Toxinele se găsesc într-o varietate de alimente pe care le consumăm în fiecare zi. Substanțele toxice din alimente reprezintă un pericol grav pentru o persoană și pot provoca diverse probleme de sănătate. Dacă doriți să vă protejați pe dumneavoastră și pe cei dragi de efectele toxinelor dietetice, urmați regulile simple descrise mai jos.
7 pași simpli, pentru a vă proteja de toxinele alimentare
1. Evitați produsele care conțin coloranți
Evitați alimentele și băuturile care au o culoare foarte strălucitoare, un gust foarte bogat sau un miros puternic, deoarece conțin, de obicei, derivați extrem de toxici ai gudronului de cărbune. inclusiv hidrocarburile aromatice policiclice. Culorile vii sunt obținute prin folosirea culorilor alimentare. obținut din gudron de cărbune. Astfel de produse sunt de obicei orientate spre copil. Societatea Americana pentru Cancer a declarat ca prezenta derivatelor de gudron de carbune in alimente este o cauza cunoscuta a cancerului.
2. Evitați depozitarea pe termen lung a produselor din carne
Încercați să nu mâncați produse din carne care pot fi depozitate în frigider pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu, salam, diverse produse afumate etc., delicatese din carne. Acestea conțin nitrit de sodiu toxic. care este un conservant. care inhibă răspândirea bacteriilor în produsele alimentare. Azotatul de sodiu reacționează cu acidul clorhidric în stomac și, ca rezultat, se transformă în nitrozamine. Nitrosoaminele sunt substanțe cu proprietăți carcinogene; provoca cancer de diferite organe.
3. Cumpărați produse proaspete (neprelucrate)
Cumpărați produse care nu au fost supuse nici unei prelucrări industriale. Prelucrarea produselor alimentare "crude" se efectuează în fabrici. Cele mai multe produse sunt manipulate de diverse substanțe chimice care pot reprezenta un pericol pentru sănătate.
4. Studiați compoziția produselor
Citiți ingredientele de pe etichetele produsului. Stați departe de aditivii alimentari, cum ar fi glutamatul de sodiu (E621, MSG) sau glutamatul de sodiu, care este o otravă pentru organism.
5. Folosiți zahăr natural
Utilizați zaharuri naturale, neprelucrate sau îndulcitori naturali, cum ar fi stevia, în loc de zaharuri artificiale, care sunt în principal produse chimice sintetizate. Aspartamul (mărcile "NutraSweet" și "Equal") este cunoscut că provoacă multe întrebări din partea medicilor și poate agrava problemele de sănătate existente. Sucraloza (marca comercială "Splenda") se obține din zahăr, înlocuind trei grupuri într-o moleculă cu trei atomi de clor. Efectele negative posibile din utilizarea acestui produs chimic nu sunt încă cunoscute, deoarece produsul este destul de nou.
6. Cumpărați carnea naturală, ouăle și produsele lactate care nu conțin hormoni
Mananca carne, oua si produse lactate care nu contin hormoni. Dietilstilbestrolul hormonal se găsește într-un număr mare de carne vândut în magazine (în SUA, aproximativ 85% din carne conține acest hormon). Conform cercetării, diethylstilbestrolul hormonal poate provoca cancer la sân. precum și diferite forme de cancer ale organelor de reproducere.
7. Cumparati fructe si legume naturale
Utilizați fructe și legume naturale care nu conțin pesticide toxice. Utilizarea pesticidelor în alimente amenință diverse afecțiuni, cum ar fi: boala Parkinson, tulburări nervoase, boli ale SNC. diverse forme de cancer, avort spontan și patologii congenitale la copii.
Sfaturi și trucuri
Femeile însărcinate. femeile care doresc să conceapă un copil, precum și cele care au copii mici ar trebui să evite peștele care conține o cantitate mare de mercur. E un pește-spadă. marcă regală. Mercurul poate provoca probleme neurologice și dificultăți de învățare la copiii dumneavoastră.
Nu folosiți ustensile de gătit din aluminiu. Aluminiu este un metal toxic. Aluminiu din vase pătrunde în alimentele pe care le gătești și din ele în corpul tău.
Nu folosiți recipiente sau sticle de plastic pentru a stoca alimente. Dintre acestea, ftalații pot pătrunde în alimente. care sunt cunoscute ca provoacă boli ale hipofizei, tiroidei, suprarenale și gonadelor, în special la copii.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: