Dispozitivul vieții închisorii este o sarcină simplă și complexă. Simplu pentru că nu prea depinde de tine, trebuie să trăiești după rutina deja stabilită. Este complicată deoarece, în aceste condiții dure, este necesar să se găsească o oportunitate pentru existența activă. Scopul principal al dispozitivului vieții este conservarea sănătății fizice și mintale, mai exact, rezistența maximă la decăderea fizică și psihică.
În închisoare, există un singur factor care are un efect pozitiv asupra sănătății - un program strict al zilei. Aceasta nu este o exagerare. Un somn continuu de opt ore strict noaptea, mănâncă imediat și pentru toate orele stabilite are un efect pozitiv asupra corpului uman. Mulți foști deținuți, erau în închisoare la o vârstă fragedă și care a petrecut o perioadă considerabilă, amintiți-vă impresia întâlnirii pe liber cu colegii lor, colegii de clasă, prieteni din copilărie - băieți de ieri cu burțile „bere“, fețele umflate cărnoase, fete de ieri - grăsuț, estompate, devin efeminați. Și el însuși nu a avut un gram de exces de greutate, el nu are. În recidiviști, chiar și expresia este: stai, apoi conservă.
Rutina zilnică este, bineînțeles, bună, dar, poate, este suficient pentru bine, nu va mai fi nimic. Alte probleme numai.
Mâncarea din închisoare nu a fost niciodată distinsă de rafinamentul, varietatea și conținutul său de calorii, deși, conform normelor existente, se presupune că este concepută pentru a oferi o viață normală unei persoane. Dar se pare că este. Când comuniștii erau la putere, rațiile de închisoare erau mai sărace decât cea actuală - mai puțină carne, mai puțină grăsime, o pâine de coacere specială, asemănătoare cu lutul. Dar, trebuie să plătim tributul închisorilor din acea vreme, produsele au fost puse pe deplin sau aproape complet. Uneori sa ajuns la un paradox: personalul târât acasă un hering blând excelent, care este pe liber a fost mult timp deficit de nebun și persistent în închisoare a intrat, probabil, chiar și sistemele de distribuție Beria. Și observați - personalul a tras, iar prizonierii erau plini. Apoi, în penitenciare și zone, desigur, nimeni nu mânca un bot, dar nu știau ce este o distrofie.
Timpurile s-au schimbat. Normele de nutriție au crescut, dar, destul de ciudat, au scăzut. In loc de carne - supa de oase, în loc de ulei vegetal și untură - film de grăsime este colectat din același stoc înghețat, hering s-au înecat împreună cu Uniunea Sovietică, a fost înlocuit cu un șprot slab. Dar pâinea nu s-a înrăutățit, acum este făcută singură în închisori, este mai ieftină și se dovedesc aceleași gunoi ca și biscuiții speciali pentru închisorile sovietice.
Salvează faptul că conștientul este forțat să conducă un stil de viață sedentar, își petrece puțină energie și are nevoie de mai puțin pentru a-l reface. Dar totuși doriți să mâncați.
Potrivit oportunităților de a mânca prizonierii pot fi împărțite în patru grupuri.
Primii sunt cei pentru care toate problemele sunt rezolvate rapid, agresiv și competent. Ei au mâncare întotdeauna, și există o mulțime. Sunt foarte puțini oameni de acest gen, și nu este vorba despre ei.
Al doilea (aproximativ o treime) este cel căruia programele, care au fost scoase la maxim, sunt difuzate în mod regulat. Chiar și cu condiția ca aceștia să împartă cu cineva și când trec lanțul "primirea transferului - examenul ei - livrarea către prizonier", ea pierde greutate, pentru viața în închisoare, mâncarea este suficientă. Astfel de oameni pot da două bucăți de sfaturi: o dată pe zi (mai bine dacă este masa de prânz) este un aliment lichid fierbinte, în orice caz, să ia supa, se toarnă-l în găleata slop niciodată târziu și întotdeauna să păstreze o mică aprovizionare cu alimente - un transfer bruscă nu va face, nu este suficient ca rudele să intervină.
Cel de-al treilea grup sunt cei cărora "dacha" este dat în mod neregulat sau dachas nu sunt atât de "pufos". Acești oameni sunt, de asemenea, aproximativ o treime. În situația lor, nu mai este posibil să vă răsuciți nasul, trebuie să mâncați tot ce este dat. Disponibil de la produse de transmisie astfel încât trebuie să aloce un mod care deficiența principală a dietei penitenciar - proteine si vitamine - a fost mâncat în mod egal, mai degrabă decât o dată (cu excepția cazului, desigur, în capul meu suficient de nituire, pentru a vedea în cazul în care acesta conține proteine, și în cazul în care vitaminele Pentru informații :. delicatețea tradițională a mesei de închisoare - grăsime - nu conține nici proteine, nici vitamine).
Reprezentanții celui de-al patrulea grup (de asemenea, aproximativ o treime dintre aceștia) care nu primesc deloc transferuri, pot fi sfătuiți să mănânce în mod regulat, mestecați cu atenție balanța (deși ce trebuie să mestecați?). Și, serios, se vor confrunta cu o problemă neașteptată. În ciuda senzației constante de foame, după câteva zile de ședere în închisoare, chel nu va mai urca în gât. Cu asta trebuie să te lupți, forțându-te să mănânci toată rația.
În condițiile de nutriție proastă, stilul de viață sedentar, lipsa de aer proaspăt și prezența unui stres permanent puternic, chiar și un corp puternic slăbește rapid și devine un obiect pentru cele mai comune în închisoare boala cumplita - tuberculoza pulmonară, sau cum este denumit în mod obișnuit cons - tebetse. Pentru a nu muri de tuberculoză (și pentru cineva care nu are nimic de a mânca, droguri niciodată acolo), este necesar să se mănânce tot prin forță.
Vă putem recomanda, de asemenea, renunțarea la fumat și schimbarea țigări (dacă este cazul) pentru produsele, dar poate că acesta este un consiliu gol - cel care nu primește un transfer, și există un fum, și renunțe la fumat în închisoare este aproape imposibil).
Trebuie să dormim cât mai mult posibil. Este ușor să te antrenezi să dormi în mod constant, într-o cameră cu aer vechi este ușor de atins, somnolența este întotdeauna simțită. Și mai este timp să dormim aici decât pe libertate, unde puțini oameni reușesc mereu să doarmă noaptea și opt ore. Închisoare, desigur, nu armata, după agățat viața în ea nu moare, dar încă la căderea nopții devine mult mai liniștită. Somn restabilește puterea fizică, lipsa de care se confruntă cu orice prizonier și, cel mai important, somn - singura modalitate de a se izola de realitatea teribilă și chiar și în vise de a trăi o viață diferită (aceasta se numește în jargonul „pentru a acoperi în țara proștilor“). Somnul este necesar pentru a păstra forțele muribunde ale sufletului.
Mersul durează doar o oră pe zi. Și la această oră includ luați prizonieri timp de cameră, timpul în care acestea sunt transformate, în timp ce conduce la curte exercitarea, în timp ce deblocarea, blocarea ușii și timp pentru toate acest film în sens invers. Pentru plimbare de timp nu este atât de mult. În plus, "trufașii" (așa-zisii supraveghetori care își petrec plimbările) încearcă, de asemenea, să-l reducă, pentru a termina lucrul care a fost deja șters. Este ușor pentru ei - ei nu au un ceas, ceasul este interzis. (De ce - nimeni nu știe, chiar și cel care a aprobat această interdicție, aceasta este o altă stupiditate birocratică).
Prin urmare, fiecare minut de mers pe jos trebuie folosit cu impact maxim. Nu renunta niciodata la mersul pe jos, nu acordati atentie ploii, zăpezii, înghețului, lipsa lucrurilor calde. Pentru o astfel de scurtă ședere în aer, aceasta nu poate fi o piedică. În curte trebuie să respirați cât mai profund posibil, inspirați-vă că, cu aer curat, respirați sănătatea și puterea. Trebuie să privim mai mult la cer. Din punct de vedere al psihologiei, astfel încât să comutați la o experiență diferită și, astfel, se îndepărtează de „presiunea“ a zidurilor închisorii, și din punctul de vedere al parapsihologiei, efectul este chiar mai interesant (cu excepția cazului, desigur, să-l cred). Psihologii susțin că întreaga zonă penitenciară și instalațiile sunt atât de "impregnate" cu energie negativă încât reprezintă o "gaură neagră" în spațiu. Energia luminoasă poate fi obținută prin contactul cu cerul. Trebuie să încercăm, nu va fi mai rău.
Respectarea igienei personale este o problemă gravă, mai ales într-o celulă comună. Trebuia să călătorești în tren? Apoi, imaginați-vă dimineața într-o mașină rezervată, cu o singură toaletă. Acum imaginați-vă că nu există uși în toaletă și nu veți deschide ferestrele pentru ventilație. Și așa este în casa comună. Ce este igiena aici. Și realizarea că aspectul tău nu interesează pe nimeni, nici măcar pe tine, deoarece de multe ori nu există o oglindă mică în celulă, generează involuntar gânduri înșelătoare: nu se spală, nu se radează, nu te speli mâinile. Cu aceasta, trebuie să ne luptăm imediat și riguros, fără să ne lăsăm să epuizăm și să cădem. Un astfel de proces în viitor va duce la pierderea voinței, apatie, depresie și deformare urâtă a persoanei.
Prizonierii prinși în strâmtoarea celulei înfundate devin ținta oricărei boli infecțioase. Pentru a vă proteja cumva de acest lucru, ar trebui să vă spălați mâinile cât mai des posibil, să vă spălați fața și să mergeți întotdeauna la baie, mai ales că această plăcere nu se întâmplă mai des decât o dată pe săptămână. Nu-mi dau nimănui lucrurile, nu iau străini, nu încercați mai rar să beți împreună cu alți prizonieri dintr-o cană. În mod absolut evitați acest lucru, cel mai probabil, nu va funcționa, tradițiile închisorii sunt foarte puternice - ceai sau, așa cum se numește vechi, chifir, este obișnuit să bei dintr-o cană.
Ar fi bine să mergeți la o plimbare, să vă luați lucrurile una câte una și să le scuturați. Dar este puțin probabil ca acest lucru să fie obținut în mod regulat, nu vor fi permise "călători", trebuie să negociem. Și negocierea cu controlorii este aproape întotdeauna în valoare de ceva. Temnicerii nu se gândesc la această problemă, crezând, probabil, că aerarea de haine și așternuturi este efectuată automat în timpul căutărilor. (Este demn de remarcat că în timpul căutărilor ei înșiși respirau acest praf otrăvit).
Spălarea nu este mai puțin o problemă. Detergenții lipsesc cronic, nu există bazine, este bine dacă cineva a primit rude. În cameră, fie apa curgătoare curge de la robinet, fie nu există apă, este necesar să se încălzească apa cu un reboiler mic, iar ieșirile nu sunt suficiente. Puteți avea timp să se spele în baie, dar există o altă durere de cap - în cazul în care să se usuce lucruri ude? Când aveți mai puțin spațiu de locuit decât un câine de lanț, uscarea devine o sarcină dificilă.
Făcând exerciții fizice (acest lucru se numește "a face sport", deși, bineînțeles, nu sunt stabilite victorii sau înregistrări) zeks nu sunt forțați, dar nu sunt interzise. Și mulțumesc lui Dumnezeu! Acum douăzeci de ani, dacă prizonierul fugea în curte, el era "prins într-o bandă" - erau înregistrați ca fiind predispuși să scape. (Fraza "bandă de cârlig" se datorează faptului că pe toate documentele însoțitoare ale "alergătorului" - o chestiune personală, cărți - o linie roșie uleioasă este trasată oblic). Dacă un deținut „zguduit“ sau practicat accidente vasculare cerebrale, a spus că „acest lucru este, catea, antrenat împotriva noastră!“ Și a pus în izolare, în cazul în care la acel moment erau rațiile alimentare care utilizate numai picioarele nu se întind, deci care e sportul.
Uneori prizonierii fac o minge din cârpe și le joacă fotbal. Dar, de regulă, există un idiot care îl interzice și mingea este selectată. Din anumite motive, puțini dintre temniți înțeleg că cu cât prizonierul aruncă mai mult energia "rea" de la el, cu atât mai mult va fi mai calm și mai binevoitor. Uneori, condamnații joacă în "elefant", acesta este un joc bun - atletic și ceasornic, dar în curtea închisorii este periculos. Atunci când se încadrează "heap-small" pe podeaua de beton, cineva este rănit în mod necesar.
Ceea ce nu se poate face este să lupți cu spionajul și cu lupta. popkar Îngrozită cred că prizonierii au venit la lovituri, iar apoi totul merge în conformitate cu procedura standard: alarma - sosirea Butz-Team - de stabilire pe podea a nasului - căutarea celui vinovat - pedepsit pe cei nevinovați.
Trebuie să joci sport în fiecare zi, fără a-ți da indulgențe și a-ți aminti cu fermitate marele cuvânt latin: un spirit sănătos se întâmplă doar într-un corp sănătos. Și fără ca un spirit sănătos să rămână în închisoare, o persoană cu drepturi depline este imposibilă.
Este de dorit ca televizorul să fie mic, nu nou și nu era o rușine să-l arunce în închisoare. Pe lângă posibilitatea de a viziona în mod constant de televiziune, proprietarul are un alt card de important atu: nimeni nu are voie să interfereze cu proprietarul „cutie“, și dintr-o dată va fi transferat într-o altă celulă, atunci ce? Te uiti la chipurile tale? Prin urmare, dacă aveți un televizor, atunci în aparatul de fotografiat veți fi întotdeauna confortabil și se vor certa că nu va fi nimeni.
Centrul de detenție preventivă - numele este destul de precis. Persoana care a intrat în ea este într-adevăr izolată de societate. Vizitele cu rudele sunt furnizate numai cu permisiunea investigatorului. Practic, acest lucru nu se întâmplă niciodată, este greu de spus de ce, dar chiar și mită nu ajută prea mult la rezolvarea acestei probleme. Arbitrii uneori dau întâlniri, dar, întâi, rareori, în al doilea rând, numai după ce au avut loc una sau mai multe întâlniri și, în al treilea rând, înainte de asta, trebuie să stați liniștit. Scrisorile ofierului de investigație nu sunt primite - este imposibil. Prizonierul însuși poate scrie cât de mult îi place, dar nu va trimite unul singur - nu este permis. (Ksivs și malyavas, desigur, turmă de la închisoare la libertate și înapoi, dar acest lucru este neoficial și ilegal).
Singurul canal legitim prin care contactul menține contactul cu rudele este transferul de alimente. Întrucât dacha este un obiect de atenție sporită, trebuie să știți cum să îi primiți în mod corespunzător.
Conform documentelor oficiale la aceste produse pot fi relevante numai pentru angajații centrului de detenție, care ar trebui să primească o transmisie de la rude pe lista specificată în cerere, pentru a face inspecția acestuia (fie că apoi interzise: numerar, note, droguri) și pentru a da un partener de pictura închisoare poreclit pe aceeași listă. De fapt, controlorii prea leneș pentru a face munca grea și un neplăcute (și, Hai, încercați să supraîncărcați produsele zi întreagă din pungă în punga, cârnați tăiate, slănină, pâine și se toarnă zahăr).
Toate acestea se fac prin labele nespălate condamnate dintre hosobsluzhi. Acest segment de public (și supraveghere, precum și contra), numite „grădinari“, vrea să mănânce alimente gustoase și fum frumos, vrea să se hrănească superiorii și Kent lui și chiar, dacă este posibil, pentru a câștiga bani în plus prin vânzarea surplusului. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, ei încearcă cel puțin să apuce ceva din transmisie. (În conformitate cu vechile concepte, inclusiv regulile temnicerii nescrise, ia prizonier de sânge - și acest lucru de lipit și Torba, pe care a predat voinței - mai rău decât a fi de un poponar, dar se pare că nimeni și nu-și amintește despre aceste concepte.).
Cum să vă transferați în mod corespunzător transferul? După ce a primit o declarație de la operator, trebuie să o citiți repede, dar cu atenție, pentru a "înțelege" imaginea de ansamblu. Rugați pe cineva de la colegii de masă să vă ajute la evaluarea greutății și volumului produselor. Luați stiloul. În continuare - nu vă grăbiți. Rezidentul de vară, fie că este un controler sau un zek, va grăbi întotdeauna (până la amenințări), încercând să dea transferul mai repede - deci este mai ușor să înșele. Nici o grabă!
Când un rezident de vară pune un alt produs în dispozitivul de alimentare, trebuie să-i găsiți numele în declarație, citiți cu voce tare, de exemplu: "cârnați" Moskovskaya "- două bastoane" și vedeți ce a dat. Cârnații vor fi tăiați în bucăți, deși pentru inspecție este suficient să tăiați un baston de-a lungul sau de-a lungul. Dar acest lucru nu se face niciodata - cum intarci cuscusurile? Trebuie să îndoiți aceste piese, încercând să restabiliți bastonul. În cazul în care s-a dovedit - este normal să marchezi o pasăre în cerere, dacă nu - să prezinte acest "design" locuitorului de vară, indicând absența armoniei. Răspunsul este, de exemplu, "nu am tăiat, nu știu nimic". Acest lucru este adevărat, este necesar și principiul divizării muncii pentru a evita responsabilitatea personală. Dar depinde de tine să arăți lipsa, care va fi confirmată de întreaga cameră.
Trebuie să ne asigurăm că cârnații sunt într-adevăr "Moscova" și nu au cumpărat undeva pe platforma stației. Sau, de exemplu, dacă afirmația spune ceaiul "Dilmah", atunci același lucru ar trebui să fie scris pe ambalaj și nu "Odesa Mahmara". Pentru orice discrepanță, trebuie să specificați vânzătorul. Este foarte dificil să faci acest lucru cu produse de greutate, nu există un echilibru pentru rezidentul de vară sau în celulă. Dar trebuie să încercați să faceți asta. Bucata de mărfuri, de exemplu, ambalaje de "Miviny", trebuie să recalculați. Dacă una sau două nu este suficientă - să afirmi asta. Nu poți ierta ticăloșii.
După ce ați primit toate produsele, pe partea din spate a aplicației trebuie să scrieți: "Nu am primit - (listă), nu am primit complet - (listă). Restul a fost primit complet. Data. Semnătura. "
Ideal - nu luați deloc transferul, dacă îi lipsește ceva, dar poate fi acordat numai de cineva care are deja suficientă hrană. În acest caz, transferul va fi rapid completat. Cei care sunt înfometați sau care nu au "urechi puși" fără țigară, nu pot refuza o dachă. O altă opțiune - nu luați numai acele produse cu care există neînțelegeri. Este puțin probabil ca lipsa să fie restaurată, dar atunci va fi ușor să-i dovediți corectitudinea. A treia opțiune este să luăm totul, dar apoi, cu orice ocazie, să căutăm dreptate.
Uneori se întâmplă ca, datorită neglijenței, alimentele rafinate să fie aduse în celulă - zahăr, umplut cu ulei de floarea-soarelui sau sare amestecată cu gem. Dacă observați că produsul nu este potrivit pentru hrană - nu-l luați. Principalul lucru este să știți că, dacă nu există nota dvs. cu privire la lipsa sau deteriorarea produselor de pe cerere, nu are rost să "kipish". Și amintiți-vă că, în caz de deficit alimentar, orice amenințare de închisori - o piață goală, autoritățile nu le vor susține niciodată pentru astfel de trucuri.
Trimiteți-le prietenilor: