Natura inteligentă - suntem inconștienți
- Un om creat de natura este foarte înțelept: în tractul digestiv produce enzime digestive compatibile cu cele ale produselor alimentare am mancat, - spune gastroenterolog-hepatologist Ulyanovsk Spitalul Regional Daria Varganova. - Ne-am uitat la mâncare, iar în stomac se dezvoltă deja enzima necesară, care începe activitatea tractului digestiv.
Potrivit medicului, problema constă în faptul că ni se oferă mai multă hrană rafinată, adică una care nu trebuie să fie procesată cu enzimele noastre. Corpul primește proteine absorbite rapid, carbohidrați și ignorăm fibrele necesare pentru a încetini absorbția fibrelor. Este în leguminoase, în porumb, pâine din făină integrală, cereale, fructe, legume. Dar pentru a obține norma, trebuie să mâncați aproximativ 2,5 - 3 kg de mere sau 1,5 varză pe zi. Sunt de acord, foarte puțini oameni pot include în dieta zilnică cel puțin un kilogram de mere.
De aici si obezitatea si constipatia, continua specialistul. - gastrită ulterioară, ulcere, gastroenterită (boli infecțioase ale tractului gastro-intestinal, însoțite de vărsături și diaree). În viitor - boli tumorale ale intestinului. Aceste boli sunt foarte frecvente în regiunea Ulyanovsk, precum și în toată Rusia. Este trist că există chiar și decese datorate ulcerului peptic. Și toate pentru că pacienții sunt trași la ultimul și sunt tratați atunci când boala este într-o stare de neglijență. Se întâmplă că nu se poate face nimic.
Daria Varganova, de asemenea, constată că, odată preparatele enzimatice pot fi luate pe un fundal de alimentare in exces, de exemplu, în timpul sărbătorilor, în cazul în care mânca prea mult, dar nu le transforma în obiceiul de a primi.
"Hipocrate a mai spus că moartea unui om se află în intestinele lui", continuă medicul. - Problemele cu sistemul digestiv sunt baza aproape a tuturor bolilor. Aceasta include, printre altele, diabetul, hipertensiunea, ateroscleroza și chiar infertilitatea. Prin urmare, este important să alegeți cu atenție alimentele. Mulți dintre noi nu acordă atenție comportamentului produselor, dar chiar și pentru perioada de valabilitate a acestora!
Desigur, este foarte important să ducă un stil de viață sănătos, activ, să mănânce: Evitati fast-food, alimente comoditate, mânca o masă caldă sau de două ori pe zi și 3-4. Beți cel puțin 1,5 litri de lichid pe zi. Nu vă fie teamă, potrivit medicului, de aditivii biologici activi (BAA), inclusiv vitamine, tărâțe, fibre dietetice (aceeași fibră). Acestea pot fi cumpărate în farmacii, în multe magazine. Sunt hrană pentru microflora noastră intestinală. Va fi sanatos - va funcționa ca un ceas.
- Ar trebui să se înceapă regulile de nutriție pentru a explica copiilor și nu doar pentru a spune adulților care au dezvoltat deja obiceiuri alimentare, - explică medicul. - Acest lucru va ajuta oamenii în viitor să evite numeroase boli de stomac.
De asemenea, expertul recomandă faptul că, dacă vă confruntați deja cu senzații neplăcute, nu întârziați vizita la medic. În plus, persoanele cu vârsta peste 40 de ani ar trebui să efectueze fibrogastroscopie (screening pentru tumorile de stomac), cel puțin o dată pe an. Nu ignorați intervențiile chirurgicale fibroskopice (screening pentru tumorile intestinului gros și rect) la persoanele de peste 50 de ani.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: