Masajul este o stimulare ritmică a pielii cu o anumită forță și într-o anumită ordine. Masajul acționează direct pe piele și organele care sunt mai aproape de piele. Cuvântul masaj provine din cuvântul arab pentru masă - ka-sesya.
Efectul masajului: prin capilarele extinse pe unitatea de timp, fluxul de sange mai mult si, in consecinta, volumul de nutrienti si oxigen care sosesc "in adancimi" creste. Acest lucru este cu atât mai necesar, deoarece, în prezent, mulți copii sunt predispuși la spasm (de aici și tulburările frecvente în furnizarea de țesuturi).
Sub influența masajului, funcția secretorie a glandelor sebacee și sudoare se îmbunătățește (efect de stingere); Procesele de oxidare-reducere se intensifică în mușchi, iar contractilitatea acestora crește. Când masajul este mai rapid, mușchii sunt întăriți și capacitatea lor de lucru este restabilită, decât odată cu odihna completă. Acest lucru se datorează faptului că fluxul limfatic este îmbunătățită prin masaj, și cu ea sunt eliminate din produsele de țesut obme-on, precum și curent crește sânge venos.
Din navele extinse există un transfer mare de căldură. Extinderea urmată de constricție, ca și în orice reacție vasculară, are ca rezultat răcirea și antrenarea centrului termoregulator. Prin urmare, masajul este un agent excelent de întărire. În sezonul cald, masajul ajută la protejarea copiilor împotriva supraîncălzirii. Masarea copilului, mama îi dă o parte din căldura și afecțiunea lui.
Setul elementar de masaj și gimnastică, cu ajutorul căruia puteți ajuta copilul în anumite situații
Înainte de a începe cursurile cu copilul dumneavoastră, încercați totul pe cont propriu, amintiți-vă sentimentele și puterea pe care ați cheltuit-o.
Principala regulă nu este nici o durere! Numai senzații plăcute! În viitor, copilul se va bucura de fiecare dată când vă pregătiți pentru această procedură. Deci:
1. Masajul Stroking. Acest efect asupra terminațiilor nervoase ale stratului de suprafață al pielii. Masajul Stroking se relaxează, astfel încât mișcările sunt foarte blânde.
Luați mâna stângă și mătuiți-o ușor cu vârful degetelor și palmei de la mână la umăr. Țineți minte acest sentiment. Același lucru îl vei face copilului tău (vezi tehnica exercițiilor și masajului).
Controlarea acționează la nivelul straturilor superficiale ale pielii, determină relaxarea musculară și crește procesele inhibitorii în cortexul cerebral.
Stroking este de obicei făcut cu suprafața palmă a mâinii, atinge foarte blând.
Copiii cu dietă redusă sau excitabilitate crescută efectuează doar un masaj de mișcare.
2. frecare. Îngroșarea mai intensă și mai profundă ajută la relaxarea mușchilor și la reducerea excitabilității sistemului nervos. Îndepărtarea se face cu unul, două sau trei degete.
Luând mâna mâinii stângi a copilului cu mâna stângă, își dădu mâna dreaptă de jos în sus. După mângâiere vom face frecare, apoi frământare. Finalizați mișcarea. La fel cu mâna stângă.
Arme transversale pe piept. Anterior, acest exercițiu se numește, dacă „acoperă mișcarea brațelor“ sau „mișcării vizitiului“, așa cum este într-un fel seamănă cu șoferul mișcare, Pohl-le mănuși într-adevăr adecvate pentru a se incalzi.
I.p .: copilul se află pe spate, picioarele la adult.
Executie. Puneți degetele în palma copilului, țineți degetele cu mâna. Mâinile copilului razvodim în partide la 90 ° în raport cu un trunchi, și apoi ne mutăm unul către altul până la o cruce. Când treci de sus, mâna stângă, apoi mâna dreaptă ar trebui să fie situată alternativ. Deci, de 6 ori. Ritmul accelerează și încetinește treptat.
Stroking - acest tip de masaj este cunoscut aproape tuturor mamei și îl folosește când copiii sunt agitați.
Ip: copilul se află pe spate cu picioarele la un adult.
Executie. mana dreapta (palma) în sensul acelor de ceasornic săgeată-ki mîngîia burta copilului, nu împingând zona ficatului (marginea din dreapta a ficatului este localizat sub coaste) și fără a atinge organele pe lauril la băieți.
Frecarea. Palmele ambelor mâini sunt aduse sub talie copilului, atunci ambele mâini se deplaseze simultan de-a lungul mușchii abdominali oblici externi, pornind de la părțile la conexiunile de palmier deasupra ombilicul copilului. Aceasta este triturarea mușchilor oblici și transversali. Pentru a freca mușchii rectului (întărirea inelului ombilical), plasați ambele palme pe abdomenul copilului în apropierea buricului cu suprafața lobată a mâinilor; o mână merge până la claviculă, cealaltă mână este până la zona pubiană a copilului.
Terminăm toate mângâirile.
I.p .: copilul se află pe spate, picioarele la adult. Executie. Luați mâna stângă a piciorului stâng al copilului cu mâna stângă, astfel încât tibia să se afle între degetul mare și degetul mare. Cu degetul mare al mâinii drepte, într-o mișcare circulară, ne frecăm energic picioarele (degetul și degetele mijlocii se află pe suprafața exterioară a piciorului).
Masajul din spate cu ambele mâini: mișcarea, frecarea și frământarea spatelui.
I.p .: se află pe stomac.
Executie. Trei degete de la ambele mâini (index, media-l și inel) fac mișcări atât circulare și translațional, viguros se întinde mușchii lungi (situat HN pe ambele părți ale coloanei vertebrale), în direcția de la talie la gât (amintiți-vă electrice podea polisat).
Pat. După frământare, puneți zona musculaturii spate lungi, de la fese până la cap și spate. Pats Tyl-TION a degetelor sale, începând cu indicele treptat, inclusiv alții (amintiți-vă că mișcarea este produs numai în articulații luchezapyast-TION). După masajul din spate, veți vedea două luciuri roz pe părțile laterale ale coloanei vertebrale. Finalizați mișcarea.
Flexibilitatea și extensia picioarelor (alternativ)
I.p .: copilul se află pe spate, picioarele la adult.
Executie. Apucați picioarele copilului la copane de jos, oferind suport pentru picior (pentru această locație cu degetele mari soție de-a lungul suprafeței exterioare a tibiei, și degetele mici se sprijină Xia într-o stivă, celelalte degete libere să cadă pe partea din spate pe partea de sus a Shin-ness).
Alternativ, îndoiți și răsturnați picioarele copilului în articulațiile genunchiului și șoldului.
Exercitarea este pasivă, sub formă de mers și alergare, ritmul se accelerează treptat și încetinește. Muschii picioarelor funcționează.
Flexibilitate și extensie simultană a picioarelor
I.p .: copilul se află pe spate, picioarele la adult.
Executie. Fixați picioarele copilului precum și în exercițiul de pre-cedente, apoi îndoiți ambele picioare în același timp presiune lay-Kim pe abdomen, apoi îndreptați.
Exercitiul este pasiv, ritmul este lent, corespunzator respiratiei. Același sistem muscular funcționează ca și în exercițiul anterior. În timpul desfășurării acestui exercițiu, puteți vorbi cu copilul când vă flexați picioarele: ". oo-oo-oo-x. "(Aceasta este o exhalare alungită și mai profundă).
Acest masaj este foarte util pentru copii adesea bolnavi, copii în perioada de adaptare și copii la temperatură înaltă (cu ulei de brad). După masaj, copilul șterge și își schimbă hainele.
Concluzia privind starea arcului piciorului se face pe baza poziției celor două linii desenate pe imprimare (a se vedea figura 5).
Prima linie conectează mijlocul tocului cu cel de-al doilea spațiu inter-deget, al doilea - cu baza degetului mare.
În cazul în care ambele linii sunt aranjate în interiorul conturului - stop COSV-kai (c), în cazul în care conturul dintre liniile - opritorul aplatizate (b) în cazul în care linia este - oprire normală (a).
O atenție deosebită, firește, ar trebui să fie cauzată nu numai de copiii cu un picior plat, ci și de un picior aplatizat. În ciuda faptului că la această vârstă piciorul nu este încă format, dinamica în cazul unui picior plat poate fi negativă.
La examinarea piciorului, atenția trebuie acordată poziției călcâiului.
În piciorul normal, axele coapselor și talpurilor coincid, cu picioarele plate longitudinale care formează un unghi care este deschis spre exterior, o instalație de valgus a piciorului. Poziția călcâiului poate fi determinată de pantofii copilului: la valgus (joasă situată în interiorul margine) copil călca în picioare pe interiorul tălpii, cu varusul (marginea exterioară aplatizate) copil călca în picioare pe partea exterioară a tălpii.
La această vârstă nu este încă prea târziu să se îmbunătățească starea piciorului și să se prevină formarea picioarelor plate.
Pentru aceasta, toate gimnastica include exerciții de picior, iar părinții pot lua măsuri suplimentare acasă.
1. Dezvoltarea de mers fără picioare nejustificate de diluare (Hedgehog-o zi de mers pe jos, cu picioarele paralele) - de mers pe jos de-a lungul stick-ul sau coarda, situată pe podea.
2. Spălarea zilnică a picioarelor cu apă rece. După ștergerea picioarelor, "strângeți" prosopul cu picioarele.
3. Pășind desculț pe nisip, pietriș, sol slăbit, iarbă.
4. Nu mergeți în cameră în încălțăminte încălzită.
5. Nu utilizați pantofi cu exerciții fizice grele în clasele de educație fizică
6. Nu umblați prea mult timp în picioare sau în pantofi moi pe o suprafață călcată.
7. Scaun pe un scaun, colectând obiecte mici sau lovind un bolț de lemn. Acesta din urmă este recomandat de medici orientali ca metodă de reflexoterapie (sau stopoterapie) pentru a crește activitatea tuturor organelor.
Toți părinții trebuie să-și amintească câteva principii, care ar trebui să fie ghidate de cumpărarea de încălțăminte pentru copii.
1. Când cumpărați încălțăminte, ar trebui să le măsurați în picioare, deoarece atunci când se încarcă, dimensiunea piciorului crește în lungime și lățime cu 0,5-1 cm.
Piciorul nu trebuie să intre în pantofi, ci să aibă și libertatea și spațiul adecvat.
2. Nu se recomandă cumpărarea de pantofi de mâna a doua, dar și repararea celui vechi, care a servit termenului său.
3. Încălțămintea trebuie să corespundă timpului anului și modului de viață al copilului, vârstei sale și formei individuale a piciorului.
4. Axa longitudinală a pantofului trebuie să treacă de-a lungul celui de-al doilea deget, talpa sa nu trebuie să fie curbată.
5. Pantofii nu ar trebui să modifice naturale degetul setarea extreme (degetul mic și degetul mare), ocupat de acestea sub o sarcină de picior-Bo SOI. Marginea interioară a piciorului trebuie să fie o linie dreaptă.
Pantoful ar trebui să aibă o spate închisă și fermă. În zona ridicării degetelor de la picioare, talpa trebuie să fie elastică.
Este de dorit ca încălțămintea pentru copii să fie solidă, impermeabilă, din material flexibil și elastic.
Pantofii sunt complet inadecvați pentru copiii cu o talpă rigidă și rigidă.
Condiții aproximative ale controalelor de control
(când este necesar să aflați dacă este timpul să schimbați pantofii pentru copil)
Articole similare
-
Masaj și gimnastică pentru hipertensiune arterială la nou-născuți - instruire pentru părinți!
-
Memo pentru părinți "cum să îmbrățișezi un copil într-o grădiniță"
Trimiteți-le prietenilor: