Ulterior, au fost descoperite și alte calități valoroase de ghimbir, folosite în medicină și cosmetologie. Acum ghimbir a început să se folosească în mod activ pentru pierderea în greutate, deoarece sa dovedit că este absolut sigur pentru sănătate și are puține contraindicații.
Proprietăți utile de ghimbir
Valoarea ghimbirului este cunoscută de mult timp, fiind folosită încă din antichitate pentru tratamentul durerilor de cap, a bolilor gastrice, a răcelilor și a altor boli.
Acum au început să folosească această rădăcină utilă pentru combaterea maladiei, pentru curățarea corpului, pentru obezbalivaniya
Compoziția de ghimbir rădăcină de ghimbir, o mulțime de elemente nutritive: vitamine, minerale, aminoacizi, este deosebit de bogat în potasiu, magneziu, fosfor, sodiu, mangan, zinc, fier, vitaminele A, C si grupa B. Din cele mai vechi timpuri a fost renumit pentru uleiurile sale de ghimbir esențiale.
Cine beneficiază de dieta cu ghimbir
Dieta cu ghimbir este folosită, în principal pentru pierderea în greutate. Aceasta este o dieta pe care numai oamenii sănătoși nu o pot folosi, ghimbirul este foarte util pentru persoanele care suferă de astfel de boli:
- Astmul bronșic;
- Răceli frecvente;
- Boli de piele;
- Tulburări gastro-intestinale;
- ateroscleroza;
- hipertensiune;
- Reumatism, artrită, artrită;
- Diabet zaharat
Adăugarea rădăcină de ghimbir la alimente ajută la întărirea imunității, este un agent preventiv de cancer. Prin urmare, ghimbirul ar trebui să fie folosit nu numai pentru persoanele care doresc să piardă în greutate, acesta va fi util tuturor cu o mică excepție.
Cum să organizezi o dietă de ghimbir
Aceasta este cea mai simplă dietă din toate cele mai renumite, deoarece nu implică nici o restricție în nutriție. Amintiți-vă de glumă: "Când trebuie să mâncați o dietă, înainte de mese sau după?" Deci, o dietă de ghimbir poate fi consumată după mese și înainte de mese. Aceasta este o dietă lungă și efectul pe care îl veți simți undeva într-un an.
În dieta ta, trebuie să mai faci schimbări. Este necesar să înlăturați din meniu un fast-food, băuturi dulci, limitate dulce, sărate, afumate. Du-te pentru produse utile: pâine de cereale, carne slabă, pește, ouă, adăugați un meniu de mai multe legume și fructe.
Ginger dieta va consta din ceai zilnic cu ghimbir.
Cum sa faci ceai cu ghimbir pentru pierderea in greutate
Puteți adăuga pur și simplu rădăcină de ghimbir sub formă de condimente în diferite feluri de mâncare culinare, dar cea mai eficientă este utilizarea ceaiului. Doza zilnică de ghimbir este de 4 g. Ceaiul de ghimbir se bea în timpul zilei, ajungând la 2 litri.
Dacă vă decideți să faceți ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate, atunci, în primul rând, trebuie să alegeți rădăcina unei tinere, de bună calitate. Deoarece ghimbir nu este dificil de a cumpăra de pe piață, și în orice supermarket cu produse alimentare, pentru a alege buna la atingere, fara noduri, ghimbir, alb sau de culoare crem.
Iată câteva rețete pentru prepararea ceaiului, unde se utilizează rădăcina de bază;
- 0,5 linguriță. Ghimbir adăugați la orice frunze de ceai.
- 3 linguri. l. ghimbir și 2 linguri. l. mentă se toarnă 1,5 litri. apă și se fierbe timp de 15 minute. La băutura rezultată adăugați 2 linguri. l. miere, 1 lingurita. negru. 4 lingurițe. de suc de acru. Este gustos să bei o astfel de băutură caldă.
- La 2 litri. apa ar trebui să ia 4 cm de rădăcină a produsului nostru, 2 cuișoare de usturoi, se toarnă apă fiartă, abur într-o oră termos, scurgere.
Ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate în timpul iernii
În ceaiul de iarnă cu băutură de ghimbir nu numai. pentru a scăpa în greutate, dar și pentru a îmbunătăți imunitatea, pentru a combate răcelile, având proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care au un efect de încălzire.
În timpul iernii este recomandat să se utilizeze nu numai ghimbir pentru a face ceai de slăbit, ci și miere, care se adaugă moderat, având în vedere proprietățile sale alergice.
Luați aproximativ 4 cm rădăcină de ghimbir rădăcină pe o răzătoare, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se adaugă 1 linguriță. scorțișoară și aburit într-un termos timp de 1 oră. Apoi băutura trebuie filtrată, adăugați 1/4 linguriță. piper rosu, 1 lingurita. suc de lamaie. Pentru a bea un astfel de ceai este mai bine răcit până la 60 de grade și adăugând acolo 0,5 linguri de miere de ceai.
Ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate în timpul verii
În timpul verii, ceaiul de ghimbir poate fi o băutură caldă și rece. Dacă lucrați în birou, atunci ceaiul fierbinte stinge setea bine. Ceaiul de gheață cu ghimbir poate fi consumat ca o băutură răcoritoare toată ziua.
Ginger ar trebui să fie periat, având grijă să nu se taie mult din pielea, puteți zgâria ca un tânăr cartofi), poshinkovat fin, se adaugă în ceai verde sau alb.
reteta:
La 1 litru. apă, luați 3-4 lingurițe de ceai verde sau alb, 4 cm de ghimbir tânăr, coaja rasă cu jumătate de lămâie. Se adaugă apă (jumătate de litru), ghimbir si coaja de lamaie si se fierbe timp de 15 minute, apoi se adaugă mai mult la gust de mentă și lămâie felii, se lasă timp de 10 minute, se strecoara bautura.
Pentru a face ceai ia 0,5 litri. apă și se fierbe timp de 3 minute, presați și adăugați băutura cu ghimbir.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: