Ne-am familiarizat deja cu rezolvarea problemelor care apar cu sistemul hormonal. Acum vreau să mă concentrez asupra acelor afecțiuni care sunt adesea caracteristice vârstei medii. Din păcate, mai devreme sau mai târziu, de data aceasta în viața unei persoane încă se întâmplă și este adesea caracterizată, printre altele, probleme cu glanda tiroida - cum ar fi extinderea difuză a glandei tiroide, înnodate gușă sau, dimpotrivă, scăderea producției de hormoni.
Depășirea acestor probleme vă va ajuta să faceți mudra eter și cer. Am analizat deja tehnica implementării sale (vezi Figura 63).
Dacă aveți deja probleme cu glanda tiroidă - nu fiți leneși, faceți acest mudra zilnic timp de cel puțin 15 minute.
Pentru problemele de vârstă mijlocie este de asemenea posibil să se includă diabetul zaharat de tip al doilea, independent de insulină. Se manifestă ca o creștere a glucozei în sânge atunci când o cantitate mare de carbohidrați este consumată în pitta și, de regulă, poate fi ușor tratată cu dieta corectă. Reducerea severității problemei vă va ajuta să exersați surya-mudra. Din sanscrită numele acestei mudra este tradus ca "mudra de foc" sau "mudra soarelui". Am fost deja familiarizați cu tehnica implementării sale (vezi Figura 57), când am luat în considerare problemele de exces de greutate (și diabetul de tip 2 duce la excesul de greutate). Adică, surya mudra, în plus față de corectarea glucozei din sânge, reduce depunerile de greutate și grăsimi de pe stomac și ajută și la afecțiunile ficatului și pancreasului.
Este convenabil să-l practică în poziții de ședere timp de cel puțin 10-20 de minute pe zi. Respirația ar trebui să fie naturală, chiar. Nu neglijați punerea în aplicare a vizualizare în timpul practicii: deoarece este înțelept soarelui, care activează plexul solar, imagina lumina soarelui, de culoare aurie, țineți atenția plexul solar. De asemenea, este bine să vă spuneți afirmațiile în care vă concentrați asupra propriei dvs. siguranță și o puteți exprima cu orice cuvinte, subliniind că viața este complet sigură și că aveți încredere în lumea din jurul vostru. Executarea surya-mudras poate fi însoțită de mantra "Ram", în consonanță cu manipura-chakra.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: