Cum să pierdeți în greutate în fața celor mai eficiente sfaturi, frumusețe și sănătate ale femeilor

Cum să pierdeți în greutate în fața celor mai eficiente sfaturi, frumusețe și sănătate ale femeilor

Toată lumea vrea să fie ca stelele - prin urmare, pline de populare diete de la Hollywood și de moda pe buzele ei „cum ar fi Angelina Jolie,“ și o luptă disperată cu a fi supraponderal. Fiecare femeie are propriile "zone de problemă" - ele pot fi combătute în diferite moduri. Există o mare varietate de diete speciale destinate în mod eficient a scăpa de kilogramele in plus in jurul taliei - mere dieta, banane, chefir. În scopul de a „sculpta“ picioare subțiri ar trebui să recurgă la yoga pentru pierderea in greutate, „strânge“ piept va ajuta exerciții de rezistență și de înot, scoateți stomac - înclinare și pivotare. Dar dacă problema principală - obraji dolofani și bărbia dublă?







Se pare că există o tehnică de a pierde greutatea feței - cunoscând secretele sale simple, puteți obține cu ușurință o schiță mai precisă a feței.

1. Acordați o atenție deosebită utilizării lichidului. Este mai bine dacă este vorba de apă minerală sau ceai verde neîndulcit. Asigurați-vă că rata zilnică de admisie a lichidului este de cel puțin 1,5 litri - așa că "dezactivați" corpul pentru a face rezerve sub formă de edeme și o pungă sub ochi.







2. Mănâncă fructe. Fructele nu sunt numai scăzut de calorii, dar, de asemenea, bogate in fibre, care este cunoscut pentru a fi capabil de a descompune grasimile, normalizează metabolismul si tonifierea pielii. În mod ideal, dacă fructele proaspete sunt jumătate din dieta zilnică.

3. Uitați de alcool. Alcoolul este primul dușman care dorește să piardă în greutate. El nu numai că strică starea pielii, ci și deshidratează organismul.

Ca rezultat al efectelor nocive, pielea devine mai subțire, este uscată și apare edem pe față. În grupul de risc special sunt iubitorii de bere - această băutură este cea mai dăunătoare sănătății pielii.

4. Feriți-vă de "agenți de stimulare a gustului". Sare, piper, produse murate, acide, condimentate si afumate a promova retenția de lichide în organism - rezultatul abuzului este același ca și în consumul de alcool.

5. Faceți masaje la față. Nu te limita doar la frecarea cremei de 2 ori pe zi - selectează un masaj facial într-o procedură separată. Una dintre tehnicile cele mai eficiente este de a masca fața cu un prosop de vafe îmbibat într-un decoct pe bază de plante. Pentru a pregăti bulionul, utilizați mușețel, salvie, flori de tei și șerpuit - aceste plante au fost mult timp renumite pentru proprietățile lor de purificare și tonifiere.

6. Nu uitați de exerciții. Scapă de o bărbie dublă, puteți utiliza lecții simple de: Ia un creion în gură și să încerce să scrie câteva cuvinte pentru a le în aer într-o mare, scrierii de mână cu caractere aldine - doar câteva minute de exercitii pe zi poate ajuta să vă îmbunătățiți în mod semnificativ conturul feței.

7. Orientați-vă asupra îngrijirii pielii. Nu neglijați îngrijire de calitate: dimineața și după-amiază baie crema pentru fata, spălarea cu mijloace speciale, care economisesc echilibrul acido-alcalin al pielii, tufarisuri, coji, măști - totul este perfect pielea tonuri.

Lasati mancarea potrivita si procedurile simple cosmetice sa devina obiceiul dvs. - atunci veti arata intotdeauna minunat si va simtiti 100%







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: