Majoritatea femeilor în timpul sarcinii se confruntă cu problema vergeturilor. Ele pot apărea chiar și la fetele cu o figură ideală. De ce apar vergeturi pe piele și ce feluri de a le lupta există?
Cum de a proteja organismul de vergeturi în timpul sarcinii depositphotos.com
Când se administrează în timpul sarcinii la femei crește volumul abdomenului, coapselor si sani, pielea de pe ele este întinsă și, ca urmare, există vulnerabilități cu cicatrici numite vergeturi. sau striae.
Citește și: Pot femeile însărcinate să alerge: sfatul antrenorului și al mamei
În locurile supuse întinderii, tesatura suprasolicită și colapsă fibrele de colagen, care încep să se vindece și să cicatrizeze. Cu alte cuvinte, întinderea este un țesut rănit în straturile profunde ale pielii.
În exterior, o astfel de ruptură de fibre arată ca o cicatrice roșie, are o culoare purpurie. În timp, începe să albească. Figurativ, acest proces seamănă cu vindecarea unei răni după o tăietură cu un obiect ascuțit. Dar cicatricea albă este deja foarte dificil de curățat, la fel ca și cicatricea după tăiere. Prin urmare, este important să preveniți apariția unor astfel de vergeturi în timpul sarcinii.
Controlați creșterea în greutate
Este foarte important să se adauge greutatea corectă, după sfatul unui ginecolog. În acest caz, pielea se va întinde treptat, de umplere în zone de întindere cantitatea necesară de colagen și elastină, iar probabilitatea ruperii și apariția vergeturilor va fi minim.
Citește și: Cum să faci față depresiei postpartum: Sfatul unui expert
exerciții fizice
Pentru o femeie însărcinată, exercițiile fizice simple simple sunt foarte importante. Mini-încărcarea timp de 10 minute de câteva ori pe zi va ajuta la menținerea elasticității pielii și îmbunătățirea stării de bine. O altă modalitate eficientă de a menține forma și tonul în timpul sarcinii este înotul.
Lenjerie specială și bandaje
Sânul de sex feminin în timpul sarcinii și în timpul perioadei de hrănire crește în dimensiune, respectiv, pielea este întinsă. Același lucru se întâmplă și cu burta. Pentru a reduce povara asupra pielii pieptului, se vor ajuta brasierele speciale, iar pentru burtă se recomandă bandaje speciale.
Nutriția și vitaminele corecte
Citește și: Care sunt unele dintre dificultățile întâmpinate în timpul sarcinii?
Nutriție a femeilor gravide este de o importanță fundamentală nu numai pentru sănătatea copilului, dar, de asemenea, pentru frumusețea mamei viitoare a pielii. Încercați să elimine din produsele de faina dieta calorii facute cu faina alba, cu o mulțime de zahăr și să mănânce mai multe legume, fructe și fructe de pădure.
Vitaminele C, E, B5, acid pantotenic și minerale, cum ar fi cuprul sau zincul, sunt responsabile pentru stimularea producției de colagen în organism. Acestea se găsesc în alimente, cum ar fi caise uscate, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, cereale integrale (orez, hrișcă, ovăz). De asemenea, util pentru prevenirea vergeturilor de soia, avocado, stridii, nuca de cocos, ciuperci.
Cosmetica speciala pentru mame
Există creme eficiente, concepute special pentru prevenirea și controlul vergeturilor.
Amintiți-vă că antibioticele în timpul sarcinii cresc riscul de astm la un copil.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: