Pe site-ul de ajutor psihologic on-line Vashe-Soznanie.ru se referă foarte des clienții cu întrebări despre cum să vorbesc cu soția sau soțul tău despre relația pe care a devenit dureroase, sau au devenit pur și simplu de nesuportat. Desigur, este aproape inutil de a pune astfel de întrebări pe forumuri sau în scrisori. Pentru că, dacă aveți o lipsă de înțelegere în relația, ceea ce înseamnă că nu a venit imediat, dar acumulat treptat și fiecare soț a contribuit la nu înțeleg.
În astfel de cazuri, consilierea psihologică este necesară pentru ambele și nu o singură dată. Înțelegeți că, dacă relațiile voastre merită ceva și ele sunt grave, atunci problemele care apar în ele necesită și participarea unui consilier, nu un consultant specializat. Dar există, de asemenea, cazuri în care situația conflictului este acută pentru dvs. și aveți nevoie de o instrucțiune urgentă cu privire la modul de a pune capăt conflictului de familie și a discuta cu soțul dvs. despre relație.
Astăzi, vă putem da această instrucțiune.
Instrucțiuni: Dacă conflictul a început, ar trebui să faceți și să știți:
1. Nu fi tentat să vă apărați. Poți fi acuzat de toate problemele și problemele și nu schimbi părerea partenerului. Opinia dvs. nu contează, deoarece sunteți, prin definiție, vinovați, în ciuda faptului că acest lucru este complet greșit.
2. Acceptați situația așa cum este ea. Nu te emoționa, da, în fața ta e soțul sau soția ta, care (aya) nu vede încă și nu înțelege de ce este necesar să rezolve problema.
Ascultați un psiholog - gratuit
3. Nu încercați să atrageți altă persoană, care nu este psiholog, pentru a rezolva problema. Acest lucru nu va rezolva problema și vă va convinge pe interlocutorul dvs. în corectitudinea sa.
4. Imaginați-vă că există un copil în fața voastră. Cel mai mult, comportamentul unei persoane într-un conflict este similar cu comportamentul unui copil. Deci, ca și cu copilul, nu va fi posibil să aveți o conversație rezonabilă cu el, atâta timp cât există emoții (furie, resentimente, resentimente etc.).
5. Dacă nu încercați să vorbească pentru prima dată, amintiți-vă ce a fost înainte, și se va opri comporta takzhe.6. Nu vă supuneți presiunii soțului / soției, că sunteți de vină. Știu că oamenii subconstient conștienți că el (EA) a făcut o greșeală, dar forțele naturii să se comporte în acest fel și să se ocupe de toate responsabilitatea pe tine.
Cum să vorbești cu un soț, atunci când nu există un conflict acut, dar problemele nu pot fi amânate?
1. Nu dați vina, ci pregătiți fapte. Și este mai bine să vă pregătiți în avans, este important să înregistrați discursul sau structura propusă, apoi ce vreți să spuneți. Este important să nu vă distrați în timpul conversației pe alte subiecte mai puțin importante și să vorbiți asupra meritelor.
2. Învață să-ți administrezi emoțiile. În acest lucru vă veți ajuta un psiholog, deoarece acest lucru va fi suficient de 4-5 consultări pe Skype. Este important ca în timpul unei conversații să fii rece și calculat. Gestionarea emoțiilor este importantă pentru ca acestea să nu vă "capteze". Dacă sunteți convins de cazurile anterioare că nu știți cum să le gestionați, atunci doar un psiholog vă va ajuta.
3. Fii frumos și prietenos. Acest lucru va determina partenerul dvs. că nu există amenințări pentru el (ea). În consecință, soțul / soția (a) se va opri să se îndepărteze de răspunsuri și să vorbească despre principalele lucruri importante. Deoarece o astfel de abordare este de predare. Este important să clarificați faptul că este posibil să vorbiți despre ceva important fără a striga și este sigur pentru stima de sine a celor două.
Linia psihologică liberă
4. Nu permiteți emotiile, de îndată ce tu sau soțul / soția începeți să vă simțiți, transferați imediat conversația mai târziu și așteptați săptămâna viitoare. În emoții nu se rezolvă nimic.
Dacă soțul provoacă un scandal?
1. Fii prudent. Nu grăbiți lucrurile.
2. Așteptați ca persoana să-și epuizeze forțele, inclusiv taxele.
3. În nici un caz, chiar și parțial, nu vă recunoașteți vina.
4. Evaluați cât de mult veți avea nevoie de această persoană în viitor pentru a alege puterea grevei dvs. de retorsiune.
5. Nu vă permiteți să vă conduceți într-un colț, de acolo va fi mai greu să loviți înapoi.
6. Nu vă permiteți să pierdeți respectul de sine sub presiune. Tk toate insultele, pe care soțul său spune că acestea sunt semne de mecanism de apărare psihologică, cum ar fi transportabil atunci când o persoană nu se ia într-un fel, el transferă trăsăturile sale de personalitate sau emotii pentru tine, de aceea ele nu sunt ale tale, și a lui (ei ).
7. Începeți cu un fapt incontestabil, pe care adversarul este garantat să se poticnească și să continue atacul până când ajunge la el însuși.
8. Spuneți persoanei cum arată în prezent din lateral, dar stați departe de insulte.
9. Dacă persoana este cea apropiată sau nu doriți să pierdeți contactul cu el, aveți grijă de viitor. Folosește fraza: "Mâine veți înțelege toate acestea, dar acum aș vrea să ..."
10. Amintiți-vă că, la sfârșitul acestui conflict, trebuie să creați o atmosferă, astfel încât să puteți părăsi calm și să vă lăsați pe cel iubit în meditație și să nu spuneți sau să faceți altceva.
Psiholog școlar gratuit
Dacă v-ați confruntat cu problemele dvs. cu aceste instrucțiuni, atunci păstrați totul sub controlul dumneavoastră. Dacă situația este prea complicată, atunci recomandarea noastră pentru tine: înscrieți-vă pentru o consultare cu un psiholog de aici pe Vashe-Soznanie.ru pentru ao rezolva împreună.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: