Unul din deliciile maturității este posibilitatea de a nu-ți nega nimic. Orice petrecere va fi mai distractiv cu băutura ta alcoolică preferată în mâinile tale. Bineînțeles, suntem conștienți de faptul că în cantități mari astfel de băuturi sunt periculoase, dar de ce ar trebui abandonate complet, dacă în doze mici sunt chiar utile? Toată lumea decide pentru sine. În acest articol estet-portal.com va rezulta într-o listă de lucruri care se vor întâmpla cu corpul dacă renunți la alcool pentru totdeauna.
Ce schimbări vor apărea în organism dacă renunți la alcool?
Dacă bei o dată pe lună la ceremonie, cel mai probabil, o problemă cu alcoolul nu va primi nici (trebuie doar să se asigure că intervalele dintre consumul de astfel de băuturi nu a scăzut dramatic). Dacă nu puteți refuza alcoolul, beți-i în fiecare zi greu de lucru și apoi includeți băuturi alcoolice în programul de divertisment în weekend, este logic să vă reconsiderați atitudinea față de alcool și sănătate în general.
Dacă decideți (sau ați decis deja) să renunțați la alcool, trebuie să vă așteptați la următoarele modificări:
- greutate, colesterol, zahăr din sânge;
- calitatea somnului și funcția creierului;
- starea mușchilor și a pielii;
- sistemul imunitar și funcția reproductivă.
Ce se întâmplă cu greutatea, colesterolul și zahărul, dacă renunți la alcool?
Pierderea in greutate - un efect secundar placut a renuntat la alcool. Dacă renunți la alcool, controlul greutății va fi mai ușor din trei motive.
Motivul 1: alcoolul este caloriile "goale", adică ele nu dau corpului tau energia necesara, dar cu fiecare bautura obtii urmatoarea cantitate de calorii in forma lichida:
Al doilea motiv este că atunci când bem, consumăm mai multe alimente nesănătoase. Aruncarea unei diete după câteva pahare / ochelari ale unei băuturi alcoolice preferate este foarte, foarte simplă: alcoolul suprimă capacitatea de auto-control.
Al treilea motiv: în timpul utilizării alcoolului, organismul, în primul rând, este implicat în neutralizarea toxinelor, de aceea produsele alimentare absorbite se așteaptă, când se va întoarce la rândul său. Ca rezultat, grăsimea nu este arsă corect, ci se acumulează.
În ceea ce privește colesterolul, nu există alcool în el ca atare. Studiile arată, de asemenea, că utilizarea alcoolului în doze mici poate reduce nivelul colesterolului dăunător, dar după depășirea dozei minime totul se schimbă - nivelul lipoproteinelor cu densitate scăzută începe să crească. Este de rezultate scăzute de lipoproteine de densitate in formarea placilor in vasele de sange si duce la ateroscleroza.
Refuzul de alcool ar trebui să fie pentru a preveni dezvoltarea diabetului zaharat. Faptul este că, în plus față de pierderea abilității de a digera alimente în mod corespunzător, organismul își pierde și capacitatea de a controla nivelul zahărului din sânge dacă alcoolul intră în sistem.
Studiile au arătat că alcoolul reduce eficacitatea insulinei, ducând la o creștere rapidă a nivelului de zahăr, iar utilizarea regulată a alcoolului în doze mari dezvoltă rezistență la insulină și diabet.
Cum se va schimba visul și creierul dacă renunți la alcool?
Alcoolul ne face să dormim, dar pentru un somn sănătos, trebuie să renunți la alcool și de aceea. Împiedică creierul să se odihnească în mod corespunzător și să se refacă. În afară de aceasta, fiind un diuretic, alcoolul te trezește prin vezică - și te trezești mai devreme (sau mergi la toaletă noaptea - în funcție de natura somnului tău).
În plus, atunci când alcoolul circulă în organism, o persoană adesea vede coșmaruri.
O scădere a nivelului de melatonină, un hormon care reglează ceasul intern al organismului, duce la întreruperea tiparelor de somn și chiar a insomniei.
Din tulburările de somn, consecințele neplăcute pentru creier și, în consecință, starea de sănătate a unei persoane,
- somnolență;
- incapacitatea de a se concentra;
- oboseală;
- încălcarea de concentrare;
- încălcarea echilibrului neurotransmițătorilor;
- uitare.
Majoritatea alcoolului "lovituri" pe lobul frontal și temporal al creierului, care sunt responsabile pentru învățare, controlul impulsurilor, abilitățile de rezolvare a problemelor și alte subtilități ale comportamentului uman.
Dacă renunți la alcool pentru câteva luni sau un an, creierul va reveni la normal.
Daca renunti la alcool, muschii functioneaza si aspectul pielii se va imbunatati
Du-te la sală, dar nu observați creșterea musculară? Poate că este timpul să renunțăm la alcool, deoarece rupe procesul de construire a mușchilor, împiedicând sinteza proteinelor, producția de hormon de creștere (o cusătură cheie în sistemul de recuperare și creștere musculară). În plus, amatorii regulează în mod regulat un pahar sau două dintre dureri după antrenament este mai pronunțată decât cea a sportivilor care nu consumă alcool.
De ce are alcoolul un efect negativ asupra stării pielii?
- Alcoolul îi privează de umiditatea care dă viață.
- Accelerează apariția ridurilor (din cauza lipsei de umiditate).
- Alcoolul previne absorbția vitaminei A și C, ceea ce conferă pieței un aspect proaspăt și radiant.
Cu toate acestea, alcoolul este afectat nu numai de piele, ci și de păr, care devine uscat și fragil.
A refuza alcoolul - înseamnă a întări sistemul imunitar și a îmbunătăți funcția reproductivă
Sistemul nostru imunitar sub influența alcoolului slăbește: capacitatea sa de a lupta împotriva organismelor care cauzează boli este redusă. Deja la 20 de minute după consumul de alcool, se observă o scădere a funcției de protecție a corpului.
În ceea ce privește funcția de reproducere și dorința sexuală, de mult timp se știe că, deși alcoolul poate să se adapteze corect, în consecință, duce la diferite tipuri de perturbări.
Disfuncția erectilă, suprimarea producției de hormoni, senzațiile mai puțin intense în timpul sexului sunt probleme cu care se confruntă adesea bărbații care nu pot renunța la alcool.
În ceea ce privește femeile, alcoolul lor amenință capacitatea lor de a avea copii.
Beneficiile renunțării la alcool în greutate: această pierdere în greutate, și o piele sanatoasa si un ficat sanatos, sex luminos, somn bun, o normală de zahăr din sânge și a colesterolului - așa că de ce să nu renunțe la alcool chiar acum?
Ce mizerie!
„Beneficiile renunțării la greutate de alcool:. Această pierdere în greutate, și o piele sanatoasa si un ficat sanatos, sex luminos, somn bun, un zahar din sange normal si colesterol -“ Nu știu ce ficatul, nu se poate vedea, dar totul altceva. cu fiecare zi devine mai bună și mai curată. Mulțumită alcoolului, așa cum o văd. Pe kozhe- nici prischika, toate vindeca într-o zi sau două; greutate ca o carte,; somn - lasă-mă să dorm, etc. Mai mult decât atât, timp de mai mulți ani nebilo și catarrhal. Cum a început să bea "Pepper" în mod regulat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: