Saună și baie - un loc unde nu numai că vă puteți relaxa și relaxa, dar, de asemenea, datorită efectelor termice, vă îmbunătăți semnificativ sănătatea
Efectul căldurii asupra corpului uman
Căldura, ca frigul, activând numeroase procese în organism, are următorul efect asupra ei:
Stresul termic provoacă stres în corpul uman. Dacă sarcina termică este moderată, aceasta va duce la activarea forțelor de protecție din corp.
Un fapt cunoscut: o vizită moderată regulată la o saună sau la o saună are un efect pozitiv asupra sănătății umane.
Expunerea la piele
Pielea este prima barieră de protecție care stă în calea influenței externe, deci influența temperaturii (și a altor factori externi) asupra ei este cea mai importantă. Iată ce rezultate rezultă:
- Efect de curățare. Când căldura afectează pielea, porii se extind și apar procesele metabolice. Toxinele sunt eliminate, porii sunt curățați de murdărie, procesele de exfoliere a vechiului și creșterea celulelor epiteliale noi sunt accelerate.
- Efect bactericid. Căldura unei saune sau a unei băi este un remediu excelent împotriva germenilor și a bacteriilor care pur și simplu nu supraviețuiesc la temperaturi ridicate.
- Efectul cosmetic. Căldura intensifică cursul tuturor proceselor metabolice din epiteliu, ceea ce îmbunătățește aspectul și starea pielii.
Efecte asupra sângelui și circulației sângelui
Odată cu vârsta, fluxul de sânge scade, iar căldura accelerează circulația sângelui în organism, contribuind la saturarea sângelui de organe, țesuturi și sisteme umane și ameliorarea problemelor generate de stagnarea sângelui. Acest lucru este important în special pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar.
Când corpul se încălzește, fluxul de sânge crește, deci există o nevoie crescută de sânge. Ca rezultat, rezerva de sânge intră în mișcare, care este în special bogată în substanțe valoroase, ceea ce înseamnă că nutriția celulelor corpului se îmbunătățește.
Efecte asupra compoziției sângelui
Sa dovedit că, sub influența influenței căldurii, compoziția sângelui se schimbă calitativ: crește numărul de eritrocite, leucocite și hemoglobină, adică apărarea imună a organismului crește.
Efecte asupra inimii
Efectul termic dă o sarcină suplimentară inimii, în caz de regularitate și moderare are efectul apropierii de antrenamentul sistemului cardiovascular, sporind rezistența și rezistența musculaturii inimii. Acest lucru a fost confirmat de numeroase studii ale oamenilor de știință.
Efecte asupra metabolismului
Cu o scădere a transferului de căldură și exact acest lucru se întâmplă într-o baie, creșterea circulației sanguine și creșterea temperaturii corpului, ceea ce sporește procesele metabolice în organism. Creste furnizarea de celule cu oxigen, accelereaza procesele digestive, se oxideaza mai repede si elimina toxinele din organism. Potrivit unor date, procedurile termice accelerează metabolismul cu o treime, prin urmare, apetitul se îmbunătățește, activitatea tractului digestiv se normalizează și corpul este curățat de toxine.
Expunerea la sistemul respirator
Deoarece încărcăturile de căldură contribuie la creșterea metabolismului și la creșterea consumului de oxigen, respirația devine mai frecventă și mai profundă, schimbarea de aer în alveolele pulmonare se îmbunătățește și plămânii sunt eliminați. Și observațiile dovedesc acest lucru: după o cameră de aburi, de regulă, respirați mai ușor, iar consumul de oxigen crește cu o medie de o treime.
Efecte asupra vederii
A fost remarcat de mult efectul benefic al perechii asupra severității și puterii vederii.
Influența asupra psihicului uman
După expunerea la proceduri termice, starea unei persoane este îmbunătățită considerabil. Acest lucru afectează pozitiv psihicul său: gândurile despre probleme se retrag în fundal, un sentiment de oboseală plăcută, relaxare și confort psihologic. Și după terminarea procedurilor termice, atunci când corpul este într-o stare relaxată și liniștită, un om sănătos și liniștit vine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: