Fiecare dintre noi din când în când se confruntă cu disconfort în intestine, în special neplăcut în locurile publice. Și chiar dacă toată lumea știe că, în cele mai multe cazuri, gaze, balonare, eructatii - aceasta este procesele naturale ale organismului care însoțesc digestia alimentelor, toată lumea vrea să reducă sau să scape de simptomele suparatoare, care sunt întotdeauna de la locul.
Scapă de râs
Belch - un proces natural al organismului direcționat către ieșire a aerului aspirat în exces în stomac. Pune pur și simplu, este aerul pe care îl înghite cu absorbit rapid de alimente, sau atunci când bea rapid ceva, mesteca guma sau bomboane, suc, sau să mănânce o mulțime de a vorbi în timpul mesei. Uneori, eructații poate provoca boli, cum ar fi gastrita și pareză gastrică sau dependenta de nervos înghiți în mod constant de aer.
Pentru a scăpa de burp este ușor, respectând recomandările simple:
- bea și mânca cât se poate de încet;
- nu beți prin tub;
- băuturile carbogazoase, șampania și berea sunt contraindicate;
- suge bomboane și gumă de mestecat - sub interdicție;
- opri fumatul;
- dacă aveți proteze dentare, verificați atașamentul corect: o instalare necorespunzătoare contribuie la o mai mare înghițire a aerului;
- cu forme ușoare de arsuri la stomac, poate fi stins cu ajutorul medicamentelor antiacide, vândute gratuit în farmacii.
Ne scapam de gaze
Gaze sau flatulență, poate, au cele mai neplăcute și supărătoare simptome. De obicei, gazul intestinal este produs în intestinul gros atunci când se digeră alimente sau când sistemul digestiv nu poate împărți componentele individuale ale produselor alimentare, de exemplu, zahăr sau gluten, produse de fructe sau produse pe bază de lapte. În plus față de aceste motive principale, există încă multe suplimentare - de la constipație convențională la utilizarea de antibiotice care perturba activitatea bacteriilor intestinale.
Scapa de forma ușoară a flatulenței poate fi, dacă:
- mânca alimente mai puțin grase;
- mâncați încet, șezând, fără a vă ridica;
- după o masă, să ia o scurtă plimbare, se va muta în mod activ, și nu se află pe canapea;
- reducerea temporară a consumului de alimente bogate în fibre;
- Evitați alimentele care vă fac să aveți o flatulență puternică. Aceste produse includ adesea mazăre, fasole, linte, ceapa, varza, broccoli, stafide, banane, paine din cereale integrale, salate, suc, produse lactate;
- utilizați produse chimice gratuite, ajutând la scăderea flatulenței, împărțirea bulelor de gaz cu ajutorul substanței simethicone.
Ne scapam de balonare.
Dacă eructații și flatulență aer și gaze vin încă în afara corpului uman, se acumulează cu umflarea în stomac, provocând arcuiesc senzații de durere în abdomen. Durerea poate fi diferită și variază de la intensă și acută la blunt și slabă și invers. Odată ce corpul poate scăpa de gaze, durerea a dispărut. Balonarea poate provoca o serie întreagă de diferite motive, printre care este dominat de anxietate și stres, fumat, intoleranta la lactoza, boli și infecții ale tractului gastro-intestinal, sindrom de colon iritabil, și altele.
Singurul lucru care poate împiedica umflarea este o scădere a consumului sau o respingere completă a produselor care contribuie la formarea de gaze. Acestea sunt: guma de mestecat, bomboane, suc, varză (inclusiv conopidă și varză de Bruxelles), salată, broccoli, fasole și o varietate de unele soiuri de fructe (piersici, mere, prune).
În ciuda faptului că de eructații, balonare și flatulență, de obicei, este posibil pentru a obține scăpa singur, dar dacă aceste tulburări sunt însoțite de simptome mai grave, cum ar fi constipație, diaree, durere severă la nivelul abdomenului, greață, vărsături, scaun cu sange, febra si altele - trebuie să consultați întotdeauna un medic.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: