Taping mușchii coapsei - un primar tehnica populara sau terapie adjuvanta pentru a reduce durerea, inflamatiile, relaxarea mușchilor și de sprijin, pentru a asigura stabilitatea aparatului ligamentous.
Atingerea spătarului și a suprafeței interioare a coapsei este eficientă în următoarele cazuri:
- tensiunea și durerea musculară;
- corectarea posturii;
- lovitură slabă;
- stretching al ligamentelor popliteale;
- dezechilibru al mușchilor de pe suprafața interioară a coapsei;
- prevenirea rănilor sportive și îmbunătățirea indicatorilor;
- reabilitare postoperatorie.
Apucarea articulației șoldului și a mușchilor gluteali se utilizează în următoarele situații:
- osteoartrita și artrita;
- leziuni traumatice (vânătăi de coccyx, răni ligamentale, entorse etc.)
- fracturi de stres ale osului soldului;
- sindromul muscular în formă de pere;
- suprasolicitarea musculară;
- curbură a coloanei vertebrale lombare.
Cum să lipiți o teapă pe coapse
Atunci când aplicați, este important să respectați regulile de bază ale kinesioterapiei:
- Pregătiți pielea în avans;
- Ancorele teipa (capete de 3-5 cm) sunt aplicate fără tensionare, iar partea principală cu o tensiune dată;
- Banda este activată prin șlefuire.
Pacienții cu cvadriceps femoris
Atunci când tastați quadriceps femoris, cea mai bună opțiune este de a combina tepii în care ați făcut prima dată ochiul și apoi ați aplicat o bandă longitudinală.
Îndepărtarea mușchiului adductor al coapsei
Aplicarea se face pe piciorul îndoit la un unghi de 90 de grade. Este necesar să fixați ancora curelei la o distanță scurtă de înghițire, apoi trageți încet piciorul și fixați cel de-al doilea capăt al plasturelui.
Durerea de spate a hamstrings
Înainte de procedură, este necesar să se pregătească o bandă de teapă în formă de Y. Aplicația se face pe picior îndreptat în genunchi. Cereți pacientului să se aplece ușor în față. Anchor teip aplicat la articulația superioară a coapsei, apoi o tensiune de 10% lipici adeziv pe traseul până la mușchiul biceps al fosei poplitee.
Cum sa relaxezi musculatura in forma de para (m.Piriformis) cu kinesioterapia?
PhysioTape nr.1 și CureTape® funcționează foarte bine atunci când se ocupă de așa-numitul "sindrom de mușchi în formă de pară". Studiile științifice recente privind sindromul muscular în formă de pară au arătat că acest simptom este asociat cu fibrele musculare ale mușchilor gluteus, care sunt mult mai puțin adânci. Direcția acestor fibre este paralelă cu direcția mușchiului în formă de para. În plus, există un complex general de duplicare neurologică în zona inervației segmentare, care va aduce și un rezultat pozitiv.
Am nevoie de un gel de răcire (ICEPACK) dacă atletul nu a suportat o sarcină asupra mușchiului cvadriceps?
Există trei motive pentru care este recomandabil să folosiți răcirea la tastarea coapsei. Gelul de răcire ajută:
- Umeziți durerea care cauzează hiperemie reactivă, prin efecte asupra sistemului nervos. Dar, în cazul în care durerea este cauzată de hipertensiune arterială, înregistrarea pe bandă PhysioTape nr.1 și CureTape® mai rapid și mai moale ca imbunatateste circulatia sangelui fibrelor corespunzătoare.
- Umezește durerea cauzată de umflături, cu ajutorul circulației sângelui. Răcirea duce la vasoconstricție și, ulterior, la vasodilatație reactivă. Vasoconstricția, în fapt, împiedică perioada de umflare, în timp ce o scădere a presiunii locale este de fapt scopul tratamentului. Creșterea vasculară și edemul pot să apară ca urmare a unei creșteri suplimentare a presiunii și a unei încălcări suplimentare a circulației locale, ceea ce duce la creșterea durerii. Cureaua medicală cu ajutorul simbolurilor PhysioTape nr.1 și CureTape® vă permite să reduceți presiunea și să reduceți durerea mult mai rapid și mai bine.
- Împiedicați umflarea ulterioară. Argumentele sunt aceleași ca în al doilea exemplu.
Aplicare: Aplicați gel în zona afectată și frecați ușor. Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi.
Citește mai mult:
Trimiteți-le prietenilor: