1. Rămâi singur cu tine însuți
În perioada de criză, este necesar să acordăm un timp doar unui singur sine. Rămâneți singuri și faceți o auto-examinare. Poate că poți ajunge la rădăcina crizei personale sau poate doar să tragi concluzii și să te pregătești cu gânduri despre cum să fii.
2. Conștientizarea a ceea ce se întâmplă
În timpul perioadelor de criză, cel mai adesea oamenii devin ei înșiși într-un stat depresiv, care doar prelungește timpul din criză și, uneori, o exacerbează. Prin urmare, dacă înțelegeți că criza este doar una dintre perioadele de viață pe care trebuie să le îndepliniți cu demnitate și să vă reamintiți în mod constant de acest lucru, atunci vă va fi mai ușor să evitați depresia.
3. Oamenii din jur nu sunt vinovați de criza dvs.
O persoană care se confruntă cu o criză personală suferă adesea emoțional sau este iritat. În slăbiciunea lor, oamenii subconștient caută "extreme", adică vinovați de problemele lor. Dar, rețineți - în criza dvs., alți oameni nu pot fi vinovați. Prin urmare, nu încercați să dați vina pe cineva pentru ceea ce vă simțiți sau experimentați acum. Aceasta este viața ta și tot ceea ce se întâmplă în ea este rezultatul acțiunilor și deciziilor tale.
4. Menținerea relațiilor
În timp ce ne confruntăm cu criza, căutăm cu sârguință căi de ieșire din acest stat opresiv, sfera relațiilor noastre și cei mai apropiați oameni suferă destul de des. De aceea, este important să învățați cum să vă păstrați emoțiile sub control și să nu cedați ispitei, să cădeți pe oamenii apropiați. Lăsați-vă mândria și aroganța și păstrați legătura cu cei dragi cu adevărat și cu cei dragi pentru dvs. Acum aveți nevoie de sprijinul celor cărora le pasă. Nu vă închideți problemele, pentru că riscați să vă desprindeți toți prietenii de la voi.
5. Calmează-te și relaxează-te
Nu întotdeauna cauza crizei poate fi o serie de acțiuni sau decizii greșite. Se întâmplă, de asemenea, ca noi înșine să ne aducem într-o situație de criză, preluând prea multe obligații, supraestimăm bara. Prin urmare, dacă simțiți că întâmpinați criza tocmai din acest motiv, opriți-vă, calmați-vă și odihniți-vă. Odihna vă va ajuta să vă restabiliți puterea - spirituală și fizică, și apoi puteți reveni la afaceri din nou.
6. Revizuirea obiectivelor
Destul de des în agitația vitală, acțiunile noastre devin automate și suntem forțați să facem lucruri pe care nu le dorim și nu ne străduim pentru ceea ce am visat. Prin urmare, reconsiderați în timpul crizei obiectivele și aspirațiile dvs. - poate că merită să vă schimbați direcția?
7. Încercați ceva nou
În cazul în care criza vă confruntați este cauzată de orice defecțiune la una dintre sferele vieții, poate fi necesar să încercați ceva nou, ceva care anterior le-ar avea nici un motiv decis să nu. Multe realizări și descoperiri importante au fost făcute de oameni în timpul perioadei de criză, când au avut parte de o agitație internă intensă și de presiuni asupra circumstanțelor. Dare - aceasta este șansa ta de a schimba totul în viața ta.
8. Nu te învinovăți
Trebuie să stați cu ceea ce merită să trăiți unele circumstanțe. După ce treceți prin această etapă, veți deveni mai puternici, amintiți - dificultățile se înrăutățește. Nu vă învinuiți că sunteți într-o situație dificilă. Nu-ți asumi responsabilitatea pentru tot ce se întâmplă, pentru că există circumstanțe care sunt mai puternice decât noi. Și pur și simplu nu le putem rezista.
9. Pregătiți un plan pentru ieșirea din criză
Ai odihnit mental (și, probabil, fizic), iar acum este timpul pentru a activa un bun-simț completă, ridica un creion și un caiet, și începe de gătit plan de ieșire elementare din criză. Determinați-vă pentru voi - ce ar trebui să fie următoarea etapă a vieții voastre, dezvoltați un plan și mergeți cu îndrăzneală spre succes!
10. Rețineți - nimic nu durează pentru totdeauna.
Adesea amintiți-vă pilda despre evreul sărac care a venit la rabin, cerându-i să-l ajute să iasă din trupa eșecurilor. El ia recomandat să scrie pe perete și să recite în fiecare zi o frază: "Nu va fi întotdeauna așa!". Curând, eșecul evreului peste, totul se va rezolva, și a vrut să șteargă inscripția, dar Rabin strict interzis să facă acest lucru, așa că el știa că prea și bunăstarea nu va dura pentru totdeauna. Viața este "dungată", iar totul în ea se schimbă în mod constant. De aceea, nu uitați să mulțumiți pentru tot Cerul și amintiți-vă fraza: "Niciodată nu va fi așa!".
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: