25.12.15 la 18: 39Vladimir Zuikov
Bună ziua, dragi cititori! Astăzi vom vorbi despre beneficiile vegetarianismului pentru sănătate și pentru scăderea în greutate. Vă sfătuiesc să nu mai căutați articole pe acest subiect, deoarece, de obicei, ele sunt scrise de teoreticieni care nu au încercat niciodată vegetarianismul, se vor referi la oricine, numai nu la ei înșiși. Personal, am aderat la o formă strictă de vegetarianism timp de 3 ani și am ceva de spus despre asta.
Dar indiferent ce spun ei este o dieta la moda, vegetarianismul a existat tot timpul. Și acum tot mai mulți oameni devin conștienți de faptul că cauza bolii lor este consumul de alimente tradiționale. Dar ce poate face refuzul de carne și tranziția la vegetarianism? Vă voi spune din experiența mea și experiența a zeci de oameni vegetarieni cu care am comunicat înainte de a scrie acest articol.
Beneficiile vegetarianismului pentru sănătate
Cred că ați auzit că vegetarianismul nu ajută pe toată lumea să aibă sănătate și chiar să dăuneze. Da, se întâmplă, deoarece oamenii merg în mod greșit pe vegetarianism, iar dieta este de asemenea greșită.
Ca rezultat, oamenii în loc de sănătate dezvoltă boli, bazate în primul rând pe o lipsă de calciu și vitamine B (inclusiv B12). Îl văd în mod constant, sfătuindu-i pe oameni și ajutându-i să facă o dietă echilibrată competentă.
Îți voi spune băieților și fetelor că o dietă vegetariană corect echilibrată va fi sănătoasă. Desigur, rezultatele maxime pe care le obțineți pe vegetarianismul strict - alimentele vegane prime. dar chiar și un refuz al cărnii și trecerea la vegetarianism obișnuit are efect asupra sănătății umane. Dezvoltarea bolilor este inhibată în mod semnificativ, organismul începe să funcționeze mai armonios.
De exemplu, vegetarieni uneori in greutate mai rar personale si obezitate, boli de inima si atac de cord, ateroscleroza, probleme cu vasele de sânge, hipertensiune arteriala, probleme cu rinichii și ficatul, diabet, cancer. Nu am inventat toate acestea, acestea sunt date oficiale bine cunoscute.
În plus, nutriționiștii sunt de acord că vegetarianismul este foarte util pentru curățarea corpului de toxine și toxine care se formează atunci când se alimentează alimentele grase și carne. Proprietățile de curățare sunt atinse datorită conținutului ridicat de fibre din alimentele din plante și prin digestia și digestibilitatea mai ușoară a alimentelor vegetale, comparativ cu carnea. Corpul se bazează pe proteinele grele, care, fără îndoială, ajută la curățarea și îmbunătățirea sănătății.
Beneficiile vegetarianismului pentru pierderea în greutate
Vegetarianismul corect dă nu numai promovarea sănătății, ci și pierderea în greutate. La alimentele vegetale, chiar și fără proceduri obositoare, cifra dvs. va deveni în final proporțiile dorite, deoarece dieta vegetariana dreapta consta din alimente care nu contin atat de multe calorii ca si cele traditionale.
Vegetarianismul este cel mai sanatos mod de a pierde in greutate, fara nici un miracol de ceaiuri si aditivi de origine incomprehensibila. Comunicând cu cititorii, bărbații și femeile, văd acest lucru în mod constant - într-o dietă vegetariană bine gândită, toți cei care au excesul de greutate pierd o greutate. Cineva a scăzut 5 kg, pe cineva 15, iar recordul - 40 kg. Crezi că poți să-ți bați recordul?
Puteți găsi confirmarea cuvintelor mele pe acest blog. Dar nu voi vorbi despre alții, voi vorbi despre experiența personală. Eu însumi cu ajutorul alimentelor din plante am pierdut imediat o greutate de 12 kg timp de 20 de zile, apoi încă 6 kg (de la 85 kg la 67 kg). Am refuzat doar carnea și alimentele dăunătoare, lăsând-o folositoare în dietă. Pentru a nu fi neîntemeiat, priviți cum am arătat și a început să arate:
Rezultatul nu a durat mult. Am pierdut toată greutatea în exces și acum sunt mulțumit de greutatea mea (74 kg). Aș putea, și tu poți!
Articole similare
-
Lotus frunze pentru pierderea în greutate beneficii și contraindicații
-
Pro și contra de vegetarianism, beneficii și rău pentru femei și bărbați
-
Pericolele vegetarianismului pentru copii, beneficiul vegetarianismului și rănirea
Trimiteți-le prietenilor: