Efectul căldurii asupra corpului uman

Efectul căldurii asupra corpului uman

Stresul. Baia este un șoc fiziologic, care activează în mod semnificativ organismul, vă permite să păstrați veselia și puterea până la vârsta de ani avansați.







Efecte asupra pielii. Pielea curată și sănătoasă contracarează agresiunea continuă a microbilor. Infecția prin piele este posibilă numai dacă este contaminată. Cercetările oamenilor de știință au arătat că microorganismele pe o piele curată se pot epuiza rapid.

Băile de căldură puternice, plăcute, ca și celelalte produse igienice, nu se deschid și curăță complet toți porii corpului, îndepărtează murdăria. Îndepărtează încet din stratul superior al celulelor învechite, ajutându-i să se reînnoiască.

Căldura saunului și a băii ucide microbii pe corpul uman. Procedurile calde și umede ajută la creșterea fluxului sanguin, trendu-i vasele adiacente pielii. Din acest motiv, pielea nu pare doar mai atractivă, dar și proprietățile sale fiziologice se îmbunătățesc.

Saturarea corpului cu umiditate și căldură. Un adult în condiții normale expiră aproximativ 25,5 ml de apă într-o oră (aproximativ 600 ml pe zi). De-a lungul anilor, orice persoană pierde apă și căldură, iar cu ei se duce forța de viață. Procedura de baie curată permite corpului să reîncarce ambele. Ca urmare, se restabilește manifestările vieții în corpul uman. Acest lucru este util în special pentru persoanele în vârstă.

Influența asupra circulației sângelui. Căldura stimulează procesele circulatorii din organism. Principalul fluid circulant din organism este sângele. Prin urmare, activitatea inimii crește, sângele circulă rapid prin corp, irigând toate organele și sistemele fără excepție. De aceea, încălzirea simplă vă ajută să eliminați stagnarea sângelui pur și simplu.

La începutul încălzirii corpului, tensiunea arterială crește ușor. Și apoi - din cauza expansiunii vaselor de sânge - se coboară.

Academicianul IR Tarkhanov a demonstrat că, după procedura de baie, crește numărul de eritrocite și hemoglobină. Cele mai recente cercetări au confirmat descoperirea sa. Sub influența procedurii de baie, crește și numărul de celule albe din sânge, celule albe din sângele care participă la apărarea imună a organismului.

Efecte asupra inimii. Sub influența căldurii procedurii de baie, activarea mușchiului cardiac activează, intensitatea contracțiilor sale crește. Vizita obișnuită la perechea tratează muschiul inimii, fapt confirmat experimental.

Un grup de bărbați în vârstă de 30-40 de ani a propus un test pentru determinarea muncii inimii - cât mai repede posibil să urci fără un lift la etajul 12. Timpul petrecut pe această ascensiune, ritmul cardiac și rata de respirație, precum și timpul de recuperare al acestor indicatori au fost înregistrați.







Apoi toți participanții la experiment au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a inceput jogging de doua ori pe saptamana, celălalt același număr de ori pe săptămână vizita o baie, în cazul în care efectele contrastante folosite: patru până la cinci apeluri într-o baie de aburi timp de 5-7 minute, urmat de turnare rece (12-15 ° C), apa timp de 20-40 secunde și 1-2 minute pentru o temperatură caldă (35-37 ° C). Între fiecare vizită la odihna de aburi 5-7 minute.

După trei luni, testul de control a fost repetat. Cei care au jogging și care au scăldat în baie, schimbările pozitive au fost aproximativ aceleași. Toți participanții la experiment au redus semnificativ timpul de creștere, iar în ambele grupuri sa observat reacția mai favorabilă a sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Ceea ce este foarte important - timpul de restaurare a funcțiilor a scăzut dramatic, în special în rândul celor care au vizitat băile.

Influența asupra metabolismului. Creșterea circulației sanguine conduce la o creștere a temperaturii corpului, care afectează creșterea activității enzimelor redox din celule. Ca urmare, procesele oxidative sunt activate în organism.

Circulația rapidă a sângelui, eliberarea unei cantități de rezervă și o creștere a hemoglobinei în acesta permit celulelor să furnizeze mai mult oxigen. Aceasta, la rândul său, stimulează oxidarea substanțelor.

Procedura de îmbăiere accelerează metabolismul cu aproximativ o treime. Substanțele alimentare sunt absorbite mai bine, zgurii se oxidează mai repede și sunt eliminați din organism.

Activitatea enzimelor, creșterea metabolismului duce la faptul că o persoană are un apetit sănătos. Acest lucru ne permite să normalizăm multe abateri în activitatea digestivă, pentru a crește digestibilitatea nutrienților.

Expunerea la respirație. Baia stimulează perfect respirația: aerul umed cald afectează laringele și membranele mucoase ale nasului.

Deoarece metabolismul crescut în timpul căldurii necesită oxigen, respirația devine mai intensă, devine mai adâncă și, la rândul său, îmbunătățește schimbul de aer în alveolele pulmonare. Intensitatea plămânilor în comparație cu indicii pentru baie crește de mai mult de două ori și jumătate.

După ce băi de căldură respiră mai bine deoarece porii pielii sunt eliminați, conținutul toxic este îndepărtat din sânge, circulația sângelui este îmbunătățită.

După procedura de baie, consumul de oxigen crește cu o medie de o treime.

Efectul asupra glandelor secreției interne. Îmbunătățirea aprovizionării cu sânge, metabolismul și respirația, eliminarea toxinelor ca urmare a procedurii de baie stimulează glandele endocrine, rezultând o activitate mai bine reglementată și coordonată a organelor și sistemelor corporale.

Îmbunătățirea stării mentale. Atunci când corpul funcționează mai bine ca rezultat al acțiunii de căldură descrisă mai sus, persoana se simte confortabilă. În plus, căldura băii elimină oboseala, care se acumulează treptat până la sfârșitul săptămânii. Din mușchi și apoi se elimină acidul lactic, ceea ce agravează senzația de oboseală.

Încălzirea căldurii, încălzirea pielii, a mușchilor, a diferitelor țesuturi și organe, determină o relaxare plăcută. Relaxarea și încălzirea - principalul lucru necesar pentru restaurarea favorabilă a vitalității. Toate acestea creează o dispoziție inspirată și optimistă.

Atunci când corpul este relaxat și nu există nici o reținere, se instalează un somn sănătos și sănătos.

Acuitate vizuală asociată și crescută. Căldura este una dintre funcțiile principiului vieții "Bile", care controlează, în afară de digestie, funcția de viziune. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că, după ce a văzut o pereche, viziunea se îmbunătățește.

Căldură și infecție. Pragul sensibilității la temperatură a unui număr mic de microbi patogeni este sub pragul temperaturilor care pot duce celulele corpului uman. Prin urmare, creșterea temperaturii (saună, baie de aburi) este folosită pe scară largă pentru a trata o serie de boli infecțioase.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: