La ce să vă gândiți în timpul unui antrenament

La ce să vă gândiți în timpul unui antrenament
Antrenamentul sportiv acordă o atenție deosebită starea de spirit în formare și competiții. Anterior, când eram tânăr și angajat în secțiunea sportivă, antrenamentele mele erau mult mai eficiente decât acum, când mă duc la un club de fitness. Într-un club unde mă angajez într-o atmosferă de un fel care nu funcționează. Oamenii din jurul meu vorbesc și gândesc la orice, dar nu la instruire. Având suficientă experiență sportivă, am simțit importanța dispoziției de antrenament. Puteți explica acest fenomen din punctul de vedere al fiziologiei, adică modul în care starea de spirit în formare ajută la creșterea musculară în sala de instruire. Eu însumi sunt interesat de acest lucru și poate că acest lucru va ajuta să explic altora de ce în cursul antrenamentului nu trebuie să vă distrageți de conversații și gânduri pe teme străine







Pentru ca mușchii să crească. trebuie să te antrenezi. Acest lucru este valabil pentru toți oamenii. toate timpurile și toate cu excepția unuia. Caz, atunci când iau steroizi anabolizanți. „Lucrarea construiește corpul“ - a scris Lamarck. Antrenamentul construiește mușchii. Spun clienților mei.







Dar nu fiecare antrenament promovează creșterea musculară. Munca muschilor tai depinde de munca organelor interne. Gandirea la suprafata a multor oameni nu le permite sa inteleaga ca munca muschilor depinde. de exemplu, din activitatea acestor organe interne. ca glande endocrine. Da, cei care sunt responsabili pentru eliberarea hormonilor în organism, incluzând anabolizanți.

Pentru ca formarea să promoveze creșterea mușchilor, trebuie să fie capabil să introducă corpul său într-o stare fizică specială, în care organele interne devin operaționale.

Schimbările în activitatea organelor interne apar sub influența centrelor nervoase. Dacă învățați cum să excitați centrele nervoase. care introduc organele interne în stare de lucru, va duce în mod inevitabil la o astfel de lucrare a mușchilor în formare. din care mușchii vor începe să crească.

Centrele nervoase. care afectează activitatea muschilor, intră în excitație sub acțiunea sistemului nervos central. sau mai degrabă cortexul cerebral. care este responsabilă de procesele gândirii.

Dacă o persoană nu se gândește corect la antrenament. atunci centrele nervoase nu sunt încântați, organele interne nu intră în stare de funcționare. mușchii nu funcționează așa cum ar trebui, deci nu vor crește.

Este corect să gândiți în formare. introduceți corpul într-o stare fizică de lucru. musculare musculare, după cum este necesar - aceasta este o mare artă. care trebuie să învețe. M-am dedicat mult timp studierii acestei arte. Acest lucru a dus la rezultatul dorit, astfel încât, în formarea clienților mei, acordă o atenție specială la ceea ce să se gândească în timpul antrenamentului.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: