Mulți dintre cei care se află în tranziție la un stil de viață sănătos, se pare că faimosul antrenor, sportiv și antrenor nu se confruntă cu dificultăți, deoarece văd căile "corecte" încă din copilărie. Vegetarianul discreditează acest mit - discutăm cu campionul european al cartofilor, maestrul sportului de clasă internațională, chelnerul brutal Valentina Zabiyaka.
steroizi anabolizanți, droguri ilegale și dăunătoare, depresie prelungită - doar câteva din testele pe care a venit peste Valentina. Într-un interviu cu sportivul împărtășit cum a reușit cu demnitate merge un drum lung în rolul de soție iubitoare și mamă iubitoare, precum și de locul în viața ei acum ia o dieta alimente crude.
Valentine, cum a apărut sportul în viața ta?
Atunci ai început să te implici în culturism?
Ai mărturisit că ai folosit droguri ilegale - cum sa întâmplat asta?
În orice sport, fie vă dezvoltați sau dezvoltați, fie stați liniștiți. Prin urmare, oricine și oricine a spus, dar în spatele tuturor acestor fotografii frumoase ale culturarilor sunt câteva medicamente, steroizi anabolizanți, arzătoare de grăsime, energie. Toate acestea au un impact imens asupra glandei tiroide, asupra sistemului reproductiv. În plus, în momentul în care competițiile forma ar trebui sa fie la fel de vizibile, cu toate acestea dieta este redus la porțiunile maxime de proteine - la un anumit stadiu, chiar și gura începe să miros amoniacul, deoarece ficatul este ambalat cu proteine înainte de eșec.
Dar tu, în ciuda acestui fapt, ați reușit să obțineți faima în domeniul culturismului?
Dacă ceea ce faci de mulți ani nu aduce nimic bun, trebuie să renunți. În acel moment, sănătatea mea era deja rasfatată și mulțumită soțului meu, pe care l-am vizitat de mai mulți ani la aceeași sală de gimnastică, mi-am dat seama că este timpul să termin această perioadă de viață. Am avut doar la început întâlnire, mă pregăteam să vorbesc la Campionatul European, iar el mi-a spus: „În pregătirea pentru concurs, vă voi sprijini orice fel pot, dar trebuie să promită că va fi ultimul meci!“. Am fost de acord. În final, am luat titlul de campion european, iar a doua zi am făcut o declarație oficială despre pensionarea mea. Nu regret nimic, a fost decizia corectă! Și dacă nu ar fi fost soțul ei, aș fi putut suferi de depresiuni, de ură pentru mine, nu aș fi simțit ceea ce au numit pământ sub picioarele mele. El ma ajutat cu adevărat să-mi schimb stilul de viață, literalmente mi-a dat un nou înțeles!
Cum ai obținut o dietă brută în viața ta?
Am spus deja ca la momentul carierei de sport am avut unele probleme de sanatate, dar cel mai rau lucru este ca atunci nu am putut ramane insarcinata 5 ani mai tarziu. Cred că de imprimare este pus sport, steroizi, și un exces de proteine, și o cădere nervoasă, dar, în orice caz, a trebuit să caute alternative pentru a-și îmbunătăți situația. Într-o zi a văzut un ziar în intrarea noastră, în cazul în care a existat un mesaj despre expoziția viitoare dedicată prime alimentare - cu privire la acest tip de produse alimentare am auzit, ca pasionat de cărți de către realitate Vadim Zeland Transerfing. Am participat la acest eveniment, iar această temă este ma interesat, astfel încât am început să absoarbă literalmente informația - a mers la reuniunea la celebrele foodists prime, citește cărți despre dietă proaspete, a vorbit cu atât de mulți oameni. Am trecut la această hrană într-o zi, iar acum 6 ani, stick la el, să ia o pauză numai pentru perioada de alăptare, când a trebuit să merg la veganism.
Acum antrenezi multe femei din întreaga lume prin propriile tale metode, este important pentru tine, să rămână la alimente crude sau nu?
Niciodată nu recomand să treceți la o dietă alimentară brută, așa cum se spune, pentru viață, deoarece situația de sănătate este diferită pentru toată lumea! Principalul lucru pe care femeia trebuie să-l ghidească prin îmbunătățirea corpului său este principiul "nu face rău". Este la modă pentru a lipi dieta de legume, dar este important să se înțeleagă că o dieta alimente crude, vegetarianismul și veganism - acesta este un complet diferit de putere de circuit, atât chimia sângelui și a energiei. O femeie este mult mai importantă pentru a realiza în ce stadiu de viață este acum. De exemplu, în cazul în care ea intenționează să rămână gravidă, atunci poate exista un singur tip de dieta alimente crude în cazul în care copilul este deja - celălalt, și așa mai departe. Mă întristează că moda pentru acest tip de produse alimentare este acum transferată Edge of Reason: Nu avem că nici un blogger, specialist atunci-nutriționist care câștigă, care prevede la oameni nu este absolut o dieta echilibrata! Și apoi acești oameni să-mi scrie, fiind deja într-o panică, așa că amerizare sănătatea lor abordare greșită la veganism alimente crude, sau că m-am pentru o lungă perioadă de timp, atunci nu mă pot mișca departe de șoc! De-a lungul anilor, am format o dieta alimente crude are tehnica proprie, eu nu fac publicitate, dau doar când am înțeles că o persoană este dispus să ia de la mine cunoștințele necesare pentru a monitoriza starea lor și să aibă grijă de sănătate. Eu iau numai acei clienți care sunt într-o anumită etapă de conștientizare - Sunt interesat de a lucra cu oameni care au avansat spiritual „alerga“, ca să spunem așa, de bloggeri, unele informații primite, și acum sincer dispus să se schimbe. De exemplu, nu voi lua pe educația fetelor cu motivație - «Vreau să participe la bikini concursuri de fitness» sau «Vreau să piardă în greutate, să-mi prietena gelos.» Și dacă femeia va spune: „Ajută-mă să piardă în greutate, vreau atât de mult să se simtă bine, vreau soțul meu să fie mândru de mine, că am energia pentru comunicarea sanatoasa cu familia ta“ - o chestiune diferită!
Cum este o rație echilibrată de fitness pentru vegani și produsele alimentare brute?
În primul rând, solicit unei persoane să elaboreze un plan de formare, deci este foarte important să răspundeți la câteva întrebări. De exemplu: de câte ori plănuiți să mergeți la sala de sport, unde va fi (cred că rezultatul va apărea numai dacă sala de gimnastică se află lângă casă sau lângă locul de muncă), ce zile din săptămână vă veți antrena, la ce oră zile, cât timp intenționați să vă angajați? Din imaginea care apare atunci când răspundeți la aceste întrebări, se pregătește o dietă.
Există alimente pe care le recomandați să le utilizați fiecare femeie în fiecare zi?
Absolut. Aceasta este o cremă care trebuie să fie măcinată la o pulbere, astfel încât organismul să o asimileze, cânepă, varză albă, sfecla. Desigur, cel puțin o dată la două zile este important să consumăm cocktail-uri verzi, să completăm mâncărurile cu mirodenii disponibile - turmeric, cardamom și altele. În plus, eu însumi am abandonat de mult timp uleiurile și am trecut complet la urbech - acum puteți găsi o mulțime de opțiuni pentru acest tratament util!
Ce ați recomanda cititorilor de vegetarieni care doar trec la nutriția vegetală și încep să se ocupe de problemele lor de sănătate?
În primul rând, trebuie să abordați totul cu mintea, să nu vă grăbiți la extreme. De exemplu, dacă deveniți vegan, nu forțați întreaga familie să treacă peste aceasta, în special copiii. În al doilea rând, fii atent la produse noi pentru tine. Văd că acum există făină de in sau de in peste tot, de exemplu, dar, în general, este un medicament care ar trebui să fie beat de cursuri, deoarece inul este foarte foarte gras. În al treilea rând, învățați de la cele mai bune: găsiți un mentor care însuși va fi o persoană sănătoasă și veselă, atunci vă va ajuta să deveniți la fel!
Intervievat de Ian Tolstov
Trimiteți-le prietenilor: