Imagini pentru pierderea în greutate

Dorința de a obține o figură perfectă nu este întotdeauna suficientă. Exercițiile extenuante, dietele stricte și tot felul de restricții pot duce pe oricine. Mulți defalc și aruncă toate inițiativele pe calea scăderii în greutate. Sprijin pentru tine, pentru a vă ajuta să credeți în tine sau doar pentru a vă bucura în timpul unei perioade dificile de pierdere în greutate poate poze diferite care vă motivează să pierdeți în greutate.







Motivarea este foarte importantă pentru o persoană. Această motivație pentru acțiune face ca viața să se miște. În cazul pierderii în greutate, motivația trezește în persoană dorința de a se schimba în bine, de a se strădui pentru obiectivul stabilit pentru a găsi formele ideale și corpul sănătos.

Imaginile pentru pierderea în greutate pot motiva multe acțiuni: reîncărcați, îndepărtați excesul de hrană în frigider, mergeți la o fugă etc. Capacitatea unei persoane de a fi inspirată și de a face ceea ce nu poate obține este un fapt psihologic dovedit. Pentru a obține rezultatul, trebuie doar să abordați corect problema.

În primul rând trebuie să stabiliți ce va fi cel mai eficient motivator pentru dvs. Alegeți o imagine pentru imagine:

  • o figură frumoasă feminină la care aspiră;
  • imagini amuzante care te fac să nu te duci în frigider încă o dată sau să te forțezi să faci exercițiile;
  • propria fotografie, cu care nu sunteți mulțumit.

Mai întâi de toate, apreciați propriul corp. Sunteți mulțumiți de forma și volumul său? Dacă vă decideți să pierdeți în greutate, atunci doriți să schimbați ceva în voi înșivă. Desigur, să te iubești pe cine ești tu este necesar, dar uneori există situații pentru care trebuie să-ți aduci corpul în formă. Poate că vrei să intri în lucruri noi, care nu sunt potrivite pentru tine acum, sau ai probleme de sănătate datorită excesului de greutate. În orice caz, va fi dificil să pierdeți în greutate. Pregătirea psihologică și motivația dvs. vă vor ajuta să supraviețuiți perioadei dificile.

Mai întâi, imaginați-vă cum veți arăta când veți pierde în greutate. Imaginați-vă toate beneficiile noilor dimensiuni ale corpului dumneavoastră: capacitatea de a vă îmbratisați în orice haine, ușurința în mers, părerile constante ale oamenilor asupra voastră etc. Aceasta va fi deja motivația primară pentru pierderea în greutate.

La ideea de a pierde în greutate nu iese din cap, înconjoară-te cu motive motivante. Promovați-i în locuri proeminente acasă și la locul de muncă (astfel încât acestea să nu interfereze cu colegii), atârnă câteva imagini pe frigider. Poate fi o imagine frumoasă cu o figură a visului tău și o figură plină de repulsie din care vrei să scapi.







Puteți să vă așezați mementouri în casă despre ceea ce pierdeți în greutate. Ele pot fi foarte diferite:

  • Visez la haine frumoase, nu mă gândesc la alegerea mărimii;
  • Vreau să stau pe scară, care va arăta figura (și scrie numărul dorit);
  • Visez la o fotografie frumoasă;
  • Nu vreau să arăt mai în vârstă decât sunt eu;
  • Vreau să scap de problemele de sănătate;
  • Vreau ca iubitul meu să mă acorde atenție;
  • Vreau să îmi îmbunătățesc relația cu soțul meu;
  • Vreau să recuperez de la naștere;
  • Visez să sari cu un parașut (sau orice altă divertisment extrem).

Puteți să vă recitiți în mod constant obiectivele și, adesea, spuneți-le cu voce tare. Psihologii spun că gândurile noastre sunt materiale. Dacă doriți cu adevărat să pierdeți în greutate, încercați să o faceți, dar nu aveți suficientă putere, convingeți-vă că veți reuși cu siguranță. Imaginea gândurilor noastre se va reflecta întotdeauna în viață.

În plus față de obiectivele proprii, puteți utiliza imagini motivante cu citate motivante. Scrieți citatele dvs. preferate pe tema pierderii de greutate într-un notebook special și recitiți în momentele cele mai dificile de combatere a excesului de greutate. Sau face-te poze cu citate care vor fi în mod constant în fața ochilor tăi.

Puteți lua citate din cărțile dvs. preferate sau puteți găsi pe Internet declarații frumoase despre pierderea în greutate. De exemplu, câteva citate care pot fi motivați să piardă în greutate.

  1. "Vara, uitându-te la oglindă, spui:" Am obținut ceea ce mi-am dorit. Sunt frumoasă! "Faceți totul pentru a face așa!"
  2. "Trebuie să fii mai bun decât al tău ieri, și nu mai bine decât alții!"
  3. "Nu te răsplăti cu mâncare, pentru că nu ești un câine!"
  4. "Cel mai bun mod de a scăpa de kilogramele în plus este să le lăsați pe o farfurie!"

Ajutați-vă pentru a obține motivație și câteva exerciții psihologice. Mai întâi, selectați o imagine care reflectă pe deplin scopul pentru care doriți să pierdeți greutatea. Alegeți un timp și un loc în care nimeni nu vă deranjează, unde puteți rămâne singur cu voi înșivă. Luați fotografia și examinați-o cu atenție. Studiați toate detaliile, apoi transferați-o mental. Imaginați-vă că acesta este noul tău corp, simți-l. Veți simți imediat ușurința, confortul și satisfacția din cauza pierderii în greutate.

Poate că de câteva ori această pregătire va părea complicată sau proastă. Dar crede-mă, uneori, când vrei să renunți la o dietă și să nu pui în sala de gimnastică, ideea unei figuri ideale te poate încuraja și te face să muncești mai mult.

O altă modalitate de a vă motiva și de a elimina emoțiile este să faceți un colaj cu figura ideală. Luați o coală mare de Whatman și petreceți timp creând viitorul imaginar. Desenați sau lipiți corpul viitor din diferite piese, scrieți sau desenați, cum se va schimba viața după scăderea în greutate. Și scrie totul în viitor - "Sunt subțire, sunt frumoasă, sunt subțire". Deci mintea ta subconștientă îți va aminti și vei învăța scopul pe care îl depui. Crearea unui astfel de colaj vă va ajuta să aruncați emoții și să vă programați pentru succes și rezultate pozitive.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: