Grapefruit proaspăt: suc de la un fruct neobișnuit
Să începem cu primul și cel mai important avertisment, care a fost deja confirmat oficial: grapefruit proaspăt, cum ar fi grapefruitul în sine, este interzis consumul de medicamente. Există o întreagă listă de medicamente (acum există aproximativ 85), care devin toxice atunci când sunt utilizate împreună cu acest citrus. Întrucât o dată a existat un rezultat fatal din administrarea regulată de comprimate împreună cu sucul de grapefruit, merită luată această contraindicație pentru o notă.
Astăzi se cercetează despre promovarea grapefruitului în dezvoltarea cancerului de sân. Faptul este că acest fruct stimulează producerea de estrogen, a cărui supraviețuire duce la boală. În același timp, conține o cantitate imensă de substanțe anticanceroase, care o plasează într-un șir de fructe pentru prevenirea oncologiei. De fapt, cancerul de san si grapefruitul au fost legate de oameni de stiinta din America care au studiat starea corpului de 50.000 de femei.
Ca rezultat, sa dovedit că iubitorii de grapefruit aveau 33% mai mult risc de boală malignă decât restul. Acest lucru a implicat chiar și cei care au mâncat un sfert din acest fruct pe zi. În același timp, alți factori nu au fost luați în considerare, iar concluzia însăși se aplică numai femeilor la femeile aflate în postmenopauză. Deci, afirmația că grapefruitul crește probabilitatea apariției tumorilor trebuie încă dovedită.
Desigur, nu trebuie să beți grapefruit proaspăt pe stomacul gol, dacă aveți o aciditate ridicată. Bea o ora dupa ce a mancat (dar nu in timpul mesei). În plus, nu vă spălați dinții după ce ați consumat un grapefruit: înmoaie smalțul dinților. Spălați-vă gura cu apă.
Cum sa faci grapefruit proaspat
Pregătiți grapefruit proaspăt, beți-l imediat, deoarece este foarte util doar în primele 15 minute. În același timp, se recomandă să beți puțin, dar de câteva ori pe zi. De asemenea, este posibil să se dilueze sucul cu apă. Dacă doriți un proaspătă grapefruit rece, puneți un pahar de gheață zdrobită sau turnați sucul într-o sticlă pre-răcită.
În ciuda beneficiilor acestei băuturi, cantitatea maximă de vitamine poate fi obținută numai cu carnea. Apoi puteți face smântână - zdrobiți pulpa de grepfrut împreună cu sucul. Și dacă puteți curăța fructele de pe un film subțire transparent, va deveni mai puțin amar.
Grapefruitul poate fi folosit pentru:
prevenirea și tratamentul răcelilor
împotriva depresiei
pentru a îmbunătăți somnul
pentru a reduce colesterolul (dacă există / bea regulat)
normalizarea presiunii în hipertensiune
Substanțe utile în grapefruit:
vitaminele A, C, PP, P, K, grupa B
fibre alimentare
fier
sodiu
calciu
magneziu
fosfor
potasiu
acizi organici
bioflavonoide
Beți grapefruit în stare proaspătă și completați alimentarea cu vitamine, dar amintiți-vă: totul este util în mod moderat. Acest citrus este unic, dar principala unicitate este că încă nu există confirmări fiabile ale numeroaselor sale proprietăți atribuite.
Informații succinte despre înregistrare
Sfat 1: Cât de util este sucul de grapefruit
Compoziția și conținutul de calorii al sucului de grapefruit
Sucul de grapefruit este bogat în vitamina C - 40 miligrame pe 100 mililitri de produs, ceea ce reprezintă 44% din norma zilnică pentru un adult. Cu alte cuvinte, doar 1 pahar de suc pe zi va fi suficient pentru a satisface aproape complet nevoile organismului pentru această vitamină, care ajută la întărirea imunității și prevenirea apariției bolilor virale. În plus, grapefruitul este o excelentă sursă naturală de bioflavonoide, care contribuie la asimilarea acestei vitamine chiar de către organism.
Sucul de grapefruit conține alte vitamine: E, PP, B1, B2, B6 și B9, care sunt importante pentru buna funcționare a sistemului nervos, precum și pentru părul și unghiile bune. Din mineralele din grapefruit există potasiu, util pentru inimă (6,5% din norma zilnică per 100 mililitri), magneziu (2,5%), calciu (2%), fosfor (1,9%), sodiu fier (0,6%).
Cantitatea acestor acizi din sucul de grapefruit este de 80% din norma zilnică pentru 100 de mililitri de produs. Această băutură este bogată în acizi organici, stimulând procesele de digestie și participând la metabolism, precum și prevenind depunerea sărurilor.
În 100 de grame de suc de grepfrut conține aproximativ 38 de calorii. Sucul de grapefruit conține 7,9 miligrame de carbohidrați pe 100 mililitri de produs. O proteină și o grăsime din suc este foarte mică: 0,3 și 0,1 miligrame la 100 mililitri, respectiv.
Beneficiile sucului de grapefruit
Compoziția grapefruitului este o substanță specială - chinina alcaloidă, care are efect antiinflamator și antipiretic, stabilizează ritmul bătăilor inimii și se calmează.
Atunci când se recomandă insomnia înainte de a merge la culcare, beți un pahar de suc de grapefruit proaspăt stoarse. Această băutură este, de asemenea, un sedativ bun și acționează ca un excelent antidepresiv.
Grapefruitul conține o altă substanță uimitoare - naringinul, care dă sucului un gust amar caracteristic. Naringin este un instrument eficient în lupta împotriva virusului hepatitei C și, de asemenea, previne trecerea bolii într-o formă cronică.
Odată cu aportul regulat de suc de grapefruit, nivelul colesterolului "rău" din sânge scade stabil și presiunea în hipertensiune normalizează. Sucul de grapefruit promovează digestia și arderea grăsimilor, ceea ce duce la scăderea în greutate și la curățarea corpului.
Sfat 2: Cât de util este sucul de grapefruit
Grapefruitul este unul dintre cele mai populare fructe tropicale. Țara de origine a plantei este America Centrală și India. Sucul de grapefruit se caracterizează printr-un gust dulce și acru, cu puțină amărăciune.
Băutura are un efect de tonifiere asupra sistemului nervos, normalizează somnul, ameliorează oboseala, îmbunătățește atenția și memoria. Este denumită antidepresive naturale. Sucul de grapefruit are un efect de colagog, astfel încât acesta poate fi băut cu boli hepatice și vezicule biliare. Este, de asemenea, util în boli ale rinichilor și vezicii urinare, urolitiază. Grapefruitul este considerat un produs cu arderea grasimilor, deci se recomandă consumul de suc din acesta în vederea reducerii în greutate. Împiedică depunerea de grăsime, accelerează procesele metabolice, slăbește senzația de foame. Conținutul de calorii al sucului de grapefruit este de 38 kcal per 100 ml.
Sucul de grapefruit proaspăt stors poate fi preparat folosind un blender sau un juicer de citrice. În absența aparatelor de uz casnic stoarceți sucul manual, înainte de a tăia fructele în jumătate. Băutura trebuie consumată în 15 minute după preparare, deoarece aceasta își pierde rapid proprietățile utile. Bea suc de grapefruit 30 minute înainte de a mânca sau 1 oră după masă. Este suficient să beți 0,5 pahare de 2-3 ori pe zi.
Sucul de grapefruit nu este recomandat pentru bolile acute ale sistemului genito-urinar, boli ale stomacului și intestinelor, în special cu gastrită cu aciditate ridicată. În cazuri rare, băutura poate provoca o reacție alergică, deci cu prudență trebuie administrată copiilor mici. Nu puteți utiliza suc de grapefruit în timpul perioadei de administrare a medicamentelor: conține substanțe chimice care blochează enzimele necesare pentru asimilarea medicamentelor. Ca urmare, substanțele active nu au un efect terapeutic, ci se acumulează în organism, provocând o supradoză. Sucul de grapefruit poate neutraliza efectul antidepresivelor sintetice, antibioticelor, medicamentelor antiaritmice și antitumorale, medicamentelor care reduc colesterolul.
Sfat 3: Cum să bea ceai de grapefruit
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: