Aceste surori gemene din copilărie credeau că nu erau deloc la fel - și se întreba de ce alte persoane din jurul lor sunt confuze. Gusturile Olya și Tanya sunt aceleași, iar greutatea este oarecum diferit ... timpul pentru sport si dieta nu au, dar are propriile sale reguli de aprovizionare - desigur, unul pentru doi.
Tatiana: "Last week-end", "Talisman of Love", "Cavalerii Steaua Mării," "anulat", "Obsession de Anul Nou", "? De ce ai un alibi", "Moscova Central District", "Luna de miere", " NEXT "și altele.
- Voi începe cu o întrebare pe care probabil vă întrebați tot timpul: în școală ați "înlocuit" unul cu celălalt?
Tatyana: Întotdeauna am crezut că nu suntem la fel și este evident pentru toți. Deci, ce fel de "substituție" există? De exemplu, am fost foarte teamă că, dacă lecția se trădează pentru Olga, profesorul spune imediat la mine: „! Stai jos Deceiver - două“. Deși, de fapt, profesorii ne-au confundat întotdeauna, dar colegii nu sunt.
- Ai prins starea de spirit a celuilalt?
Tatiana: Numai când suntem aproape. Desigur, ne simțim mult mai bine decât surorile obișnuite, dar toate în limite rezonabile. Nu putem face așa cum scriu în cărțile despre gemeni: odată ce cineva a prins o răceală, atunci al doilea (chiar și într-un alt oraș) se îmbolnăvește. La o greutate scade, astfel încât a doua - se usucă și se învârte ... Nu suntem așa "legați" unii pe alții. De exemplu, în timp ce Olya pierde în greutate, mă pot recupera calm.
- Dar ai cel puțin gusturi similare?
Olga: Da. Și în mâncare, în haine și în tineri ne place un singur tip. Amândouă nu ne plac oamenii plini cu burta de bere! Dar în același tip niciodată nu sa îndrăgostit. Deci evenimentele din viața noastră sunt diferite.
- Și greutatea?
Tatiana: Și greutatea este diferită. Sunt chiar mai mare decât sora mea și mai greu de 5-6 kg. Dar nu vreau să menționez cifra exactă!
SPORT PAST
- Actrita trebuie sa aiba grija constant de cifra. Probabil, și trebuie să sacrifici ceva de dragul taliei subțiri?
Tatyana: Ca un copil, noi, ca toți copiii, am fost îndrăgostiți. Torturi îndrăgite, înghețată. Acum pentru noi este un "fruct interzis" - dar, sincer, nu suferim de acest lucru. Nu putem spune că ne limităm mereu pe noi înșine.
- Apoi, probabil, sunteți obișnuiți ai cluburilor de fitness?
Olga: Nu, despre ce vorbești? Cu programul nostru imprevizibil, nu există timp atât pentru diete, cât și pentru sport. Deși periodic am o dorință de a merge la sala de gimnastică, dar nu funcționează în mod regulat, iar o dată pe lună nu este eficient să mergi la un club de fitness.
- Dar există vreun sport în viața ta?
Olga: Din nefericire, numai în fits și starturi. De exemplu, de curând am început filmarea într-un film nou. Pentru echipaj, sală de gimnastică a fost rezervată timp de trei luni pentru împrejmuire - acest lucru era necesar în funcție de scenariu. Rolul meu nu a implicat o astfel de pregătire, dar totuși am participat în mod regulat la cursuri la egalitate cu bărbații - doar pentru propria mea plăcere.
Tatyana: Recent am făcut aerobic de sport pe scenă. Dacă venim în turneu și hotelul are o piscină, înotăm mereu cu plăcere. Odată am reușit chiar să înot cu 15 minute înainte de plecare, așa că am vrut să se încălzească.
APPETIT - SEMNUL SFINȚEI
- Filmări, repetiții, emoții din cauza rolurilor, probleme în viața personală ... Cum vă simțiți momente de depresie? Există dorința de a "ataca" frigiderul?
Olga: Când sunt nervos, dimpotrivă încep să scap de greutate - nu pot înghiți o bucată.
Tatiana: Și eu am același lucru. Cred că dacă o persoană poate mânca, nu și-a pierdut apetitul, atunci este calm și fericit.
- Se crede că problema excesului de greutate și lupta cu ea este mai mult interesată de femei. Sunteți de acord cu asta?
Tatyana: În opinia mea, această problemă nu are nici un gen. Bărbații trebuie, de asemenea, să se gândească la asta! Sunt recent surprins de atitudinea unor actori tineri la apariția lor. La urma urmei, artistul trebuie pur și simplu să fie în formă, acesta este un tribut adus profesiei. Și actrițele de sex feminin înțeleg bine, se uită la ele însele. Dar bărbații, din anumite motive, pot renunța la ei la vârsta de 18 ani! Acest lucru este ciudat, incomprehensibil și neplăcut.
Olga: Dacă o persoană spune: "Nu contează ce cred alții despre mine" - spune neadevărul. Toată lumea acordă atenție aspectului altcuiva, iar actorii acordă în primul rând importanță opiniei altora.
Dacă beți două cani de ceai verde - nu mai doriți!
- Voi ați atins aceste "adevăruri simple" sau ați ajutat cineva?
Tatyana: Am fost crescuți așa. La urma urmei, părinții noștri sunt actori de teatru, au insuflat încredere în noi că ar trebui să încercăm întotdeauna să arătăm bine. De exemplu, am vrut să fiu un model în copilărie, pentru că mi se părea că e incredibil de frumoasă.
PIZZA PE PATRU HANDS
- Poți spune că figurile tale frumoase au moștenit de la părinții tăi?
Tatyana: Nu, mama noastră a fost întotdeauna o femeie mare. Și după ce am născut trei copii (avem un frate mai mare), m-am recuperat. Dar totuși este foarte frumoasă și are o figură bună. Plăcerea lui nu este excesivă și chiar merge la mama mea.
- Și nu a încercat să lupte cu ea?
Tatiana: Chiar așa cum am încercat! În timpul vieții sale mama a încercat o grămadă de diferite diete nebun ca ceva prietenul sfătuit, ceva folosit pentru a citi despre diferitele metode de ... foame, aranja zile de repaus alimentar. De exemplu, la un moment dat ea a fost așezat pe celebrul „supa de ceapa“ - și am încercat să-l învețe, desigur, nu pentru pierderea în greutate, și „sănătate“. Dar nu am cedat!
- Cine gătește în prezent în casa ta?
Tatiana: Trăim împreună acum și "în serviciul bucătăriei" este cel care reușește să o facă. Uneori pregătim împreună. De exemplu, facem pizza în patru mâini. Am pus totul în ea, pentru că mâncăm cu bucurie atât legume, cât și carne. Dacă ar fi fost doar într-un test subțire.
Olga: Bucătăm fără fanatism culinar, avem o abordare amator. Dar încercăm să "îmbunătățim calificările noastre", să învățăm noi feluri de mâncare. De exemplu, mama noastră se simte bine - și am învățat ceva de la ea. Cu toate acestea, pentru o figură acest lucru nu este prea bun, așa că nu ne dăm drumul cu coacerea. Anul trecut, am avut mai mult timp la fermă decât Tanya și am început să studiez supe, să experiment cu ingrediente diferite. Și recent mama mi-a dat o carte de rețete. Acum îl stăpânim treptat.
RISCURI RARE
- Și totuși nu am stăpânit cartea mamei mele - probabil, zahazhivaete în restaurante?
Tatyana: Bineînțeles. Îl iubim mai ales în bucătăria italiană și japoneză Adorăm sushi. În Japonia nu eram, dar știm locuri foarte confortabile la Moscova, unde sunt perfect pregătite.
Olga: Dar nu ne place bucătăria coreeană. De chinezi, doar câteva feluri de mâncare sunt iubite - de exemplu, pui în sos dulce și acru.
Fast food-ul nu este pentru noi. Ne place să mâncăm în liniște și să nu interceptăm ceva pe fugă.
- Cum vă simțiți despre mâncarea fast-food?
Olga: Știm că acest lucru este foarte dăunător. Adevărat, câteodată pot să cad "dintr-o dată": "Vreau un hamburger!". Apoi o sun pe Tanya - brusc, trece de McDonald's în acest moment? Îi cer să cumpere și să-mi aducă această delicatețe "interzisă". Dar asta mi se întâmplă foarte rar.
Tatyana: Nu pot și nu-mi place să mănânc repede. Voi muri de foame pentru o oră suplimentară, dar voi aștepta ocazia de a sta liniștit la masă. Ce este această cină - timp de 10 minute?!
- Și se întâmplă să bea noapte?
Olga: Se întâmplă așa. Desigur, acest lucru este greșit, dar cu programul nostru și cu o zi de lucru nestandardizată - este destul de comună.
- Există vreun fel de mâncare care apare pe masă în fiecare zi - și nu te deranjează?
Olga: Dimineata, bem cu siguranta un pahar de kefir. În după-amiaza, mâncăm salată din legume și, în mod necesar, supă, este foarte utilă pentru stomac și a devenit deja un obicei pentru noi. Desigur, nu este supa de ceapa - coșmarul copilăriei noastre ...
DESPRE TASTY ȘI NEEDLE
- În plus față de supa de ceapa - pe care nu vă place activ?
Tatyana: Nu-mi place frigul. Nu-mi place nici în exterior (scuturarea ca grăsime) sau la gust. Ca un copil am suferit foarte mult de la acest lucru - în cazul în care oaspeții sunt tratate aspic, pentru mine a fost tortura, dar nu am putut refuza - disconfort în fața gazdei. De fapt, știam că, cu el sau cu el, a fost multă agitație și, prin urmare, a fost sufocată, dar a mâncat.
Olga: Și nu pot rezista sfecla brută. Mai ales atunci când este turnat cu ulei de floarea-soarelui. Ei spun că acest lucru este foarte util pentru figură, pentru piele și pentru digestie ... Dar este insuportabil pentru mine!
- Atunci nu ne vom răsfăța cu amintiri neplăcute, este mai bine să vorbim despre ceea ce vă place cel mai bine.
Olga: Porumb! Conserve sau fierte cu sare. O iubim din copilărie. Îmi amintesc că bunica ei ne-a preparat în soba în bucătăria de vară ...
Tatyana: Anul trecut am fost la Kiev, am cumpărat porumb și l-am preparat pentru prima dată. Foarte misto sa întâmplat!
Olga: Mi-a povestit că un sms-ku și mai entuziast a scris: "Am gătit porumb! Voi veni - și eu te voi găti!" Dar la Moscova, porumbul nu este atât de gustos ...
DESPRE MEDICII ȘI DESPRE IUBIRE
- Ce credeți că este cel mai important lucru pentru pierderea în greutate de succes?
Olga: În primul rând, nu toată lumea trebuie să piardă în greutate. Fiecare persoană are o greutate în care este confortabil - trebuie să ne străduim să o păstrăm. Dar această "greutate ideală" ar trebui să fie fiziologică, naturală, altfel nu poate fi realizată fără a afecta sănătatea. În al doilea rând, după ce s-au adunat pentru a deveni mai subțiri, este necesar să se consulte cu medicul-dietetician. La urma urmei, schimbarea în greutate este strâns legată de metabolism, astfel încât schimbările ascuțite aici sunt foarte periculoase.
Tatyana: Și mi se pare că principalul lucru pentru pierderea în greutate este un stimulent! De exemplu, lucru interesant. Sau dragoste. Dorința de a plăcea unui iubit poate deveni un "motor" foarte puternic. Dacă vă atingeți obiectivul, veți arăta mai bine - acest lucru vă va oferi încredere în sine și veți obține cu siguranță reciprocitate!
NU CUMPĂȚI LA BLADE!
Surorile au recunoscut că nu au secrete de gătit și rețete speciale, dar există reguli de nutriție pe care le respectă și sunt gata să le împărtășească cu cititorii.
Intervievat de Oksana BARTSITS
Principalele avantaje ale sistemului sunt absența interdicțiilor și a simplității. Puteți pierde cu ușurință greutate fără dieting, fără a renunța la feluri de mâncare preferate. Pentru informații complete despre sistem, este suficient să vă alăturați Clubului "Pierdem Greutate Corect".
Trimiteți-le prietenilor: