Întrebările care ne chinuiesc în această situație - cum să trăim mai departe după despărțire, când este încă atât de dureros și de singurătic pentru noi? Cum să supraviețuiești decalajului cu cel iubit și să începi o viață nouă după ce te-ai despărțit?
Cum să te ajuți după ce te-ai despărțit de un iubit?
Desigur, este imposibil să îneci complet inima și goliciunea după despărțire nu poate fi completă peste noapte. Dar există măsuri pe care le putem lua pentru a ne ajuta să ne simțim cel puțin puțin mai bine. Nimeni nu spune că după pauză trebuie să te prefaci că ai un zâmbet bun și fals. Dar totuși există modalități de a scăpa de gândurile triste și de a nu cădea în depresie.
Experții au făcut o listă cu sfaturi utile despre cum să supraviețuiești decalajul cu cel iubit. Nu este nevoie să urmați toate sfaturile dintr-o dată, dar dacă puteți urma cel puțin jumătate din recomandări, va fi mai ușor să găsiți punctele forte și modalitățile de a trăi mai departe după ce vă despărțiți de persoana iubită.
De asemenea, nu monitorizați constant starea rețelei - "online" sau "offline" și speculați, cu cine și de ce comunică acum ex-soțul sau soția dvs. noaptea etc. Obțineți-vă o regulă, doar nu mergeți la pagina sa și, dacă este posibil, ștergeți istoricul corespondenței, astfel încât statutul său "online" sau "offline" să nu vă rănească de fiecare dată când vă apelați prietenii.
2. Nu te cunosc pe prietenii tăi despre cum sunt lucrurile cu fostul tău prieten (fată)
În general, după ce ați întrerupt relația, nu aflați cum sunt lucrurile cu fostul dvs. prieten (fată), cu care se întâlnește etc. Cereți, de asemenea, membrilor familiei să nu dezvăluie știri care ar putea să vă deranjeze.
Această informație curioasă provoacă doar durere și nu permite rănilor să se vindece, deoarece gândurile voastre se întorc din nou și din nou la această persoană.
3. Traieste-ti viata cat mai mult posibil
Când vă aflați în momentul de tristețe și disperare, întrebați-vă din nou cum să trăiți mai departe după ce vă despărțiți de persoana iubită, amintiți-vă că încă mai aveți. Sunteți cei mai prețioși și mai valoroși. care este în viața ta - nu contează cu cine și de ce te-ai despărțit.
Da, suna crud, dar viata continua. Într-o zi, puteți regreta că ați fost în depresie de câteva săptămâni sau luni în pat, în lacrimi, din cauza unei persoane care nu este deloc demnă de ea. Și în acest moment ai pierdut vara frumoasă, care a zburat fără să fi observat.
Încercați să respectați ritmul obișnuit al vieții și rutina zilnică - acest lucru ajută la evitarea depresiei și ne menține "în plină desfășurare" în momentele cele mai dificile.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: