Doriți să curățați intestinele, dar nu știți cum să o faceți? Obțineți cele mai simple și mai surprinzător de rețete eficiente din legume care sunt întotdeauna pe rafturile oricărui contor de legume!
Toate legumele nu sunt numai bine cunoscute tuturor. Le iubim foarte mult și suntem obișnuiți cu ei din copilărie.
Pentru purificarea intestinului, salatele din legume ar trebui consumate zilnic, înlocuindu-le cu micul dejun sau cina, adăugând la cină.
Morcovi. Bogat în vitamina A, care este atât de util pentru vindecarea mucoasei intestinale. În plus, este o vitamină pentru creșterea acuității vizuale. Și cât de frumos afectează pielea, făcând-o netedă și matasoasă. În morcovi, multe alte substanțe utile: oligoelemente, fibre, vitamine.
Varza - o legumă indispensabilă în dieta de oricine care vrea să-și piardă în greutate. Fibre de la varză atât de mult încât ea, ca o perie curata peretele intestinal, trăgând de murdărie, colesterol și metale grele. Este foarte bine au constipație și hemoroizi. Acesta stabilește microflorei intestinale și digestia de ansamblu. Și totuși este o sursă esențială de vitamina C, proteine, antioxidanți, și o multitudine de microelemente.
Sfecla. Acesta este utilizat într-o varietate de probleme cu intestine. Aceasta trebuie să aibă toți cei care sunt preocupați de constipație, balonare, flatulență. Pierderea in greutate este imposibilă fără utilizarea de sfeclă de zahăr din dieta. Se reglează metabolismul, curăță intestinele de toxine, crește contracția peretelui intestinal și pentru a promova bolus alimentar, trateaza inflamatia.
Aici am ales un trio minunat de legume pentru prepararea diferitelor salate de curățare. Vă oferim doar 7 rețete, în care legumele noastre preferate sunt ingredientul indispensabil: morcovi, varză și sfecla.
Alegeți orice, faceți zilnic, aplicați și fiți sănătoși! Vă garantăm sănătatea! Aceste legume nu sunt doar alimentele noastre, ci și un "medicament din mâncare" pentru multitudinea de procese care au loc în organism.
Prima rețetă. Luați varza brută, morcovi și sfecla. Se freacă de un răzuitor și se mișcă legumele cu mâinile, așa că lasă sucul. Adaugati prune uscate, tocate. Se amestecă, se presară salata cu suc de lămâie sau oțet de cidru de mere. Uleiul de masline la gust.
A doua rețetă. Salata foarte gustoasa din sfecla rosie rasa, cu adaos de morcovi si mere. Legumele frecate sub formă de paie. De asemenea, puneți puțin morcovi și sfecla, adăugați suc de lămâie sau oțet de cidru de mere și ulei vegetal.
A treia rețetă. Se freacă pe o răzuitoare mare o varză albă și morcovi crocabili. Ne întindem mâinile. Adăugați mărul ras. Se condimentează cu suc de lămâie (puteți otet de mere) și ulei de măsline.
A patra rețetă. Se freacă varza, morcovii și sfecla cu ajutorul unui răzuitor mare. Trebuie să ne amintim bine legumele. Adăugați bucățile de prune. Un punct de atractie aici este - mare de cal. Adăugați cât doriți. Pentru realimentare luăm ulei vegetal, oțet de cidru de mere sau suc de lămâie. Mai ales buna este o salata pentru curatarea intestinelor celor care nu au iod in corp.
Cea de-a cincea rețetă. Salata delicioasă și sănătoasă poate fi preparată nu numai cu legume brute, dar și cu legume fierte. Se fierbe sfecla si se gateste pe o rasina mare. Adaugati varza, ceapa tocata, ardeiul rosu marunt tocat. Completați pașii cu un pansament: ulei vegetal, suc de lămâie sau oțet natural de mere de cidru de mere.
A șasea rețetă. Țelină tăiate mărunt, varză, castraveți, roșii cherry, morcov freca. Adăugați ierburi: mărar, pătrunjel și busuioc. Umplerea de suc de lamaie si ulei vegetal.
A șaptea rețetă. Grătarului (mai mici) sfecla fierte, aburit și tăiat în bucăți de prune uscate, nuci. Toate se amestecă, și îmbrăcat cu ulei de măsline și mere oțet de cidru de mere sau suc de lămâie.
Clar intestinele pot fi foarte gustoase! Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră!
Trimiteți-le prietenilor: