Cantareata in varsta de 25 de ani, Nyusha se poate permite are o siluetă perfectă prin natura, în ciuda faptului că de mult efort pentru a menține nu este inclus.
Ea nu trebuie să stea pe diete, chiar și conceptul de „nutriție adecvată“ nu este pentru ea, ea nu este familiarizat cu antrenamente epuizante și clase de yoga, dar figura ei este un exemplu pentru multe femei tinere, în special pentru fanii de sex feminin.
De asemenea, munca mă ajută, cânt și dans, ceea ce echivalează cu activitățile din clasă. Dar, de fapt, mă îmbunătățesc, pierd o greutate, deoarece programul este foarte neobișnuit. Dar încerc să nu mănânc noaptea, mai ales dulce, și să adere la o dietă echilibrată. În Moscova mă duc pentru sport sub îndrumarea unui antrenor, dar și pe drumul cu privire la activități fizice regulate nu uitați.
Permite-te să mănânci orice vrei - visul oricărei fete moderne.
Dacă vrei ceva foarte mult, atunci nu pot să mă conteste. Chiar dacă este un bun. De indata ce inteleg ca incepe sa ma recuperez, imi adaptez dieta. Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate sau "uscat off," exclude făină și dulciuri, astfel încât kilogramele în plus să dispară rapid. Din păcate, uneori fast-food-ul este un fel de inevitabilitate, pentru că uneori nu ai timp să mănânci și nu trebuie să alegi. Dar încerc cât mai puțin posibil să mă plâng de burgeri și cartofi prajiti.
Costumele scenice ale stelei sunt uneori atât de sincere încât trebuie să te privești constant. Regulile de bază ale alimentației, desigur, sunt disponibile, doar uneori își pot permite și superfluă.
Nyusha acordă o mare importanță unui mic dejun complet, ca bază a zilei.
El pune bazele pentru întreaga zi, deci trebuie să fie gustos și util. Îmi place feluri de mâncare foarte diferite - nu există nici unul care să gătesc în mod constant terci, omletă sau prăjituri cu brânză. Pot mânca găluște dimineața și borsch, și orice. În acest moment, metabolismul este accelerat cât mai mult posibil - vă puteți permite și o brioșă, și dulce, și alte junk food, care în timpul zilei exact digerat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: