Cum ați petrecut vara aceasta? Ai avut timp să te relaxezi și să te relaxezi din viața de rutină și tare? Sunt sigur că cel puțin 45% dintre locuitori nu s-au făcut plăcuți din cauza problemelor legate de bani, de ocupație și de rezolvarea a tot felul de probleme. Dar nu-ți tăgădui bucuria. Lipsa de bani nu este o problemă, pentru că puteți obține plăcere și liberă. Mă întreb cum?
Există o practică psihologică foarte puternică care vă ajută să determinați cele mai importante și mai plăcute lucruri pentru dvs. - este "compilarea unei sute de bucurii simple". Dacă vă confruntați cu dificultăți, problemele în relații au început, v-ați pierdut, căutați sensul - trebuie să vă păstrați psihoterapia în scris. Un factor important este faptul că "compilarea sutelor" vă va ajuta să vă cunoașteți, să înțelegeți sentimentele interioare și să vă priviți într-un mod nou.
De unde să încep
Începeți cu răbdare, relaxați-vă și pregătiți un stilou și hârtie. Concentrează-te, încearcă să te uiți în tine. După compilarea listei, recitiți de mai multe ori și încercați să vizualizați imagini sau senzații din cuvintele scrise de dvs. Ceea ce vă vine în minte, scrieți imediat, indiferent cât de absurd este că unele din gândurile sau dorințele tale secrete nu au sunat.
Având în vedere dragostea mondială pentru vară, am efectuat un mic studiu printre cititorii și angajații noștri. Datorită datelor primite, au fost identificate cele mai simple modalități de a se bucura de viață în timpul verii, care sunt disponibile acum și absolut gratuite (aproape).
În această listă am inclus opțiuni de relaxare, mirosuri, tot felul de lucruri frumoase, opțiuni de distracție și tot ce vine în minte atunci când folosiți expresia "bucurați-vă de vară".
O sută de opțiuni pentru a vă face plăcere în timpul verii
1. Călăriți o bicicletă, disecând aerul, când părul suflă într-o briză caldă.
2. A adormi cu o fereastră sau un balcon deschis.
3. Alegeți hainele de vară ușoare.
4. Spălați cu apă rece când vă aflați în căldură.
5. Bucurați-vă de răsărit și apus de soare.
6. Bucătărie okroshka.
7. Ride pe un leagăn sau plimbări.
8. Puneți prieteni de la pistolul de apă.
9. Există zmeură, cireșe și prune.
10. Să dormiți pe podea sau pe balcon.
11. Pentru a merge la campanii.
12. Frigeți kebabii și inhalați aromele de carne și foc.
13. Plimbare desculț.
14. Patinaj pe role.
15. Dansați în aer liber sau pe plajă.
16. Bucurați-vă de fructe de mare.
17. Admirați florile pe paturile de flori.
18. Când vremea însorită este clară.
19. Când intrați în mașină cu o fereastră deschisă și o pantă ușoară.
20. Du-te la metrou după o plimbare în soare fierbinte.
21. Stați înapoi, dați totul într-un mod înțepenit.
22. Ieșiți pe stradă dimineața devreme.
23. Pentru a vedea poze ale cunoștințelor din odihnă și puțin pentru a le invidia.
24. Du-te la culcare gol.
25. Joacă volei, fotbal sau ascunde și caută pe stradă.
26. Cumpărați lucruri de iarnă cu reduceri uriașe.
27. Planificați-vă vacanța și revizuiți fotografiile de la călătoriile vechi.
28. Simțiți-vă oboseala plăcută după jogging.
29. Există alimente ușoare.
30. Adăugați verdeață proaspătă la tot ce gătiți și bucurați-vă de mirosul.
31. Ascultați cântând păsările.
32. Întoarceți perna la partea rece.
33. Fii fericit când adormi cu iubitul tău într-o îmbrățișare și te enervezi când transpiră.
34. Luați un laptop sau carte cu tine și stați într-o cafenea dimineața.
94. Inhalați aerul după ploaie.
95. Urmăriți transmisii precum "Vulturul și coada" și vizitați în mod mental cu conducătorii din toate țările lumii.
96. Inspirați mirosurile de delicatese care provin din ferestrele deschise.
97. Stați la fântână și bucurați-vă când corpul devine stropit.
98. Participați la mulțimi flash.
99. Curățați umed în căldură și stați într-o casă proaspătă.
100. Din nou, îmi promit că vara viitoare va fi de zece ori mai bună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: