Undele de creier de la Beta sunt considerate "valuri ale creierului rapid", datorită acestor valuri, se oferă starea activă a creierului, creierul realizând mai multă activitate cu o predominanță a undelor gamma. Deci, starea beta a creierului, și în acest moment frecvența predominantă a creierului nostru, sau să fie exact, emisfera stângă, este limita de 12-38 Hz.
Undele de creier de la Beta sunt considerate "valuri ale creierului rapid", datorită acestor valuri, se oferă starea activă a creierului, creierul realizând mai multă activitate cu o predominanță a undelor gamma. Deci, starea beta a creierului, și în acest moment frecvența predominantă a creierului nostru, sau să fie exact, emisfera stângă, este limita de 12-38 Hz.
Undele de beta încep să emită când lucrați din greu pentru a rezolva o problemă logică, trăind stres și tensiune. Regimul Beta creierului este considerat normal pentru adulți, aceasta este starea de veghe în care rămânem aproape toată ziua când nu dormim. Se crede că cu cât frecvența creierului este mai mică, cu atât mai puțin activă sunteți în stare să rezolvați problemele. Luați în considerare unele dintre beneficiile muncii creierului pe undele beta.
Beneficiile creșterii activității beta creierului.
- Viteza de gândire. O persoană a cărei creier este dominată de unde beta poate gândi rapid, să genereze idei noi, să fie mai activă. Gândirea rapidă și prelucrarea informațiilor ajută cu siguranță în viață, în special atunci când angajează, trece examenele, rezolvă probleme complexe. Studiile au arătat că oamenii care se gândesc repede, sunt mai încrezători în sine, mai fericiți și mai trăiesc oarecum mai mult decât cei care gândesc încet.
- Marea socializare. În timpul unei conversații în creierul uman, frecvențele beta încep să se înrăutățească. Dacă doriți să deveniți mai sociabili, trebuie să creșteți frecvența creierului. Pentru majoritatea oamenilor, activitatea creierului crescută ajută la menținerea unei conversații active, în primul rând datorită abilității de a răspunde rapid la informațiile primite și de a-și declara corect gândurile în timpul unei situații beta rapide.
- Aroza ușoară. Fiecare persoană, la un moment dat, se confruntă cu o adâncime sănătoasă a adrenalinei, așadar vă poate fi cunoscut atunci când faceți ceva care vă interesează foarte mult, care vă surprinde spiritul și atenția. Și lucrul este că eliberarea de adrenalină contribuie la creșterea numărului de unde beta-creierului. O ușoară excitare și un sentiment de vivacitate se datorează tocmai predominării undelor beta creierului.
- Intenționalitate. Fiind într-o stare beta, ne simțim în mod firesc mai siguri în privința obiectivelor noastre. Poate că acest lucru se datorează faptului că avem mai multă energie, o socializare mai mare, un nivel mai ridicat de atenție și, poate, că motivul este o creștere a activității emisferei stângi a creierului, care este legată de scopuri și de stabilirea lor.
- Creșteți productivitatea. Beta undelor cerebrale vă poate ajuta fără îndoială să vă rezolvați mai repede și mai eficient problemele. Creșterea naturală a productivității este rezultatul creșterii nivelului de energie și al unei concentrații mai bune.
- Nivel ridicat de atenție. Dacă aveți o lipsă de atenție, creșterea nivelului creierului dumneavoastră ar trebui să vă ajute. Persoanele cu sindrom de atenție scăzută sunt adesea prescrise medicamente care măresc activitatea beta a creierului.
- Creșteți nivelul de energie. Valurile cerebrale Beta pot crește nivelul de energie. Oamenii ale căror creiere lucrează la frecvențe mai joase adesea suferă de oboseală și se plâng de lipsa de energie. Creșterea frecvenței creierului vă poate ajuta în acest caz.
- Gândire pozitivă. Unii cercetători conectează emisfera stângă a creierului cu gânduri pozitive. Prin urmare, dacă doriți ca mai multe gânduri bune să vină în cap, creșteți starea creierului.
- Creșteți nivelul inteligenței. Numeroase studii arată că persoanele ale căror creiere sunt dominate de undele beta au un nivel mai ridicat de inteligență decât populația medie. Acest lucru poate fi explicat cu ușurință prin faptul că activitățile active, citirea și rezolvarea a tot felul de probleme contribuie la dezvoltarea inteligenței.
Dezavantaje ale activității excesive a creierului beta.
Trebuie remarcat faptul că excesul de activitate beta în creier poate avea consecințe negative. Prin urmare, dacă în activitatea dvs. de unde creierului dvs. beta deja predomină, în nici un caz nu încercați să crească numărul lor, în caz contrar poate duce la rezultate nedorite:
- Anxietate. Creșterea activității beta a creierului vă poate determina să experimentați frică și gânduri anxioase despre lucruri pe care le percepeți în mod normal într-o stare normală destul de calm.
- Stresul. În ciuda numărului mare de avantaje ale predominării undelor beta creierului, acestea pot provoca și stres. Prin urmare, este important să puteți schimba modul de funcționare a creierului la momentul potrivit.
- Paranoia. Un efect secundar al creșterii statutului beta al creierului poate fi paranoia, nu, nu o boală, ci o preocupare inutilă. Cât de des verificați dacă ați închis încuietoarea ușii? Ati oprit apa, gazul sau fierul? Poate că, de prea multe ori, vă îngrijorați de sănătatea oamenilor apropiați de voi? Aceasta se poate datora creșterii numărului de unde beta-creierului.
- Tensiunea musculară. Acesta este un alt dezavantaj al creșterii frecvenței creierului. Tensiunea și disconfortul din organism pot fi cauzate de acest lucru. Prin urmare, dacă doriți să evitați tulpina inutilă în organism, încercați să reduceți ușor frecvența creierului.
- Tensiune arterială crescută. Excesul de valuri beta creier duce la stres, care, la rândul său, ajută la creșterea tensiunii arteriale. Prin urmare, dacă aveți tensiune arterială crescută, trebuie să vă gândiți la reducerea frecvenței creierului.
- Gânduri nedorite. Batele undelor cerebrale pot fi o sursă de gânduri nedorite sau deranjante. Deoarece creierul dvs. este în starea cea mai activă, sunteți vizitați de mai mult de o varietate de gânduri aleatorii care au potențialul de a vă urmări.
- Insomnie. Bineînțeles, fiind într-o stare prea activă, nu puteți dormi în mod corespunzător și veți arunca și întoarce toată noaptea, fără să știți de ce parte să vă întoarceți și să vă gândiți la soluția acestei sau acelei sarcini.
- Dependența. Un număr crescut de valuri beta cerebrale poate crește riscul de dependență. Aceste dependențe pot fi diferite - acesta este fumatul, și nebunia internetului, și jocurile de noroc - ca o modalitate de a distrage atenția de la gândurile inutile.
Este imposibil să spunem cu certitudine nivelul beta al conștiinței care trebuie susținut de o anumită persoană și nu se poate spune cu certitudine că excesul de valuri beta este rău pentru toată lumea, deoarece fiecare persoană are propriul său nivel de autocontrol. Dacă cineva se confruntă cu anxietate și stres în exces de undele beta, o altă persoană, dimpotrivă, poate fi foarte activă și eficientă în acțiunile și gândurile sale. În primul rând, depinde de capacitatea ta de a te controla și, în special, mintea și gândurile tale.
Creșterea activității beta creierului.
- Stimulatoare creierului. Sunetele creierului și stimulentele vizuale sunt considerate cea mai simplă metodă de tranziție naturală a creierului dumneavoastră în această sau în acea stare. Cu toate acestea, în prezent nu există date precise privind securitatea acestor programe.
- Neyrofidbak. Neurofeedback este medicamente destul de scumpe care cresc activitatea valurilor creierului beta la persoanele cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție. Ele sunt destul de eficiente, dar ar trebui să vă gândiți mai întâi dacă ele ar trebui utilizate în cazul dumneavoastră.
- Jocuri pentru instruirea creierului. Jocurile pentru formarea creierului măresc viteza de gândire și măresc în mod natural activitatea beta a creierului. În Internet puteți găsi o mulțime de tot felul de jocuri de inteligență în curs de dezvoltare. În plus, puteți rezolva cuvintele încrucișate, skanvordy și puzzle-uri.
- O ceașcă de cafea. Cafeina oferă cu siguranță un flux de energie creierului și corpului, aceasta se datorează, mai presus de toate, faptului că mărește activitatea beta pentru un timp. Dar, în ciuda acestei acțiuni pozitive, încercați să recurgeți la această metodă cât mai rar posibil, deoarece consumul excesiv de cofeină vă poate afecta corpul.
Trimiteți-le prietenilor: