Moda pentru un stil de viață sănătos nu renunță la poziția sa. Câteva lovituri au fost adăugate la imaginea unui bărbat puternic, elegant și de succes. Nu este suficient să purtați haine elegante și să călătoriți într-o mașină scumpă, trebuie să vizitați în mod regulat centrul de fitness, să beți apă naturală și să luați vitamine. Și, desigur, această țigară nu se potrivește cu o țigară.
Dacă decideți să renunțați la fumat
Statisticile arată că 70% dintre persoanele care fumează în mod constant ar dori să renunțe la fumat. Dar numai 7% reușesc să facă acest lucru. Ce dificultăți trebuie să fie depășite?
1. Stresul. Nu este niciun secret că fumul de țigară, încet
în creștere, relaxare și tuning
Este un mod meditativ. Prin urmare, este util să reamintim
discuta despre alte modalitati de a scapa de stres: mersul pe jos, baia fierbinte sau dusul de contrast, sexul, auto-antrenament.
2. Senzația de singurătate. Oferta de a fuma - una
de la modalități de a face afaceri și contacte personale.
Căutați alte modalități de socializare - comunicare
cu oameni apropiați care nu fumează, călătorii
în cinematografe, teatre și magazine.
3. Boli ale gingiilor. Deoarece în fum de tutun,
taninuri, o respingere bruscă a albului
ret la fumătorii răi provoacă sângerare
și slăbirea gingiilor. Este util să mergeți la o sută
4. Dorința de a fuma. Dacă o faci, nu otchi
Nu vă considerați incapabili de a refuza
de la fumat. Amintiți-vă că dorința de a fuma pro-
Alcool, cafea și societate
5. Ruperea. Cea mai gravă problemă. De fapt,
că nicotina este implicată în multe pro metabolice
tsessah și se caracterizează prin "sindrom de abstinență *.
Se manifestă în depresie, creștere în greutate,
săgețile tensiunii arteriale ", a crescut
oboseală, scăderea imunității. netezi
dificultățile de rupere vor ajuta la conținutul de nicotină
preparate (tencuieli, gume de mestecat, "-
antidepresiv de pryschoschenya de legume
(Negrusti n), o fitopreparatie pentru cresterea imuno-
nitet și îmbunătățirea proceselor de schimb
(Echinacea Hexal), o dieta echilibrata,
luând vitamine speciale, jucând sporturi.
Fără aceste măsuri, va fi foarte dificil să păstrați
corpul se află pe linia de plutire în această perioadă critică.
Dar ce fac cei care nu au suficientă forță pentru a renunța complet la fumat?
Rămâne un lucru - să încercăm să minimalizăm consecințele nocive.
1. Folosiți grade non-aromatice de țigări
cu filtre, nu țineți o țigară în gură.
2. Nu ardeți țigara până la mijloc.
3. Bea mai multă apă, aceasta vă permite să mergeți mai repede
4. Fierbeți în loc de ceai negru verde. El a argumentat
contribuie la purificarea bronhiilor de la nicotină.
5. Monitorizarea activității fizice, deoarece
nicotina îngustă arterele,
din fumul de tutun accelereaza degradarea unui numar de vitamine
în organism, Ca urmare, nevoia de a le în carnea de pui
oamenii sunt cu 50% mai mari.
Cum de a alege vitamine?
Probabil ați observat că recomandarea de a lua vitamine este obișnuită atât pentru cei care fumează, cât și pentru cei care renunță la fumat. Oamenii de stiinta germani au dezvoltat o combinatie de vitamine pentru fumatori, avand in vedere principalele caracteristici ale metabolismului lor. Acesta este un preparat Vitamcur fabricat de compania farmaceutică germană HEXAL AG. O capsulă de Vitamkura asigură nevoia zilnică de fumător în vitamine. Este cunoscut faptul că, cu fiecare fum 300 trillionov radicali liberi intră plămânii fumătorului, care poate provoca imbatranire si duce la cancer. Ele ajuta cu neutroni „rayaizovat antioxidanti vschaminy -. Vitamina C, E, B \ conținute în Vitashure în cantitatea necesară de C, de asemenea, joacă un rol important în formarea corpului funktssh de protecție este implicat în biosinteza de serotonina si noradrenalina care afecteaza starea de spirit noastre Puțini. știe că oamenii de fumat nu ar trebui să ia vitamina a și beta-caroten, precum și în combinație cu o țigară, aceste substanțe cresc riscul de a dezvolta cancer pulmonar cu 18-28%, este de asemenea periculoasă necontrolată ia diferite minerale din acest motiv, trecutul nu este în curs de pregătire Vitamku .. p.
Este important să ne amintim că vitaminele de astăzi au devenit un simbol al unui stil de viață sănătos și că preparatele pe bază de vitamine au indicații clare de utilizare. Așadar, atenție la Vitamkur - o combinație specială de vitamine pentru fumători și pentru cei care doresc să renunțe la fumat.
Articole similare
-
Vitaminele cu calciu pentru copii și adulți cum să aleagă și care sunt mai bune
-
Vitamine din grupa B pentru aplicare în păr, în fiole, recenzii
Trimiteți-le prietenilor: