Plan de acțiune pentru hernierea coloanei vertebrale 12 Sfaturi

O abordare integrată va restabili sănătatea coloanei vertebrale.

Alaltăieri am înasprisera un prejudiciu vechi din spate - a fost strămutată vertebra, și sa făcut simțit chiar mai vechi de hernie. Senzație de aproape ca după aceea un prejudiciu - laică durere, stai, stai, mers pe jos, plus luat piciorul. Motivul - excesul de sarcina (Thai box, yoga, kachalochka, jogging - mai multe antrenamente pe zi), plus o excursie pe jos de munte activă în cazul în care pe coborare a trebuit să sară.







În acest sens, am structurat vechiul meu plan de acțiune pentru restaurarea corpului, adăugând câteva elemente noi. Important pentru sportivi și oameni activi sunt diagnosticati cu hernie spinarii, osteocondroza, spondillostsillez, pentru toți cei care au probleme cu discurile intervertebrale, care sunt dispuși să lucreze și să investească timp și efort în domeniul sănătății, mai degrabă decât culcat pe canapea, în anticiparea operațiunii. Există nuanțe în tipul de hernie, în locația lor - recomandări detaliate și contraindicații vă va spune doar medicul curant.







Desigur, după procedura de RMN. Mai întâi de toate, este necesar să aflați exact ce aveți cu spatele. Chiar dacă vă considerați absolut sănătoși în această privință - faceți timp pentru a merge la un RMN și vă asigur că ați învățat multe despre dumneavoastră. Voi împărtăși experiența mea, poate veți adăuga ceva - voi fi recunoscător.

Deci, în primul rând, un sondaj. RMN, CT - care prescris de un medic. Conform rezultatelor, medicul va diagnostica, și se bazează pe faptul că, puteți selecta setul de tratamente fizice, exerciții de yoga, puterea de formare, etc. Chiar dacă ai făcut un sondaj cu un an în urmă. - trebuie să meargă din nou, pentru a clarifica situația.

Victoria Mozhina, profesor de yoga profesionist și de fitness cu o experiență de 15 ani: victoriamozhina.com







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: