Aproape fiecare persoană are anumite traume psihologice într-o măsură mai mare sau mai mică. Cei mai puri oameni care sunt într-adevăr liberi de leziuni în subconștient sunt foarte puțini și apoi au muncit din greu pentru a elimina toate aceste blocuri și răni în ei înșiși de mulți ani.
Motivele pentru masele de durere mintală, cea mai mare parte a leziunilor apar la oameni încă din copilărie, restul se acumulează pe tot parcursul vieții. Este clar că, pentru a nu acumula acest gunoi și pentru a nu vă purta toată viața, aveți nevoie de un anumit grad de conștientizare.
În copilărie, acest nivel de conștientizare este ridicat, dar permite copiilor să uite rapid momente neplăcute de viață și să fie aici și acum, dar acest lucru nu elimină trauma în sine. Copilul nu știe cum să se concentreze asupra senzațiilor neplăcute și să-i dizolve în așa fel încât să nu rămână în subconștient și să nu stea acolo. Aceste leziuni, dacă nu sunt îndepărtate, pot afecta o persoană pe parcursul vieții rămase.
Există o mulțime de exemple. Se teme, fobii, complexe, rușine, vinovăție, iritabilitate, constante privind circumstanțele specifice, încăpățânare, dragoste de dispute, rezistenta la el, un colaps permanent în relațiile romantice.
Leziunile sunt atât de multe, acestea sunt pur și simplu set de infinit, și pentru a reduce influența trecutului asupra prezentei lor, chiar acum, pentru a scăpa de toate vechiturile astea.
În acest articol vă voi spune cum să faceți acest lucru. Poate fi făcută de orice persoană, absolut oricine, fiind doar în casă singur în tăcere.
O tehnică care ameliorează durerile mintale
Înainte de a vă spune despre tehnică, voi spune un exemplu din viață.
Am un profesor familiar, un om bun, să-l sunăm pe Lyuda. Era foarte frică să vorbească în fața multor oameni. Palmele ei se transpirau, respirația îi prinse, se încurca, vroia să scape din scenă cât mai repede posibil. Problema este că în școală ea a fost foarte respectată și de multe ori ia dat cuvântul la diferite festivități, începând de la început și terminând cu ultimul clopot în anul școlar.
În primul rând, trebuia să-mi dau seama de motivul pentru ea. Unde este rănirea care o afectează atât de mult. Sa dovedit că un copil părinții ei au avut posibilitatea de a călători în jurul valorii de URSS și să cumpere lucrurile ei frumoase, care au fost în scurt de aprovizionare, iar când este în ei au venit la școală, toate fetele ea a fost foarte gelos la punctul în care strica haina de blană și alte lucruri în moduri diferite . De atunci, Luda nu-i place să atragă atenția asupra lor, să acționeze singur pe scenă.
Mintea ei subconștientă crede pur și simplu că atenția este un pericol.
Dar acest lucru este în trecut și această traumă nu mai este relevantă și a stricat viața profesorului nostru.
Am curățat această traumă cu ea.
Determinați orice traume care vă împiedică să trăiți și doriți să scăpați de ea. De exemplu, teama de câini. Apoi încercați să vă amintiți momentul în viața voastră când aveți această frică. Ceea ce un câine pe care l-ați speriat sau pe care îl poate spune adulților despre povești despre câini nu este important. Este important să vă amintiți cauza fricii.
După ce vă amintiți, trăiți acest moment, așa cum se întâmplă acum, scufundați în el și începeți să vă simțiți sentimentele în abdomen. Concentrați-vă atenția asupra acestor sentimente neplăcute, păstrați-vă atenția față de ele până când aceste sentimente dispar și se vor dizolva sub atenția dumneavoastră.
Apoi, verificați din nou și imaginați-vă momentul trecutului, sau ne imaginăm că un câine în picioare în fața ta. Dacă vă simțiți emoții negative în stomac, o atenție din nou direct și țineți aceste sentimente până când dispar, în cazul în care mai mult, ele nu par înseamnă că ai scăpat de ele. Nu mai aveți teamă de câini.
Așa puteți face absolut cu toate temerile și emoțiile și traumele negative.
Asta am vrut să spun despre acest subiect. Vă mulțumesc pentru atenție.
Până data viitoare!
Întotdeauna a ta: Zaur Mamedov
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: