Rețeta sănătății

Câștigătorii de-al patrulea grup de sânge de pe planetă este mai mică decât ceilalți: nu mai mult de 10% din oameni pot „lăuda“ aparținând „Societății“. Acest lucru nu înseamnă că al patrulea grup de oameni nu pot avea aceleași probleme ca și celelalte: greutatea in plus, problemele cu inima, vasele de sange si a altor boli comune tuturor. Studiile recente au arătat că o dietă specială pentru grupul sanguin (4 pozitive) vă poate ajuta să pierdeți rapid greutatea și să îmbunătățiți sănătatea în general.

Persoanele cu grupul 4: care sunt caracteristicile sănătății lor?

Acest grup de sânge a fost rezultatul combinației de gene alelice A și B, în timp ce acesta poate fi negativ, pozitiv pentru factorul Rh. Se remarcă faptul că imunitatea la transportatorii grupului 4 este neimportantă, slăbită. În copilărie, astfel de oameni suferă adesea de patologii catarale, iar la vârsta lor adultă, organismul este instabil pentru acțiunea bacteriilor, a virușilor și a ciupercilor. Din cauza problemelor legate de imunitate, proprietarii acestui grup sanguin au mai multe șanse ca ceilalți să riscă să dezvolte boli canceroase.

Cea mai gravă necesitate de a aplica o dietă specială pentru grupul de sânge 4 este pozitivă sau negativă (sistemele alimentare sunt aceleași) datorită faptului că astfel de oameni au tractul gastro-intestinal, foarte predispus la otrăvire, dezvoltare gastrită, intoleranță alimentară. Printre altele, au o anemie mult mai rapidă. care este asociat cu caracteristicile funcțiilor de eritrocite. Cu abuzul de alimente grase, alte produse nocive la persoanele cu grupul 4 este foarte probabil apariția aterosclerozei, hipertensiunii arteriale. alte afecțiuni cardiace.

Plecând de la cele de mai sus, utilizarea unui sistem special de alimentare cu energie pentru transportatorii din acest grup nu este doar prezentată, ci și necesară. Odată cu organizarea adecvată a unei diete, asimilarea produselor va fi eficientă, rezultatele în scădere în greutate vor fi realizabile mai repede. Dr. D'Adamo - un susținător energic al grupurilor de sânge - indică faptul că, în prezența a 4 grupe, trebuie să urmați întotdeauna această dietă, să o faceți un mod de viață și să fiți folosit la copii și adulți. Abandonarea obiceiurilor proaste ar trebui să devină obligatorie, deoarece reduce semnificativ riscul bolilor neplăcute la persoanele cu grupul 4.

Ce se poate obține prin aplicarea unei alimentații pentru grupul sanguin 4 pozitiv? Fără a injecta corpul în șoc, fără a utiliza sisteme extreme de pierdere în greutate și pur și simplu mananca în conformitate cu sfaturile de mai jos, puteți:

Resetați greutatea.
Nu permiteți apariția de noi depozite de grăsime.
Pentru a obține remisia în cursul bolilor cronice.
Reduceți riscul de cancer, diabet, boli de inimă, tractul gastrointestinal.
Purificați corpul.
Încetiniți îmbătrânirea corpului.
Îmbunătățiți imunitatea.

Dieta pe grupe de sânge (4 pozitive): principii de bază

În general, alimentele ar trebui să fie moderate în termeni de calorii și un set de alimente. Pentru purtătorul acestui grup, este important să se mănânce mai multe alimente vegetale, fructe și fructe de pădure cu prezența vitaminei "C" - mai ales foarte mult. Se recomandă să mâncați până la 200 de grame pe zi de delicatețe din fructe și fructe de pădure pentru a alege, dar preferați pepenele verzi, prune, ananas, struguri.

CITIȚI ȘI ALTE: Caracteristicile dietei pentru al treilea grup sanguin pozitiv

Ziua nu ar trebui să înceapă cu micul dejun, ci cu un pahar de apă, de preferință cu adaos de suc de lamaie. Corpul va fi gata să mănânce în jumătate de oră, și este în acest moment și aveți nevoie de micul dejun. Într-o zi este necesar să beți până la 7 pahare de apă, și în mod regulat adăugați suc de citrice pentru a le nu este interzisă. În plus, se recomandă să se ia și alte sucuri în forma lor pură - struguri, cireșe, morcovi etc.

Există o serie de sfaturi pentru organizarea unei diete pentru al patrulea grup sanguin:

dieta umană poate fi ajustată în mod individual: dacă există intoleranță sau un răspuns inadecvat al organismului la feluri de mâncare recomandat de la ei, de asemenea, ar trebui să fie evitate. De asemenea, asigurați-vă că pentru a suplimenta dieta yoga, aerobic, înot, mersul pe jos, pentru persoanele în vârstă - nu orice exercițiu fizic intens timp de o jumătate de oră de trei ori pe săptămână.

Că este posibil, că este imposibil să mănânci oameni cu 4 grupuri de sânge

Produse utile

Pentru corp a lucrat perfect, trebuie să includeți cele mai utile produse din meniu:

Carne de curcan, iepure, un mic miel
Pește de mare - hering, cod, păstrăv, ton
fructe de mare
Alimente pentru lapte - brânză de vaci, brânză de capră, smântână, iaurt (toate cu conținut scăzut de grăsimi)
Proteine de ouă
Cereale - grâu, orez, fulgi de ovăz, orice boabe încolțite
Produse vegetale - toate verzei, toate legumele verzi, usturoi, vinete, castraveți, dovlecei, sfecla, morcovi, verdeață
Fructe - struguri, kiwi, smochine, prune, ananas, fructe de padure - capsuni, cranberries, cirese
Uleiuri vegetale de presare la rece
Rye, mei, orez, pâine de ovăz
Soia și linte
Ceai verde, șolduri de trandafir, sucuri din legumele de mai sus, fructe de padure, fructe, infuzii de ierburi - echinacee, mușețel, ginseng, semințe de in și ghimbir
Arahide în cantități mici

Produse neutre

Există, de asemenea, alimente neutre. care pot fi consumate cu moderatie doar rar. Aceasta - carne de pui, ficat de vită, brânzeturi topite și tari (dar nu sărate), grâu și orz, roșii, cartofi, ceapă, dovleac, ridiche, ciuperci, măsline. Din fructe și fructe de pădure se află coacăz, zmeură, căpșuni, pepene galben, mandarine, date. Mazăre, apă minerală, suc de caise sunt recunoscute ca alimente neutre.

Produse nocive

Există alimente, care nu numai că nu mai sunt inutile, ci măresc greutatea corporală și slăbesc în continuare imunitatea. Prin urmare, în dieta pentru grupa sanguină 4 pozitivă, trebuie exclusă:

Dintre băuturile din alimentație pentru al patrulea grup sanguin, ceaiul negru, sucul de portocale, infuzia mamei-mamei vitale, tei sunt considerate ca dăunătoare.

Meniul de probă pentru zi și rețete

Regula de urmat în pregătirea meniului este după cum urmează: Mic dejun - un bogat, dar lumina, masă include carne, pește și legume, precum și o primă cină curs de lumină - o versiune simplă a al doilea curs, noapte sau după-amiază gustare - iaurt, iaurt. Opțiunea de meniu pentru ziua respectivă este indicată aici:

Mic dejun - terci de lapte 1%, prune, cafea.

Prânz - supă de legume, smântână, midii și creveți julienne, ceai verde, pâine.

Snack - o salata de morcovi rasiți și mere, iaurt

Cina - carne de iepure fiartă, salată de castraveți, ceai verde.

Rețetă: supă de cremă de broccoli

Pentru acest fel de mâncare utilă veți avea nevoie de: 0,5 kg. broccoli, 700 ml. apă 100 ml de lapte 2,5%, 1 ceapă mică, un vârf de sare și sifon, puțin nuci de cedru. Preparare: clătiți legumele, tăiați în bucăți mici. Se fierbe broccoli în apă sărată timp de 7 minute. Dacă apa este prea mică, atunci o puteți adăuga "cu ochii". Separat, se fierbe laptele cu sodă, care se adaugă ceapa cubulete (puteți umple condimente dumneavoastră preferat pentru legume). Broccoli se macină într-o cratiță până se uniformizează, se toarnă laptele, se pornește din nou mixerul, apoi se fierbe supa timp de 2 minute. Utilizați, presărat cu semințe de cedru.

Ce altceva să citești?

Nutriție adecvată cu tromboflebită