Cum să nu mai țipi acasă

La domiciliu, țipăm mai des, în timp ce înțelegem că acest comportament nu este corect. Cu ei ne permitem să ne despărțim și nimeni nu va fi ofensat. Aproape. Dar cum nu mai țipi acasă?







Motivul plângerii tale este că nu știi cum să-ți diferențiezi emoțiile și să înțelegi motivul pentru care au apărut. Datorită acestor sfaturi, veți învăța cum să discutați în mod corespunzător cu familia și nu veți mai țipa.

Motivul 1: nu puteți ține sub control emotiile. De regulă, nu înțelegem de ce a fost în acel moment că au izbucnit în urlet. Motivul este, în general, trivial, dar a cauzat emoții prea furtunoase. Și credeai exact ce a declanșat reacția ta? Încălcarea unui copil sau a unui soț, tăițe arse sau doar o zi grea? Data viitoare înainte de a intra într-un țipăt, întrebați-vă ce vă simțiți acum și ce anume te-a făcut supărat.







Motivul 2: justiție neplăcută. Soțul tău îți spune că nu vei fi rănit să pierzi câteva kilograme în plus și imediat începi să te aperi, spun că nu ai nevoie de nimic, totul este bine. Și credeți că nota soțului nu a fost cauzată de faptul că nu vrea să vă vadă grăsime, ci să vă iubească și să vă îngrijească de sănătatea voastră? Acceptați că dragostea are o parte ascunsă și nu este foarte plăcută. Comparați cuvintele soțului când îi dați copilului un medicament amar. Acest lucru nu se face din cauza dorinței dvs. de a face copilul neplăcut, ci doar de a-l ajuta să se recupereze.

Motivul 3: nu auziți. Vorbești cu familia ta bine, dar nimeni nu te poate auzi până nu te grăbi să țipi. De ce este asta? Da, pentru că de obicei executați ordine și sunteți nervos în faptul că nimeni nu vrea să le îndeplinească. Vrei să schimbi situația? Apoi încetați să mai vorbiți cu ordinele apropiate și discutați cu ei din punctul de vedere al egalității.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: