Oul este un depozit real de substanțe utile. Conține valoroase pentru o proteină umană corp și grăsimi, precum și multe vitamine, de exemplu, A, E, D, PP, H, B12, B3. Mai mult decât atât, ouă într-un număr mare de microelemente. De fier, calciu, potasiu, sulf, magneziu, sodiu, fosfor, iod, etc. Cu toate acestea, în prepararea acestei cantități de produse conținute de substanțe utile este redusă. Acesta este unul dintre motivele pentru care ouăle sunt cel mai bine consumate crude.
Luați-vă rețeta
Motivele pentru care este bine să beți ouă crude
Ouăle crude sunt deosebit de utile pentru cei care fac sport, culturism. Acest produs conține proteine valoroase, necesare pentru a construi masa musculară. Desigur, puteți cumpăra proteine pure, dar acestea din urmă au efecte secundare. scumpe și nu întotdeauna disponibile - de exemplu, în farmacii în orașele mici.
În plus, proteina găsită în ouăle crude este absorbită perfect de corpul uman. Unii culturisti invizibili folosesc acest produs in cantitati mari - mai mult de o duzina pe zi. Alți sportivi le mănâncă în formă fiartă sau mănâncă shake-uri de proteine, adăugând la băut o proteină de ouă crude.
Acest produs natural este capabil să ajute și cu diverse boli. De exemplu, proteina albă de ou alb este recomandată pentru a reduce aciditatea gastrică. Se crede că un astfel de produs acționează cu medicamente mult mai active și, spre deosebire de acestea, aproape că nu are efecte secundare.
Este cunoscut faptul că cântăreața de operă rusă Fedor Shalyapin a folosit "gogol-mogol" înainte de fiecare concert. Și nu pentru nimic, deoarece oul hidratează mucoasa laringiană, "lubrifiază" ligamentele, pentru o vreme face vocea mai catifelată, mai suculentă, îmbunătățește sunetul. Merită adăugat faptul că mulți artiști de scenă moderni, înainte de spectacol, își aduc vocea proprie "în ordine" în acest fel.
Oualele crude pot fi consumate nu numai în interior, ci și în exterior. De exemplu, albii biciați fac parte din măști eficiente împotriva ridurilor, iar măștile de acasă, cu adăugarea de gălbenușuri, hrănesc și hidratează în același timp pielea. Datorită spălării părului cu ouă, puteți scăpa de mătreață, căderea părului, îmbunătățiți aspectul părului. De asemenea, gălbenușurile brute reprezintă o componentă frecventă a măștilor de acasă pentru întărirea și restabilirea structurii părului deteriorate.
Recomandări privind consumul de ouă crude
Se crede, de asemenea, că este mai sigur să se folosească mai degrabă un produs rustic decât să fie cumpărat într-un magazin, deoarece totul este mai util și mai sănătos. În plus, nu există aproape nicio salmonella în ouăle de prepeliță. Deci, fără teamă, încercați o băutură brută din acest produs. Se agită 5-6 ouă de prepeliță. adăugați vinul roșu sau sucul de fructe și zahărul la gust. O astfel de băutură hrănitoare puteți mânca cel puțin zilnic, deoarece în ouăle de prepeliță există o cantitate mare de vitamina A.
Articole similare
-
Oua crude, beneficii si rau, cum sa mancati corect puiul si oualele de prepelita
-
Este posibil să beți ouăle crude beneficiul și răul de la mâncare, pericolul pentru organism
Trimiteți-le prietenilor: