Lupta împotriva excesului de greutate poate fi efectuată cu ajutorul apei. Recomandările oricărui dietetician și componenta oricărei diete reprezintă o prelungire a regimului de băut. Dacă în timpul funcționării normale o băutură de alimente au nevoie de cel puțin 1,5 litri de apă pe zi - un volum total de fluid intră și supă, precum și toate produsele, în timpul specific dieta saraca in calorii ar trebui să bea cel puțin 1,5 litri de lichid liber.
Apa dizolvă sărurile care s-au acumulat în organism, iar apa legată, care formează edemele și care face parte din depozitele de grăsime, dispare.
Masele fecale diluate cu apă sunt toxine și toxine derivate, accelerează fluxul sanguin, procesele metabolice devin mai intense.
Se recomandă în dieta bea apă curată sau ceai verde - are un efect laxativ si diuretic, exprimat destul de ușor - dar pierde in greutate este „plictisitor“. Pentru a accelera procesul de scădere a greutății, aceștia experimentează diferite tipuri de băuturi. Unele metode nu numai că nu cauzează scădere în greutate, dar au și un efect advers asupra organismului.
Hrișcă de slăbire de apă
Moda pentru a pierde in greutate, introducerea hrisca in dieta, a aparut relativ recent. Înainte de această dietă hrișcă a fost utilizată cu succes pe apă.
Pentru a reduce greutatea a fost mai eficient, a fost necesar să știți cum să gătească în mod adecvat hrișcă pe apă pentru pierderea în greutate. Fierte hrișcă - seara se toarnă în 2 litri de apă termos fierbere într-un raport de 1/3 - crupe / apă și terci termos mâncat în timpul zilei.
Proprietăți utile ale băuturii
Hrișcă conține un complex bogat de vitamine și minerale:
Este plin de proteine și carbohidrați complecși - prin care în timpul unei diete organismul nu resimte lipsa de energie, o mulțime de fibre, care acționează poslablyayusche, prin care corpul este curățat de toxine.
Dieta hrișcă este rigidă, doar pe o hrișcă sau mai ușoară, cu un supliment de kefir - se calculează timp de 5 zile. Dintre toate dietele mono, este considerat cel mai sigur.
"Dieticienii folk" spun că pentru a pierde în greutate trebuie să gătești apă de hrisca și să reduci greutatea cu ea.
Acest lucru se poate realiza într-un caz - dacă înlocuiți apa de hrisca cu una dintre mese și reduceți numărul de produse o dietă zilnică. Fără hrișcă sau efect coleretic al apei de hrișcă. Dacă beți mult, este posibil să aveți un efect diuretic, dar numai în detrimentul cantității acestei băuturi.
Cum să gătești apă de hrișcă - rețetă
Conform rețetei, apa de hrișcă pentru pierderea în greutate este pregătită în următoarele moduri:
- fierbeți cârpa și dați lichidul;
- furaj 1-15, lichidul rămâne folosit pentru a crește subțire.
Băuturile preparate conform rețetei de mai sus, există o mică cantitate de nutrienți - componente hrișcă, ci o substanță de bază, prin care iarba elibereaza organismul de toxine - fibră - este absent.
Prin urmare, "băutura de hrisca" acționează în dieta cu apă, ca orice lichid:
- incepe procesele metabolice daca bei pe stomacul gol in forma calduta;
- umple intestinele, reduce pofta de mâncare și mărește secreția de bilă atunci când este luată într-o formă caldă.
Nici o altă "vindecare" sau eficientă "pohudatelnogo" hrișcă de umiditate nu are.
Unii vindecători sunt sfătuiți cu ajutorul lichidului cald pentru a trata vânătăi sau vânătăi. În prima zi după accident, se aplică o compresă rece la locul rănirii și, după 24-36 de ore, în funcție de zona de rănire - cald. Indiferent de calitatea compresei de apă caldă, hematomul se va dizolva mai repede decât dacă nu este tratat deloc. Dacă doriți să scăpați mai repede de o vânătăție, este mai bine să luați un burete de corp sau unguente "Salvatorul". "Troxevasin" sau un remediu similar.
Slăbire pe apă cu sare
Ce se poate spune despre următoarea dietă, în timpul căreia următoarea rețetă este folosită pentru reducerea greutății - sarea este amestecată cu apă.
Merită să citiți recomandările oricărei diete și apare întrebarea - cum puteți folosi sarea pentru pierderea în greutate? La urma urmei, principiul de bază al majorității rațiilor pentru reducerea greutății este reducerea consumului de sare sau abandonarea completă a acesteia.
Sarea în organism leagă apa, cu utilizarea sa crescută, se formează edem. Pentru a pierde în greutate cu apă și sare, trebuie să beți o băutură specială în care se dizolvă sare glauber (sulfat de sodiu). Această soluție are un efect laxativ, curăță corpul de toxine, în timp ce, în același timp, nu permite epuizarea rezervei de minerale.
Schema de recepție glauberovoj sau apă minerală sulfat următoarele: de dimineață pe stomacul gol jumătate de pahar într-un fel cald, și la fel de mult în fața unei cina. În restul timpului, trebuie să completați aprovizionarea cu lichid cu apă curată obișnuită.
Reducerea greutății în acest regim de apă este de până la 2 săptămâni. Dacă abuzați de consumul de apă, intestinul va deveni leneș și în viitor va fi greu de recuperat - va exista constipație.
Apă "Donut Mg" - un nou mijloc popular pentru pierderea în greutate
În sine, magneziul nu are nici un efect semnificativ asupra corpului uman, dar fără el procesul de activitate vitală se oprește.
În combinație cu alți compuși, Mg "funcționează" după cum urmează:
- cu calciu - asigură rezistența și stabilitatea țesutului osos;
- cu vitamina C si acid folic - reface celulele sistemului nervos, să stabilizeze starea ei, înlătură efectele negative după nevroze și stresul, previne avorturi spontane la femei și stabilizează lactației;
- cu seleniu normalizează ritmul inimii, previne tromboza și dezvoltarea bolii coronariene;
- cu zinc și crom reduce riscul de apariție a pancreatitei și diabetului.
Cu o lipsă de magneziu, metabolismul intestinului și al sistemului urinar încetinește, se formează pietre la rinichi și se acumulează toxine.
Pregătiți apă cu magneziu, echivalent cu cel obținut dintr-o sursă de vindecare, este imposibil. Lichidul terapeutic nu numai că ajută la scăderea multor probleme organice, ci și la un gust plăcut. Din păcate, dacă urmați recomandările, cum să bea apă bine „Donat“ pentru a pierde in greutate, pentru a evalua gustul nu va fi posibil - de multe ori trebuie să te forțeze să înghită voința de mobilizare lichid mineral cald.
Schema de apă a primit „Donat Mg» slăbire - pahar cu apă de repaus alimentar timp de 30-40 de minute înainte de micul dejun, iar la jumătate din cupe alimentare înainte de alte metode pentru același timp. Durata cursului de tratament - de la 20 de zile la o lună, toate determinate de starea corpului și cantitatea de exces de greutate.
Calcularea cantității posibile de "Donat Mg" - 5 ml / 1 kg de greutate. Restul lichidului este injectat în organism cu apa obișnuită non-minerală.
Contraindicații de utilizat:
- colelitiază și urolitiază;
- insuficiență renală;
- procese oncologice în organism;
- exacerbarea bolilor cronice ale organelor digestive - de exemplu, ulcerații la nivelul stomacului ...
Dacă bolile sistemului digestiv sunt într-o stare de remisiune, nu există contraindicații pentru utilizarea lui Donat Mg pentru pierderea în greutate.
Pentru a rezuma, este mai bine să nu se piardă în greutate cu apă minerală, și se fierbe poate ajuta organismul la dieta, eliberarea intestinului de toxine cronice, accelerarea metabolismului și creșterea tonusului mușchilor intestinali.
Înainte de a intra în dieta "Donat Mg" pentru pierderea în greutate, trebuie să consultați un dietetician. Dacă vă calculați în mod incorect cantitatea de apă și o beți prea mult sau foarte mult, puteți întrerupe procesele metabolice din organism.
Materiale conexe
Articole similare
-
Supă de somon roz - rețetă conservată, un timp util de consiliere
-
Kefir cu băuturi retete de scorțișoară de scorțișoară cu ghimbir și piper roșu
Trimiteți-le prietenilor: