Astăzi avem un subiect special pentru conversație.
În primul rând. în scurt timp finalizăm subiectul optimizării structurii organismului. Aceasta este ultima noastră conversație despre viitorul apropiat pe această temă. Acesta poate fi extins mult timp și a găsit o mulțime de miracole reale pe această cale, dar în forma unei astfel de comunicări unilaterale (eu sunt în ea ca și cum ar fi vorba de tine și nu înțeleg cu adevărat răspunsul :)) este puțin probabil să fie realizabil.
În al doilea rând. există șanse ca câteva minute mai târziu, când citiți acest text și urmați sarcina practică dată după aceea, se va întâmpla un alt mic miracol. Avem o conversație foarte importantă astăzi.
La început, există puține teorii. Acest lucru este important pentru a înțelege cum funcționează exercițiile pe care le facem.
Cei mai mulți dintre noi sunt pe deplin justificați în a crede că sistemele de guvernare din corpul nostru sunt 2: nervoase și hormonale. De fapt, există cel puțin încă unul: țesutul conjunctiv. Țesutul conjunctiv este un sistem foarte complex. Ea creează un cadru pentru a menține forma permanentă a corpului nostru, celulele sanguine și sistemul imunitar sunt formate din acesta. Prin urmare, problemele sistemului musculo-scheletal sunt adesea însoțite de probleme cu sistemul imunitar. Și invers. De aceea foarte des în cazurile în care o persoană este diagnosticată cu osteochondroză sau hernie, încercarea de a scăpa de aceste probleme fără optimizarea sistemului imunitar este practic inutilă. În schimb, dacă o persoană are semne de scădere a activității sistemului imunitar, acest lucru indică adesea că are probleme cu țesutul conjunctiv, care creează un cadru pentru corp, organe și celule. Și trebuie să fie consolidată și dezvoltată. Este util să știi.
Și încă un fapt foarte util. Faptul este că partea fibră a țesutului conjunctiv care creează cadrul din interiorul corpului nostru, atunci când este încărcat, creează un așa-numit efect piezoelectric. Adică, cu încărcătura pe fibrele sale (și ele creează ceva asemănător unei uriașe cristaline în corpul nostru), se produce cea mai obișnuită electricitate. Bioelectricitatea, care generează câmpuri electromagnetice biologice. Aceasta este fizica sistemelor vii. Prin aceleași fibre, această energie, ca un sistem cu fibră optică, se răspândește în întregul corp și atinge în cel mai literal sens fiecare celulă, trecând cele mai fine fire prin membrana celulară. Dacă nu există tulburări în organism în transmiterea acestor impulsuri, adică nu există tulpini cronice, organe și cleme, această energie se răspândește în tot corpul, ajungând la fiecare celulă. Și țesutul conjunctiv este transformat într-un alt sistem de ghidare și integrare în corpul nostru. Și sistemul imunitar, ca unitate, de asemenea.
Acum, te rog, atenție! Un aspect important: Când corpul structurat în mod corespunzător (și suntem cu toții recent a face), această energie este distribuit gratuit în întregul volum. În cazul în care structura corpului este rupt, diferite și de multe ori foarte mari zone ale corpului sunt în condiții de deficit de energie. Părți ale corpului, organelor și celulelor nu primesc energia care ar trebui să-și susțină activitatea vitală activă. Pe de altă parte, este suficient să 1. structuram corect corpul și 2. să îl încarcăm fizic corect și să se creeze energie în țesuturile corpului. Apoi se duce la organe, țesuturi și celule, sprijinind mijloacele de trai prin creșterea vitalității și activitatea lor. Creșterea nivelului de sănătate și energie al întregului corp. Trezirea și susținerea înțelepciunii sale interioare.
Asta vom face acum cu voi. )
Pentru el vei avea nevoie de un partener. Stați drept cu picioarele împreună. Echilibrează corpul pe baza înțelegerii și experienței deja existente :) Întreabă-l pe partener să vină la tine din spate și să-ți pui mâinile pe cap. Simțiți această presiune blândă. Respirați în respirație liberă, plină. Sarcinile voastre în această poziție sunt: să mențineți presiunea întregii corpuri a corpului liberă de presiune care părăsește solul + în timp ce există o presiune absolut ușoară asupra ei de sus; păstrați sentimentul că pe fundalul respirației complete se mișcă într-adevăr, reacționează și respiră TOATE corpul TOATE volumul său. Rămân în această poziție 5-10 respirații. Până când vom simți, cel puțin în termeni generali, tot ce a fost discutat.
Și cerem partenerului să ne aplece puțin capul. Ne aliniem sub această presiune, obținând un sentiment de maximă plenitudine a acestei presiuni în pământ prin întregul schelet al corpului nostru. În același timp, încercăm să ne menținem mobilitatea maximă pe fundalul respirației complete.
În cazul în care simțim disconfort, tensiune sau durere, trebuie să îmbunătățim interacțiunea anumitor părți ale corpului cu altele. Presiunea de sus pe o parte stimulează și ne tonează, pe de altă parte - ne arată punctele noastre slabe.
Încercăm să ne aliniem și să respirăm astfel încât tensiunea să slăbească.
Odată ce ne-am adaptat încărcăturii, solicităm din nou creșterea presiunii. Din nou, ne aliniem sub ea. Căutăm cea mai eficientă modalitate de a face presiune în pământ fără stres în organism, menținând în același timp mobilitatea naturală a țesuturilor corporale în timpul inspirației și expirării.
Din nou, vă cerem să măriți presiunea. Maxim maxim admisibil. Și din nou ne aliniem sub ea.
După aceea, sugerăm partenerului să relaxeze ușor presiunea și să-și îndepărteze mâinile.
Observăm senzațiile noastre. Observăm acest foc de artificii dintr-un amestec de o minunată senzație de plăcere care îți revarsă întreaga ființă de energie, ușurință, bucurie, relaxare, integritate și altceva dificil de găsit cuvinte potrivite pentru descriere.
De ce acest exercițiu poate fi extrem de util și cum funcționează, puteți deja să înțelegeți în mod aprofundat conversațiile noastre anterioare și blocul scurt al teoriei din acest articol.
Poate că, deși se întâmplă rar, apariția de senzații de disconfort în diferite părți ale corpului în timpul exercițiului în sine. Deci, cei mai înroșiți din stresul cronic și abuzul zonei din corp se manifestă. Acest lucru este normal, trebuie doar să continuați să lucrați la programul nostru. Și treptat totul va fi bine :)
Mai multe informații despre acest subiect și despre alte aspecte legate de sănătate, energie și eficiență, puteți găsi pe site-ul www.hatha-yoga.com.ua. www.vsmirnov.info sau pe pagina noastră Facebook
Ai citit articolul? Primiți un cadou!
Prima înregistrare audio este meditația "sursă zilnică de putere" de la Yitzhak Pintosevich.
Completați cu recunoștința Yitzhak și îndrumați-o spre noile tale obiective!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: