Plus mărimea sau obezitatea este judecată de un nutritionist, revista cosmopolită

Recent, subiectul privind greutatea în exces a devenit deosebit de acut. Susținătorii unei revendicări pentru un stil de viață sănătos. că oamenii plini doar "s-au dizolvat" și pe aceia. care are cele mai cunoscute kilograme. declară intoleranța societății și dreptul de a fi așa. ce esti tu. Am decis să punem toate punctele de mai sus i - am vorbit cu un medic-nutriționist. au învățat cauzele excesului de greutate. a aflat. dacă este o boală și cum se determină. că într-adevăr trebuie să pierdeți în greutate.







Trimiteți-vă prietenilor

Plus mărimea sau obezitatea este judecată de un nutritionist, revista cosmopolită

Care este indicele de masă corporală

Există o normă medie - indicele de masă corporală. Să o găsim. Trebuie să vă împărțiți greutatea la înălțimea din pătrat (în metri - de exemplu, 1,70). Norma este considerată a fi de la 18,5 la 24,5. Există o astfel de nuanță: indicele de masă corporală poate fi normal. dar. dacă o persoană nu are mușchi și este înlocuită cu un țesut gras, aceasta este o problemă. Și invers. Se întâmplă. că indicele de masă corporală depășește norma. dar persoana are o astfel de masă musculară. care nu poate fi numit complet.

Minus două kilograme pe noapte: 5 modalități reale de a pierde în greutate într-un vis

  • De ce dieta nu funcționează: 7 motive principale. care vă împiedică să crească subțire

    Cum să înțelegeți. că aveți nevoie pentru a pierde in greutate? Trebuie să măsurați talia. Pentru bărbați, norma este de până la 94 cm, iar pentru femei, talia ar trebui să fie mai mică de 80 cm. În caz contrar, puteți vorbi deja despre excesul de greutate.

    Care este diferența dintre obezitate și excesul de greutate?

    Conceptul de exces de greutate este foarte subiectiv. aceasta poate fi în cadrul normei. dar obezitatea. când indicele de masă corporală este mai mare de 30, este deja o boală. Iar cauzele bolii pot fi foarte multe: și predispoziția genetică. și ecologie rea. și. desigur. dieta necorespunzătoare. precum și sistemul endocrin. De exemplu. uneori boala suprarenală este însoțită de obezitate.

    Rezumând. Voi spune. că obezitatea este tocmai boala. și dați vina pe persoana pentru asta. că este supraponderal. cel puțin incorect. Este ca și cum l-ai acuzat pe Nick Vuychich în asta. că sa născut fără brațe și picioare.

    Cum să aflăm. aveți exces de grăsime

    Există un astfel de studiu. care se numește bioimpedanță. se face pe un aparat special în trei minute. Aceasta determină prezența unei compoziții cantitative a grăsimilor. mușchii și fluidele. Am spus deja. de ce este important: există oameni subțiri. care de fapt nu au mușchi. există doar grăsime.

    Masa musculara nu este numai frumusetea corpului. Sunt schimbări fără ea. stările subdepresive. deznădăjduirea ... Muschii sunt necesari pentru calitatea vieții. Examinarea bioimpedanței este uneori necesară. să înțeleagă. Indiferent dacă ești corect subțire. De exemplu. grăsimea se scurge. și împreună cu aceasta și cu mușchii - înseamnă. dieta nu are proteine. trebuie adăugat.

    Despre cauzele excesului de greutate

    Nu sunt mulți oameni. care într-adevăr împiedică să piardă în greutate modificări hormonale grave - doar de la 3 la 5 la sută. Dar această cifră nu ne dă dreptul să aprobăm. că toate celelalte complete "tocmai au furat și s-au învinovățit". Este dovedit. că dezechilibrul a șapte sisteme diferite ale corpului duce la formarea excesului de greutate. În fiecare caz, trebuie să te ocupi de medic în detaliu. ce anume funcționează incorect și de ce sa întâmplat.







    Voi numi câteva cauze comune ale obezității. Încălcarea imunității - adică intoleranța alimentară. când o persoană consumă niște alimente. dar corpul le respinge.

    Se întâmplă și asta. că o persoană mănâncă un pui. iar organismul procesează microelementele în zaharuri simple. ca și cum ar fi mâncat o meringă. Acesta este un eșec.

    I. Apropo. nu toată lumea este util să mănânci varză broccoli. deși este considerat un produs alimentar!

    Obezitatea este, de asemenea, o încălcare a microflorei tractului gastro-intestinal. de exemplu, chiar și după administrarea de antibiotice. Există și motive psihosociale. și apar foarte des. Ulcerul stomacului este, de asemenea, asociat cu psihosomul. și nu vorbim. că ulcerațiile în sine sunt de vină pentru boala lor.

    Pe opinia publică

    Senzația de vinovăție și rușine face o persoană slabă. Și aceasta este o cenzură și o acuzație din partea rudelor și a societății. când aceeași Ksenia Sobchak scrie lucruri neplăcute despre oameni grași. continuă să exacerbeze situația.

    Asta. că toată lumea poate să piardă în greutate, este un fapt. Asta. că trebuie să vă vegheați, este de asemenea un fapt. Dar există circumstanțe. care pur și simplu ar fi ignorat inuman. Starea stresului. boală. care nu au legătură cu excesul de greutate. probleme psihologice ... Nu există nici un motiv pentru obezitate. ele pot fi un complex întreg.

    Până când o persoană decide să piardă în greutate. nu va ajunge la acest lucru psihologic. nu poate fi influențată. Nu puteți spune: "Întâlniți-vă. mănâncă mai puțin! " nu functioneaza. De foarte multe ori avem nevoie de ajutor din afară. Și vreau să observ. Nu este necesar să se străduiască pentru idealul lui Barbie. stai pe salate și suferi. La urma urmei, o persoană se naște. a fi fericit.

    De ce să pierdeți greutatea la fel este necesar

    Excesul de greutate reprezintă o amenințare la adresa sănătății. Există statistici. și este inexorabil: atunci când greutatea depășește norma. se dezvoltă o serie de boli concomitente. Adică, greutatea în plus este motivul lor. Aceasta este o încălcare a metabolismului carbohidraților și lipidelor. boli cardiovasculare. procese inflamatorii cronice în articulații. infertilitate și chiar oncologie.

    Există un moment. la care o persoană doar nu începe să piardă în greutate. cât de mult nu-l convingi și nu-ți este rușine. Trebuie să vină o soluție. când se poate trage împreună și poate începe rezolvarea acestei probleme. Și apoi de la rude nevoie de sprijin și prietenie. dar nu condamnare.

    Despre organism pozitiv

    Body-positive este o idee bună de a vă accepta. dar aici. precum și în toate. trebuie să existe o măsură. În SUA, destul de multe statistici. vorbind despre oameni. care a murit de obezitate. Până la un anumit moment, aceasta nu reprezintă o amenințare. dar. dacă renunți la tot cu mâna și ia în considerare "totul este bine. Sunt așa. ceea ce sunt! ", este posibil să-i face rău în primul rând mie.

    Fiecare persoană are acel punct de întoarcere. când greutatea nu mai este controlată. acest lucru este foarte periculos. Și încă un punct interesant: potrivit statisticilor. numerele spun asta. că oamenii plini nu devin mai cantitativi. dar acestea sunt. care au fost obeze înainte. câștigând în greutate! Trebuie să se accepte ca atare. Ce sunt? Cred. că pur și simplu poate costa vieți și sănătate.

    A te iubi este minunat. ci să-ți iubești grăsimea. care interferează cu viața normală, este altceva. Să împărtășim conceptele!

    În ceea ce privește moda pe modele plus mărime. atunci consider că acest fenomen este corect. Există circumstanțe și situații diferite de viață. și absolut normal. acel om plin. El nu a ajuns încă la ideea pierderii în greutate. puteți merge și vă puteți cumpăra un costum frumos. Și din nou. există o linie fină. De exemplu. American XL este mult mai italian. Persoana vede dimensiunea de pe etichetă. El crede. că totul este bine - este scris același! Din acest punct de vedere. promovarea obezității și dorința de a plăcea oamenilor. care, de fapt, trebuie tratate. Nu aș spune corect.

    Despre malnutriție

    Că boala (în cazul nostru - obezitatea) este realizată. au nevoie de o predispoziție genetică plus mediul. Alimentele de calitate scăzută în magazine și fast-food sunt, de asemenea, mediul înconjurător.

    Știi. că orice boală. cu excepția bolilor infecțioase, este rezultatul activității umane? Prin urmare, puteți prinde orice persoană pe stradă și să-l învinovățiți pentru asta. că el a fost dizolvat. nu complet sănătoasă. pentru el însuși nu urmează. Deși încă o dată - să caute de dorit la ideal. la greutatea normală. presiune și semne vitale.

    ← Faceți clic pe "Ca" și citiți-ne pe Facebook







    Trimiteți-le prietenilor: