„Pur și simplu nu știu ce să fac acum ... Cred că să-i convingă pe soțul ei să nu mai bea, a salva familia noastră, dragostea noastră, iar rezultatul este opusul ... Ne-am cunoscut acum 15 ani, am făcut un vânzător simplu a lucrat. Aproape la tejghea și spuse: "Ochii tăi sunt extraordinari. Ma casatoresti cu mine. După un timp, sa întâmplat. Prietenii mei mă invidiau în negru - Anton era un tip bun, fetele din jurul lui erau nesăbuite. Cinci ani am trăit în dragoste și armonie, fiica sa născut. Dar apoi totul se rostogoli, ca, probabil, mii de femei. Anton începu să se îmbețească încet. A lucrat într-un service auto. Câteodată, când mi-am băut prietenii timp de trei zile, undeva am fost pierdut. A ajuns la punctul în care a fost concediat. Șase luni sa așezat pe gâtul meu, plecând în permanență pentru binge. În cele din urmă, am ridicat întrebarea - fie eu, fie vodca. Se pare că se trezește cumva, are un nou loc de muncă ... Dar tot mai băuse. Cu păcatul în jumătate a trăit încă 8 ani, până când sa întâmplat în necazurile vieții noastre. Fiica a intrat sub masina. Slavă Domnului, era încă în viață și aproape nevătămată: a rupt doar clavicula stângă. Dar ceea ce a fost în timp, cred, deja înțelegeți. După muncă - alerga la spital, apoi - acasă, în cazul în care un soț beat "a turnat durerea" cu vodca. Desigur, și-a pierdut din nou slujba. Totul a fost teribil. Dar era o bandă strălucitoare. Fiica mea a fost vindecată și descărcată. Împreună cu soacra mea, am reușit să-i convingem soțul să ia un comprimat împotriva dependenței de alcool. Da, el însuși și-a dat seama că pierde familie, sănătate, totul. Anton, într-adevăr, a încetat să bea. În exterior transformat, restaurat la locul de muncă. Dar încă nu știam ce problemă se întâmpla înainte de mine. Anton a devenit foarte nervos, temperat. Dacă fereastra este deschisă, începe imediat un scandal, pentru că nu este nimeni în casă să o închidă. Toate - leneș și Slackers, toate stau pe gâtul lui ... Noi suntem acum în aceeași companie care lucrează cu schimbarea în același timp, vin - deci este direct pe canapea, eu imediat la bucătărie. Și tot la fel - niște țipete: noroiul sa dizolvat, nu este nimic. Adevărat, se îndepărtează repede: doar a strigat cu un partener bun, și apoi - să luăm o ceașcă de ceai. Îți poți imagina? Mi se pare că sunt niște tulburări psihice, datorită faptului că a legat-o. Dar poate fi vindecat cumva? "Olga S.
Din păcate, situația în care a căzut Olga nu a ieșit din rar. Destul de des, bărbații "înnodați" încep să se comporte, să o spună blând, nu destul de adecvat. Nu este surprinzător, având în vedere că mai devreme, orice dificultate din sfera emoțională a atins puțin băutura, alcoolul a dus în mod obișnuit la îndeplinire viața reală și a ajutat la ignorarea acestora.
Se simte nervos? Tensiunea? Aceasta este reacția normală a organismului la absența dozei obișnuite de alcool. Alcoolul a servit mult timp ca sedativ, iar atunci când o persoană refuză să o utilizeze, activitatea sistemului nervos crește brusc. Senzația de anxietate, de furie, de agresiune - toate acestea pot începe să se manifeste pe deplin.
Bineînțeles, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să mergeți prin sesiuni de psihoterapie împreună cu soțul dvs., să vă adresați unor specialiști competenți. Probabil, acelui narcolog care a numit sau a propus tratament medicamentos. Dar, înțeleg, problema principală, Olga, este că, judecând după tot, va trebui să te lupți singur. A face soțul ei să meargă din nou la doctori este ireal. În orice caz, în acest stadiu. Prin urmare, voi enumera doar câteva puncte-cheie pe care experții în droguri le recomandă să le țineți cont în această situație.
1. Este necesară o anumită dietă. Puteți elimina cauzele biochimice ale bufeurilor. De exemplu, cele două cele mai frecvente cauze ale iritabilității crescute sunt excesul de alimente și consumul excesiv de cafeină. Atunci când o persoană mănâncă prea mult - în special alimente de origine animală - sau bea multă cafea, pot apărea probleme cu atacuri bruște de furie. Din chinurile de temperament, puteți scăpa destul de mult prin tăierea dietă și eliminarea cărnii și cofeinei din ea.
2. Este necesar să se excludă din dieta soțului toate dulcile, inclusiv îndulcitorii artificiali și înlocuitorii de zahăr.
3. Exercițiu foarte util. Îmbunătățește tensiunea nervoasă. Este minunat, desigur, dar este puțin probabil ca soțul dvs. să înceapă cu fericire să facă exerciții de dimineață. Ei bine, încărcați-o mai mult cu treburile de uz casnic care necesită multă activitate fizică.
4. Yoga și sistemele similare ale mișcărilor corporale sunt deosebit de utile. De asemenea, în general, din categoria ficțiunii. Dar, pe de altă parte, poate că este logic să încercați? Mai întâi - tu și fiica ta, și apoi, cine știe, poate că soțul va fi tras în sus.
5. Există și alte posibilități: acupunctura, masaj, utilizarea dispozitivelor bio-măsurare, fototerapie, aromoterapie. Toate acestea contribuie la reducerea stresului. Vedeți cât de mult este real în cazul dvs., dar experții recomandă ...
Dacă intri într-o cameră unde a apărut un scandal major, vei simți fizic o atmosferă grea și neplăcută. Și nu este accidental. Experimentele au arătat că respirația unei persoane în furie eliberează toxinele de la care moare șoarecii de laborator. Acest lucru trebuie ținut cont de cei care comunică în permanență cu oamenii iritabili.
Psihologii spun: furia este o emoție secundară. Satisfacția primară, frica, în cazul tău, provocatorul principal - abstinența la alcool. Însă, încercați să înțelegeți ce deține soțul dvs.? Ce beneficii derivă din "căderea unui câine pe tine"? Poate după ce ți-ai plâns și apoi ai făcut-o, devii mai blândă, mai afectuoasă, mai îngrijitoare? Și asta este ceea ce vrea de la tine? În acest caz, nu poate obține toate acestea fără scandaluri? Întreabă-l pe soțul tău ce e atât de enervant. Bineînțeles, acest lucru nu trebuie făcut atunci când el țipă la tine, dar într-o atmosferă mai relaxată. Întrebați: "Cum vrei să reacționez când intri în această condiție?"
În general, foarte des reacționăm incorect la o expresie a furiei. Și acest lucru nu rezolvă conflictul, ci doar îl agravează.
Cum nu te poți comporta cu o persoană supărată?
Protejați-vă: "Da, m-ați înțeles greșit." Explicați-vă cuvintele și acțiunile: "Motivul pentru care am spus-o este asta. "Vă rog, o persoană nu te aude chiar acum, este în puterea emoțiilor sale. Și nu ar trebui să vorbim despre noi înșine, ci despre el.
Nu începe să-mi cer scuze: "Da, n-ar fi trebuit să vorbesc despre asta", "Nu ar fi trebuit să o pornesc", "Bine, să o luăm din nou pentru claritate".
Sau ataca: "Da, am greșit, dar trebuie să fiți de acord și la fel. "
Adică, nu puteți pune întrebări începând cu "dar".
Nu te grăbi să dea sfaturi: „Poate ar trebui să ia mai întâi pe pantofii lui, și apoi pentru a sorta lucrurile?“ „Casa este o mizerie, da, dar dacă veți câștiga mai mult, ar trebui să facă reparații“.
Sau să fii slăvit: "Cred că exagerezi". "Merită să începem atât de mult?", "Nu vă supărați, nu vă gândiți".
Nu se poate nega emoția este persoana supărat pentru a da o interpretare diferită: „Este doar complexele tale,“ „Ai redus stima de sine, astfel încât să tot atât de valabil“. Dacă aveți în mod explicit, nu vreau să vorbesc despre asta acum - a pus conversația de ceva timp " Vom reveni la asta, dar mai întâi să cântăm. "
Există, de asemenea, anumite reguli,
Cum să vorbești cu un bărbat în furie.
Mai întâi de toate, este necesar să acceptăm emoția acestei persoane și numai atunci să punem întrebări. La urma urmei, ce se întâmplă atunci când există o reacție inadecvată la furie? Vrei să închizi rapid situația, să fugi, dar să nu înțelegi, să investighezi.
Prima regulă este aceea de a reflecta sentimentele acestei persoane: "Mi-ați spus un sloven. Se pare că ai cea mai groaznică soție din lume. - Sunezi ca și cum tu ești teribil de ghinionist și regreți că m-ai căsătorit cu mine.
Încercați să explicați sentimentele sale: "Ce se întâmplă cu tine?" Poate cine te-a adus la muncă? "Poate ești nervos, pentru că fiul nostru a răsturnat doi?"
Puteți specifica incertitudinea: "Nu înțeleg foarte bine ce simți atunci când spui așa ceva".
Pentru a vă alătura experiențele sale: "Vă înțeleg", "Dacă aș fi în locul tău, aș fi, de asemenea, indignat".
Este clar că toate aceste sfaturi, la prima vedere, nu vă par prea constructive și puțin reale în situația dvs. Dar încercați. Simplul fapt că, la momentul furiei sale nedrept vei plange, din nou, din milă pentru tine, familia, și au pierit de viață, și să se concentreze asupra a găsi răspunsul corect - numai acest lucru va ajuta să supraviețuiască mai puțin dureros această situație.
Și într-o zi, poate că o călătorie cu soțul ei la un psiholog sau la cursuri de yoga comună nu va părea o știință-ficțiune.
Cu toate acestea, eu, ca tine, sperați că cititorii noștri vă vor ajuta, de asemenea, cu sfaturi de zi cu zi dovedite.
împărtășesc cu prietenii!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: