Încerc să acord mai multă atenție problemelor de sănătate, uneori mă adresez medicinii chinezești. Cu câțiva ani în urmă, am început să fiu deranjat de insomnie, răcoarea de pe mine a scăzut la rândul său, uneori mi-am pierdut pofta de mâncare, m-am simțit rău. Prietenul meu a recomandat să acord o atenție deosebită splinei. Apoi mi se părea că nu puteam avea splină bolnavă.
În corpul uman, este un organ subtil, dar funcțiile splinei sunt uriașe. În medicina chineză, corpul este considerat un cămară pentru sănătate. Splinea este responsabilă pentru calitatea sângelui, ea este cea care se acumulează. Corpul nostru are nevoie de sânge sănătos, care conține substanțe nutritive. Dacă splina nu este bolnavă, atunci calitatea sângelui este bună, mușchii, pielea și organele interne primesc nutriție de înaltă calitate. În astfel de cazuri, femeile nu suferă de celulită, mușchii se află într-un tonus.
Vreau să vă reamintesc că organul este situat în hipocondrul stâng. Un splină sănătoasă este responsabilă pentru producerea de limfocite. Limfocitele au multe funcții, dar una dintre cele mai importante este apărarea imună. Prin urmare, dacă splina este bolnavă, atunci începe un atac de viruși și microbi. Pentru a susține sănătatea splinei, vreau să ofer sfatul simplu, sunt disponibile fiecăruia dintre noi. Rezultatele vă vor plăcea cu siguranță. Mai ales schimbarile pielii, unii oameni slabesc, sanatatea este intarita. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați puțin stilul de viață și să urmați anumite reguli.
Alimente pentru splina
Corpul iubește alimentele dulci. Dacă ea este bolnavă, atunci nevoile de creștere dulce, ei doresc în mod constant. Facem greșit, folosim zahăr într-o formă rafinată. Acest lucru are un efect negativ asupra funcției splinei.
Încercați să schimbați alimentarea. Înlocuiți zahărul rafinat cu miere și din dulciuri, ciocolată, prăjituri și prăjituri, aruncați. Dulciuri pe care le place acest organ, fructe uscate. Datele, smochine. stafide, o vor beneficia. Nu uitați să vă bucurați de fructe - organul vă va mulțumi! Fructele ar trebui să fie utilizate de sezon. Și în timp, puteți uita pur și simplu despre dulciuri, pur și simplu nu vreau să! Acesta este primul semnal că splina nu este bolnavă. Trebuie să încercăm să includem în dietă cât mai mult posibil produse care le plac splinei. Încercați să faceți alimentele din aceste alimente gustoase.
Puteți scrie o listă de produse și, pentru început, puneți pe ușa frigiderului. Deci, totul va fi la îndemână și nimic nu trebuie amintit. Corpul iubește porumb și mei, carne de vită, varză, cartofi, dovleac, fasole, lapte, unt, semințe, ciuperci și ouă. Acordați o atenție deosebită dovleacului. Când am o dispoziție, pregătesc o varietate de feluri de mâncare de dovleac. Dovleacul de dovleac este cunoscut de toată lumea, este încă posibil să gătești delicios caserola, desert, supe-piure, suc.
Medicina de Est crede că splinei nu-i place umezeala. La umezeală, nu numai că aș avea multă distracție în locuri reci și umede, dar și produse din frigider. Dacă mâncați o mulțime de alimente crude, stați pe diete, mâncați alimente crude, corpul se poate îmbolnăvi. Pentru a menține sănătatea, puteți coace fructele și legumele! De exemplu, în merele și perele coapte, vitaminele nu sunt, de asemenea, puțin, este un tratament apetisant! Uneori îmi arăt imaginația, de exemplu, beau ceai, în care am tăiat fructe. Se dovedește ceai de fructe.
Pentru corp nu este bolnav, cu excepția mâncării, este necesară o activitate fizică. Toată lumea știe despre avantajele mersului, așa că încercați să mergeți mai mult. Stilul de viață sedentar și sedentar conduce la fenomene stagnante, circulația sângelui este întreruptă. Atunci când o persoană se mișcă în mod activ, corpul este saturat cu oxigen, există o înlocuire a sângelui acumulat în organism.
Probabil, fiecare dintre noi, cu mersul repede, a simțit durerea în hipocondrul stâng? Acest lucru indică faptul că organismul lucrează din greu. Dacă mergeți repede tot timpul, durerea din hipocondru trece.
Vreau să vă ofer atenția dvs două exerciții, ei vor putea să sprijine corpul bolnav. Nu fac mereu exercițiile, uneori sunt leneș sau nu vreau, dar aceste exerciții sunt simple și dau un rezultat bun.
Puneți picioarele așa cum se arată în imagine. Puneți-vă mâinile pe șolduri, împrăștiați-vă șosetele. Luați o ședință superficială. Întoarceți încet și încet spre dreapta și spre stânga. Exercitarea durează un minut.
Stăteam pe stomac. Mâinile sunt plasate sub stomac, astfel încât acestea să se afle în zona inghinala. Puneți palmele în sus.
Inspirați, încercați să ridicați picioarele cât mai sus posibil. În această poziție, avem 30 de secunde. Respirație profundă. Expirați, ne coborâm încet picioarele, mâinile sunt așezate de-a lungul corpului. Relaxați-vă, stați puțin pentru o clipă.
Ambele exerciții afectează perfect splina. Iată câteva recomandări simple. Aflați dacă nu aveți splină bolnavă, pielea rămâne sănătoasă, bolile reci sunt rare, nu există alergii, memoria nu eșuează, greutatea rămâne întotdeauna stabilă. Splină sănătoasă este un stomac puternic, un somn stabil, sănătoasă, fără celulită, indiferență față de dulciuri.
M-am hotarat sa alerg dimineata. Am ajuns la bucătărie, am făcut cafea,
Stau - ma privesc pe monitor ... ma simt bine - sport, asta e al meu ...))
Sincer, Andrey.
Toată lumea găsește ceva pentru ei înșiși. Nu mă jignesc, cineva este interesat de plante, și de cine și de sănătate! Mulțumesc pentru anecdot, am râs. Starea de spirit a fost ridicată!
Am fost, de asemenea, într-o stare bună. Suntem cu toții atât de diferiți încât cineva se va bucura. Despre informație, încerc să scriu interesant, verific toate materialele. Ei bine, aici, numai cititorii pot evalua. Cel puțin, îmi investesc sufletul, ultimul, cititorii știu mai bine.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: