Modalități de prevenire a unui atac de cord la femei, doamnă în avans

Aproape toată lumea știe despre atacurile de inimă și consecințele acestora. Datele șocante spun că mai mult de 50% dintre aceștia se termină cu un grup de dizabilități sau cu un rezultat fatal. Ce trebuie făcut și ce măsuri trebuie luate în timp pentru a preveni un atac de cord la femei? Știți? Excelent. Și dacă nu, atunci vă rețineți atenția pentru câteva minute pentru a vă familiariza cu informații utile.

Inima omului aparține organelor relativ mari ale corpului. Peretele său, numit miocard, este un mușchi prin care sângele este pompat și circulat. În timpul unui atac al inimii, există blocarea arterei, care oxigenează mușchiul. Atunci când deficitul de oxigen atinge un punct critic, apare un atac de cord. În medicină, se numește un atac de cord. În ciuda faptului că atac de cord este o boală foarte gravă, șansele de recuperare rămân întotdeauna, mai ales dacă pacientul este livrat imediat într-o unitate medicală. Nu strângeți fără cauză de data asta!

Simptomele atacului de cord la femei (bărbați)

Unul dintre primele simptome cele mai frecvente este durerea toracică - angină. Apare atunci când mușchiul inimii nu primește suficient oxigen. Această afecțiune este cunoscută sub numele de ischemie. În unele cazuri se întâmplă ca oamenii să nu simtă asemenea dureri și simptomele lor sunt complet diferite:

- dificultăți de respirație și oboseală,

Confuzia conștiinței,

- greață și vărsături,

- modificări vizuale;

- slăbirea auzului.

Aproape toți cei care suferă de atacuri de cord se plâng de aritmie - o bătăi neregulate a inimii. Nu întotdeauna este periculoasă, dar în prezența unor astfel de simptome, este extrem de necesar să se supună unui examen medical.

Uneori un atac de cord este confundat cu arsuri la stomac. Adesea este precedată de strângere în piept, presiune, durere poate fi dată umărului și brațului. Bataile inimii pot accelera și pot fi neregulate. Tulburarea ritmului cardiac se numește fibrilație ventriculară, care poate duce la deces.

Pentru a preveni un atac de cord, medicii recomandă eliminarea tuturor factorilor de risc pentru sănătate.

Modalități de prevenire a unui atac de cord la femei

1. Renunță la fumat

Dacă sunteți un fumător greu cu experiență, trebuie doar să renunțați la fumat cât mai repede posibil. Una dintre cele mai bune modalități este de a reduce treptat numărul de țigări afumate pe zi sau de a renunța la fumat, dacă există suficientă putere de voință. Cunosc astfel de oameni!

2. Evitați fumul pasiv

Monoxidul de carbon, eliberat împreună cu fumul de nicotină, reprezintă o amenințare pentru cei care nu fumează, dar sunt aproape de fumători. Când este inhalat, intra imediat în sânge. Când se întâmplă acest lucru, inima începe să curgă mai rapid, cu o încărcătură crescută pentru a obține mai mult oxigen. Ca urmare, creșterea tensiunii arteriale, adesea însoțite de boli cardiovasculare.

3. Să treacă examenul preventiv

Chiar și cu o sănătate excelentă, nu este inutil să te supui unui control cu medicul tău pentru a afla dacă ești o țintă potențială pentru un atac de cord la un moment dat în viața ta. În mod obișnuit, medicii pot determina acest lucru pe baza unei electrocardiograme și a unei examinări preventive.

De asemenea, este obligatoriu să verificați nivelul colesterolului din sânge și la discreția de 18 ani și la instrucțiunile medicului - să monitorizați cu regularitate tensiunea arterială.

4. Nu permiteți condiții stresante

Stresul exercită o încărcătură masivă asupra tuturor organelor și sistemelor corpului. Dacă o persoană rămâne într-o stare de stres pentru o perioadă lungă de timp, riscul de atacuri de cord crește de mai multe ori.

Reducerea stresului de lucru și a încărcăturilor nedorite prin meditație și yoga vă ajută să gestionați stresul și să împiedicați dezvoltarea unei stări depresive, adesea o condiție prealabilă pentru atacurile de inimă. Cum să facem față stresului, am vorbit ultima oară și rămâne să reamintim încă o dată că trebuie să luăm toate măsurile necesare pentru a minimiza stresul corpului.

5. Activitatea fizică

Exercitarea exercițiilor regulate este una dintre cele mai bune modalități de prevenire a atacurilor de inimă. Și deși aproape toată lumea știe despre asta, doar câțiva fac sport.

O inimă antrenată foarte rar afectează erorile. În plus, activitățile sportive reduc posibilitatea apariției diabetului, osteoporozei, întărirea plămânilor și a inimii. Pentru a normaliza nivelul colesterolului și tensiunii arteriale, precum și prevenirea unui atac de cord în viitor, este suficientă și o scurtă perioadă de antrenament de 30 de minute pe zi.

6. Somn de noapte cu opt ore

Studiile americane privind cardiologia au arătat că somnul mai puțin de 6 ore pe zi crește probabilitatea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale, în timp ce o odihnă de noapte de 8 ore duce la o scădere accentuată a acestor boli.

Medicii sunt încrezători și recomandă cu tărie utilizarea tuturor posibilităților de somn zilnic zilnic pe timp de noapte, timp de 7-8 ore. În acest caz, riscul de a obține un atac de cord scade de zeci de ori.

7. Dieta si dieta sanatoasa

Pentru a preveni atacurile de inimă, medicii sunt sfătuiți să utilizeze carne slabă, pește, legume, cereale integrale, fructe și, dacă este posibil, să restricționeze alimentele lactate și grase.

În ciuda utilității vinului roșu, medicii susțin că nu puteți abuza de băutură, dar merită să vă limitați la un pahar pe zi - pentru a menține sănătatea generală.

Prevenirea atacurilor de inimă nu este la fel de dificilă cum pare. Urmând recomandările din acest articol, puteți reduce semnificativ riscul unui atac de cord, chiar dacă este o predispoziție genetică.

Indiferent de varsta, bolile de inima pot fi fatale. Din păcate, 64% dintre femeile care au decedat din cauza bolii cardiace coronariene nu au prezentat niciun simptom preliminar, iar statisticile sunt de așa natură încât aproape fiecare minut cineva moare de boli de inimă. Este evident că este necesar să cunoaștem modalitățile de prevenire a unui atac de cord la femei (precum și la bărbați), ceea ce, de fapt, va contribui la salvarea eventuală a vieții cuiva.

Fiți sănătoși, trăiți fericit vreodată după!