Cum sa scapi de depresie, respiratie holotropica

Această poveste este dintr-o colecție de povesti fascinante de S. Grof "Când imposibilul este posibil".

Cum sa scapi de depresie, respiratie holotropica

În ciuda faptului că a fost cartea lui Sigmund Freud "Introducere în psihanaliză. Lecturi ", iar entuziasmul pentru ea ma determinat să mă angajez în psihiatrie, admirația mea față de teoriile lui Freud și metodele sale de terapie au fost grav subminate de experiența mea clinică ulterioară. Eu încă l-am admirat pe Freud ca un mare pionier al psihologiei profunde, dar în același timp eram sigură că majoritatea conceptelor sale teoretice nu puteau trece testul timpului și aveau nevoie de o reexaminare substanțială. În cazul în care obiecții mai puternice mi-au determinat să aplic strategiile sale de terapie.







Un exemplu remarcabil de acest tip este povestea lui Gladys, o femeie tânără care a participat la unul dintre seminariile noastre de cinci zile de la Esalen. Așa cum a spus la începutul seminarului, ea a suferit deja patru crize severe de depresie timp de patru ani, însoțite de o anxietate severă. Aceste atacuri au venit în fiecare dimineață devreme și, de regulă, au durat câteva ore. În acest moment, a avut dificultăți în gestionarea celor mai simple lucruri - luând un duș, perindându-și dinții și îmbrăcat-o. Din punct de vedere tradițional, astfel de trăsături caracterizează depresia mai mult ca fiind "endogenă" (literalmente "născut din nou înăuntru") decât "reactivă" (cauzată de circumstanțele exterioare ale vieții).

La seminariile noastre de cinci zile privind respirația holotropă, participanții au avut de obicei două ședințe ca respirație și alți doi asistenți cu tovarășii lor. La prima sesiune de respirație holotropică, Gladys a primit experiențe foarte puternice, în timpul cărora a întâlnit diverse evenimente traumatizante din copilăria și copilăria ei. De asemenea, ea a experimentat mai multe episoade succesive ale propriei sale nașteri. Sentimentele ei despre sesiune au fost foarte bune, deși nu au adus nici o ușurare clară depresiei ei de dimineață.

A doua sesiune, care a avut loc două zile mai târziu, a dus-o mai adânc în subconștient și aproape în întregime a constat din experiențele procesului de naștere. Rezultatul a fost o activare incredibila a energiei fizice, care este un pas important in lucrul la eliminarea depresiei, o conditie caracterizata de o blocada globala a energiei emotionale si fizice. Cu toate acestea, în ciuda muncii intensive a corpului la sfârșitul sesiunii, nu sa obținut un rezultat satisfăcător. Această situație este o excepție rară pentru acele cazuri în care se fac încercări sistematice pentru a facilita integrarea sesiunii.







În dimineața următoare, depresia sa manifestat ca de obicei, dar a fost mult mai pronunțată și, de asemenea, a luat o formă complet diferită de cea precedentă. În loc de inhibarea obișnuită, lipsa de inițiativă și apatie, Gladys era foarte entuziasmat. Inițial, am planificat să organizăm o discuție deschisă la sesiunea de dimineață pentru întregul grup, în timpul căreia participanții ar putea pune întrebări cu privire la propriul lor proces, metoda respirației holotropice și teoria. Cu toate acestea, văzând în ce stare este Gladys, am decis să schimbăm programul și să efectuăm imediat o lucrare experimentală cu ea.

L-am rugat pe Gladys să se așeze în mijlocul camerei, să respire adânc, să asculte muzica relaxantă pe care o stingem și să nu rezistăm oricăror experiențe care ar putea apărea într-o astfel de situație. Timp de aproape cincizeci de minute, Gla-dis se simțea tremurând, sufocându-se și tuse, făcând zgomote puternice și aparent luptând cu dușmani invizibili. Apoi, mi-a spus că în această parte a sesiunii se confrunta cu nașterea ei dificilă, dar de data aceasta mai adâncă decât înainte.

Mai târziu, în timpul acestei sesiuni, screamurile Gladys au devenit mai precise și seamănă cu cuvinte ale unui limbaj necunoscut. Am convins-o să nu se oprească, indiferent de forma pe care o ia aceste strigăte, fără cenzură sau selecție, chiar dacă ei par inutil pentru ea. Treptat, mișcările ei s-au transformat într-un stil foarte stilizat și stresat, iar cuvintele ei au devenit clar de văzut. Cu toate acestea, limba în care a vorbit, nu numai că nu am știut, dar nu am putut determina. La un moment dat, Gladys sa așezat și a început să repete un text destul de obositor, care părea o fel de rugăciune, și a continuat ceva timp.

Impactul acestei situații asupra grupului a fost foarte puternic. Nu înțelege cuvintele și să nu știe ce se întâmplă în acest moment, prin Gladys, cei mai mulți dintre participanți au fost profund năut TPO, mulți au început să plângă. Unii au avut poziții meditative și s-au alăturat mâinilor în rugăciune. Când Gladys oprit din cântat, sa calmat și sa culcat pe spate, merge într-o stare de zhenstva bla și extaz, în care a rămas mai mult de o oră, perfect, dar încă. Mai târziu, descriind propria sa sesiune, Gla-dis a spus că simțea nevoia insistentă de a face ceea ce făcea. Nu a înțeles ce sa întâmplat și a subliniat că nu știe ce limbă spune în rugăciune.

Carlos, un psihanalist argentinian din Buenos Aires care a participat la acest seminar, a spus că Gladys a cântat într-o limbă magnifică de Sephardi, pe care o cunoștea bine. Această limbă, cunoscută și sub numele de Ladino, a fost un hibrid distinctiv de spaniolă și ebraică medievală. Cu o coincidență ciudată, Carlos, care a fost un evreu prin naștere, a studiat această limbă timp de mai mulți ani, fostul său hobby. Gla-dis nu era evreu și nu știa ebraică sau spaniolă. Nu auzise niciodată de existența lui Ladino și nu știa ce limbă era. Carlos a tradus ceea ce a repetat Gladys, ceea ce a făcut o impresie atât de puternică pentru restul grupului. Literalmente suna așa: "sufăr și voi suferi întotdeauna. Plâng și voi plânge mereu. Mă rog și mă voi ruga întotdeauna. "

cum să scapi de depresie

În timpul acestui sfârșit spectaculos al sesiunii, când a pronunțat rugăciunea sefardică, Gladys sa confruntat cu depresia și starea ei sa stabilizat la un nivel destul de confortabil. După acest seminar de la Esalen, ne-am întâlnit de două ori cu Gladys și am aflat că depresia ei nu se mai întorcea. A fost una dintre cele mai profunde și mai impresionante vindecări pe care trebuia să le urmăresc în întreaga mea carieră psihiatrică. Cu toate acestea, acest episod și impactul profund pe care la avut asupra lui Gladys și până în ziua de azi rămâne un mister pentru ea și pentru noi.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: