Nu puteți supraestima beneficiile unui fruct uimitor - pepeni. Acest boabe este bogat în fibre vegetale, fiind un instrument excelent pentru curățarea eficientă a intestinului.
Cei care suferă de anemie și malnutriție pot recomanda în condiții de siguranță pepene galben. Datorită prezenței acidului folic, utilizarea pepenei contribuie la producerea de serotonină în corpul uman. Acest hormon este responsabil pentru starea stabilă a sistemului nervos și a băuturilor spirtoase.
Pepenul este, de asemenea, bogat în acid nicotinic, care îmbunătățește funcționarea mușchiului cardiac.
Acest fruct are unul dintre cele mai strălucite arome ale mirosurilor de fructe de vară. Prin mirosul și felul de pepene galben care trec, nu este deloc ușor și vreau să cumpăr o boabe aromată. În plus față de aromă, pepene galben are o gamă largă de oligoelemente utile, astfel încât utilizarea pepene galben depășește adesea toate așteptările.
Melonul a început să crească în Egiptul antic, adică cu câteva milenii în urmă, dar în Europa sa răspândit abia în secolul al XVIII-lea.
Toate proprietățile utile ale pepeni sunt determinate de compoziția minerală bogată. Fructul conține fibre, zaharuri ușor digerabile, pectine, proteine, vitaminele B1, B2, C, A, PP, precum și sărurile de sodiu, fier, sodiu, calciu și potasiu.
Astfel de bogăție vă permite să aplicați pepene galben în dieta și în regim terapeutic-preventiv în prezența bolilor de rinichi, ficat, inimă. În boabe de fier conține mai mult. decât în lapte.
Melonul este util pentru frumusețea pielii, a părului și a unghiilor, deoarece conține un oligoelement din silicon. Este siliciul, care este un element valoros pentru menținerea sănătății. Este implicată în reglarea multor procese fiziologice în organism, afectează elasticitatea vaselor de sânge (în principal, arterele medii și mari). Siliconul conținut în pepene, este un element indispensabil în formarea țesutului conjunctiv, este necesar pentru prevenirea osteoporozei, stabilește sinteza keratinei și a colagenului.
În pepeneiul coapte există un "curățitor" al organismului-pectină. Acest microelement este renumit pentru abilitatea sa de a absorbi diferite toxine, virusuri, bacterii si a le excreta. Astfel, pectina curata organismul uman bine si impreuna cu celuloza imbunatateste microflora intestinala si reduce nivelul colesterolului "rau".
De asemenea, pepene galben este cel mai util pentru hemoroizi, constipație, tulburări ale tractului gastrointestinal, toxicoză, artrită, unghii fragile și căderea părului.
Pepenele de pește au un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Vitaminele din grupul B din fatul parfumat afectează în mod intenționat starea fibrelor nervoase, iar serotonina se luptă cu manifestări de depresie și excitare.
Semințele de pepene galben conțin o substanță care afectează creșterea rezistenței masculine, iar coaja conține clorofilă, necesară pentru procesul de hematopoieză.
Toamna este un sezon de pepeni, prin urmare, este necesar să-l utilizați cu o eficiență maximă.
Pepenul poate fi numit dovada că util uneori este delicios. Dar unii încă se cer despre ceea ce este mai delicios - pepene galben sau pepene verde.
Ripe Berry este un fruct rar care are semințe comestibile, carne și piele. Melonul poate fi considerat nu doar un desert extraordinar, ci și o plantă alimentară.
Conținut caloric de 100 gr. pepene galben este egal cu 30-38 kcal, datorită căruia este posibil să se organizeze zile fără pepene galben la fiecare 7-10 zile. Astfel de zile ajută la curățarea corpului și la scăderea în greutate.
Multe femei știu că este util să includem un pepene galben într-o dietă pe plajă, din cauza capacității oligoelementelor de a influența opacul (face uniform și de calitate).
Vitamina C în fructe face organismul mai puțin vulnerabil la răceli și viruși, iar alte vitamine și oligoelemente sporesc imunitatea și luptă cu bluzele de toamnă.
O proprietate utilă a unui pepene galben este că nu numai că reduce starea depresivă, dar, de asemenea, ameliorează insomnia, oboseala și chiar iritabilitatea.
Cei care suferă de colelitiază sau urolitiază sunt, de asemenea, pepeni utile.
Unul dintre principalele avantaje ale pepenei - abundența fibrei în compoziție, medicina modernă recomandă folosirea fructelor pentru curățarea intestinelor. Fibrele îndepărtate elimină substanțe toxice din organism. Cu toate acestea, pentru a face pepeniu numai bun, nu daune, trebuie să știți următoarele recomandări.
Pepenul poate fi dăunător în combinație cu băuturi alcoolice și produse lactate. Această combinație contribuie, de obicei, la o tulburare a sistemului digestiv. În plus, pepene galben nu este întotdeauna util pentru mamele care alăptează, deoarece un fruct poate provoca probleme cu digestia la un copil.
Limita de utilizare a pepene galben ar trebui să fie cu boli infecțioase ale intestinului, ulcer peptic și gastrită.
Pentru a maximiza beneficiile pepeni, este necesar să folosiți corect fructele coapte. Combinația incorectă a pepene galben cu alte produse conduce de multe ori la stomac deranjat. Cea mai potrivită perioadă pentru consumul de pepene galben este o pauză între micul dejun și prânz, prânz și cină. Pepeni este mai bine să nu se combine cu alte fructe sau legume.
Cu toate acestea, în Asia Centrală este obișnuit să se completeze principalele mese de pepeni. Se crede că îmbunătățește procesul de digestie a alimentelor.
Pepenele nu trebuie consumate pe stomacul gol și este mai bine să lăsați fructele verzi pentru maturare.
Proprietăți utile sunt nu numai pepene proaspăt, dar, de asemenea, uscate.
Pepene uscată este una din delicatesele orientale pentru consumul de ceai.
Pepenele uscate păstrează cantitatea maximă de microelemente utile și pot, de asemenea, purifica și tonifica corpul.
Pepenele congelate sunt depozitate în congelator timp de până la trei luni. Doar un pepene galben este potrivit pentru îngheț. Pepenele congelate pot fi utile pentru cocktail-uri, cereale sau băuturi cu vitamine.
Dintr-un pepene este posibil să pregătiți un gem, un marmeladă de marmeladă sau diverse marinate.
Pentru a alege cel mai copt și mai mult pepeni pe piață în toamnă, este necesar să înțelegem următoarele clase.
Cel mai adesea pe rafturile de magazine puteți întâlni pepeni galbeni Torpedoes și Kolhoznitsy.
În rare excepții - varietăți musculare de pepeni sau pepene galben Cantalupu.
Pepene de flori Fermierul colectiv este un fruct de dimensiuni mici de culoare galben strălucitor. Boabele acestui soi se dezvoltă rapid și se cultivă în regiunea Volga. Ea a fost divorțată în anii 30 ai secolului XX. Prin numărul de microelemente utile și vitamine, acest tip de pepene galben pierde și alte soiuri, dar proprietățile diuretice nu se deteriorează de la acestea.
Melonul Torpeda este cel mai dulce dintre toate celelalte soiuri. În Uzbekistan, se numește pepene galben. Acest soi este caracterizat de întârzierea maturării fructelor și tolerează perfect transportul. Pepenele de pepene galben din Torpedo sunt renumite pentru aroma și gustul lor de neegalat și conțin, de asemenea, un număr mare de substanțe utile.
Melonul Cantalupa este un soi european. Cu toate acestea, este mai puțin dulce, în timp ce nu este mai puțin popular decât soiul Torpeda.
Cantaloupe se distinge printr-o carne portocalie strălucitoare, care nu este foarte densă și suculentă. Aroma specifică a pepenilor se află în competiție cu orice alte soiuri (Torpedo, Kolhoznitsa și altele).
Articole similare
-
Pepeni beneficiază și rău, proprietăți utile pentru sănătate, pentru organism
-
Conținutul de fulgi de orez al substanțelor utile, beneficii și daune, proprietăți
-
Capră de mare pentru pierderea în greutate - proprietăți utile și metode de aplicare
Trimiteți-le prietenilor: