Trimiteți acest articol prietenilor dvs.
Pentru a opri resentimentele, trebuie să nu mai așteptați ceva de la oameni și să le recunoașteți dreptul de a face ceea ce cred ei drept. Să poată accepta orice rezultat al evenimentelor.
Cred că nemulțumirile au atins pe toată lumea într-un fel sau altul. Dar fiecare persoană le trăiește în felul lor. Uneori este foarte greu să ierți pe cineva, durerea rămânând, ca un splinter în inimă, se simte periodic.
Cineva încearcă să nu acorde atenție infracțiunilor și le uită repede, iar unii, dimpotrivă, nu pot lăsa nimic să meargă și această negativitate nu le permite să comunice sincer cu persoana care le-a atins. Fiind jignită, sunteți închisă în interior și încetează să simțiți dragoste și sensibilitate, condamnându-vă la singurătate și frigul spiritual.
Până în prezent, există multe tehnici și practici care ajută la iertarea și scăpa de infracțiune. Dar ei conduc la adevărata iertare?
Înălțime de insultă
Resentimentul este un sentiment pe care o persoană îl poate experimenta pe tot parcursul vieții. Ea aduce o durere puternică, distruge relațiile și chiar agravează sănătatea. Cum pot să renunț la insultă pentru a opri suferința și pentru a-mi recâștiga ușurința și libertatea spirituală?
Pot spune că, chiar dacă o persoană uită repede nemulțumirile, aceasta nu înseamnă că nu se înfundă în el. Totul depinde de "capacitatea" inimii sale. Deci, cineva poate purta nemulțumire și resentimente de ani de zile, și apoi din cauza unui motiv minor pentru a rupe toate legăturile cu o persoană - cum să taie off. Și cineva clipește ca un meci, dar după un timp se răcește și continuă relația. Dar, în orice caz, rămâne un reziduu neplăcut în suflet, chiar crește.
Resentimentul, ca furia, este reacția protectoare a psihicului nostru. De obicei, aceasta apare ca răspuns la sentimente foarte dureroase, cum ar fi singurătatea, inutilitatea, disprețul, abandonul, umilința.
Cum se poate învăța cu adevărat să ierți oamenii?
Mecanismul de protecție al insultei
În copilărie, când așteptările tale nu erau justificate, dezamăgirea ți-a provocat durere. De exemplu, credeai că mama ar veni în 10 minute și nu sa mai întors și după 15 minute ai simțit durerea abandonului și a trădării. Când a venit în cele din urmă, nu ai putut să o ierți și, în loc să se bucure, sa simțit rănit. De ce?
Pentru că ai fost atât de dureros încât psihicul tau nu este nimic de făcut decât să „activa“ mecanismele de apărare, care este eliminați punct de vedere emotional de la a merge mai departe, închide o senzație de perete rece și alienarea, „restante“ de pe această parte a reacției de mânie și resentimente. În plus, protecția este, de asemenea, un instrument puternic pentru manipularea o altă persoană - în acest fel, el este dat să înțeleagă că el nu a făcut-o, așa cum era de așteptat, și, prin urmare, dictează cerințele pentru ca acesta să acționeze.
Dacă părinții dvs. au reacționat cel puțin ocazional la insultele dvs., aceasta înseamnă că ați stabilit acest mod pentru a cere ceea ce doriți. Iar în viitor, resentimentele au devenit instrumentul tău obișnuit de rezolvare a conflictelor cu cei dragi.
Nu poți să coborâți de pe această rutină rutină până când nu-ți dai seama de ce se află de partea cealaltă a apărătorilor. Și aceasta este zona durerii tale. Doar prin faptul că ați trăit întreg, veți epuiza nevoia de protecție. Locul resentimentului va veni cu durere. Și suferința voastră va deschide calea spre iertare. La urma urmei, nu poți ierta fără a suferi o durere totală.
Scripturile
Resentimentul este repetarea aceluiași complot al scenariului dvs. intern. Te conduce în jur.
O persoană atrage oameni care îi ofensează într-un anumit fel. Adică, tu te atragi pe cei care te ating, sau nu observați cum îi provocați pe ceilalți să răspundă.
Toate resentimentele sunt ecouri ale problemelor copilăriei tale. Ai trăit această durere împreună cu părinții tăi. Și blocat în ea, și așa că joacă în mod constant în viața ta. Tu suferi pentru că de fapt, frica de a intra în contact cu adâncimea de această durere. De îndată ce vă doriți să înțeleagă ceea ce se află în spatele nemulțumirile tale, și să decidă să „întâlni“ cu experiențele generatoarele lor, vă puteți cufunda în procesul de a trăi în durere, prin care nu ar putea avea loc într-un copil - pentru că „I“ a copilului este prea slab pentru astfel de emoții și sentimente. Doar un adult îi poate ajuta pe copilul său interior să facă față acestor suferințe.
Eliberați insultele
Pentru a opri resentimentele, trebuie să opriți prezicerea comportamentului altor persoane, să vă așteptați ceva de la ei și să recunoașteți dreptul lor de a face ceea ce cred că este corect. Fiți capabili să acceptați orice rezultat al evoluției evenimentelor și durerea care vă depășește.
Numai o persoană matură este capabilă să-și dea seama că cealaltă nu îi aparține și are dreptul la propriile gânduri, judecăți, evaluări și acțiuni. De asemenea, așteptările îi privează pe individ de individualitatea lui și îi distrug spațiul personal.
Iertarea și eliberarea plângerilor voastre actuale este imposibilă fără a ierta nemulțumirile trecutului. Trecutul este, în general, un teren fertil pentru experiențele de astăzi.
Iertarea resentimentelor de lungă durată pentru persoanele apropiate este o sarcină pe care nu o poate rezolva toată lumea pe parcursul vieții. A ierta un obiect extern este foarte dificil, aproape imposibil - dacă nu lucrați singur. Dacă nu vă întâlniți cu părți ale lumii voastre interioare fără a vă familiariza cu ele, nu puteți înțelege o altă persoană și fără înțelegere, compasiune și compasiune nu puteți ajunge la iertare.
Pentru a ierta o insultă, trebuie să trăiți întreaga gamă a sentimentelor negative - furie, iritare, respingere. Este necesar să supraviețuiești durerii, care poate fi cauzată numai de cei mai apropiați oameni. Și numai atunci inima voastră va avea capacitatea de a ierta.
Calea către iertare este lentă și dificilă. Aceasta este o lucrare lungă și constantă asupra dvs., înfricoșând călătoria în adâncurile inconștientului. Și aceasta este o componentă sănătoasă a vieții noastre pe Pământ. Aici trebuie să ne predăm lecțiile karmice și să găsim armonie spirituală și liniște.
Irina Gavrilova Dempsey
Trimiteți-le prietenilor: