Cum să încetinească procesul de îmbătrânire

Cum de a încetini îmbătrânirea pielii

La vârsta adultă, pielea noastră necesită sprijinul nostru și o îngrijire mai atentă. În mod corespunzător, produsele cosmetice selectate vă vor ajuta să reduceți numărul și profunzimea ridurilor. Încearcă să hrănești pielea din interior, folosind mai multe alimente cu proteine, legume și fructe.







Fiți atenți în special la arsurile solare.

Cu ședere frecventă la soare, semnele de îmbătrânire a pielii apar repede: flambibilitate, uscăciune, pete de pigment. Monitorizați întotdeauna timpul petrecut la soare. Dar nu exagerati - lipsa de lumina solara va provoca o deficienta de vitamina D in corpul nostru. Utilizați fonduri cu un factor de protecție solară, lăsând casa, și după întoarcere - regenerarea și restaurarea pielii.

Hrăniți pielea cu vitamine. O atenție deosebită este acordată vitaminei C: este implicată în producerea de colagen și conduce o luptă constantă cu radicalii liberi și, prin urmare, cu îmbătrânirea. Vitaminele A și E ar trebui să fie prezente în dietă și în creme.

Exercițiile sistematice în aerobic și fitness vă vor ajuta să vă mențineți corpul într-o formă bună, susținând mușchii corpului în ton. În plus, aruncând câteva kilograme în plus, nu numai că veți arăta mai tânăr, dar vă simțiți mai bine. Supraponderiul este o povară pentru toate organele, inclusiv pentru coloana vertebrală, cu toate consecințele asupra sănătății rezultate. Dar, din nou, nu exagerati, este vorba doar de kilograme in plus - o femeie prea subtire arata batran si bolnav.







Îngrijindu-ți părul pentru a arăta mai tânăr

Practic, fiecare femeie apelează la vopsea, curling, styling, care afectează în mod negativ sănătatea părului. Abordare importantă în ceea ce privește selecția șamponului și a balsamului pentru păr, precum și hrănirea regulată a scalpului și a părului cu o varietate de măști care corespund tipului de păr. Parul sanatos, strălucitor vă va întineri imediat aspectul.

Coafura corect selectată poate întineri o femeie de mai mulți ani. Stylistii sfătuiesc să renunțe la părul lung, pentru a nu arăta ca o "sirenă în vârstă". Culoarea neagră adaugă, de asemenea, un an, deci alegeți nuanțe naturale ușoare și tunsori scurte.

Cum să încetinească îmbătrânirea pielii

Îngrijindu-și trupul și fața, femeile nu acordă adesea atenție mâinilor lor.

Și fac o greșeală nepătrunsă. Pielea mâinilor este în special în nevoie de protecție și nutriție. Contactul zilnic cu detergenți, apă, muncă nesfârșită la au pair - toate acestea înainte de toate "bate" pe mâini. Prin urmare, "trădarea" unei femei este cel mai adesea pielea mâinilor, oferindu-i vârsta.

Luați-vă regula după ce ați terminat toată gospodăria, lubrifiați-vă mâinile cu un hidratant.

Această regulă simplă vă va ajuta să păstrați pielea de pe mâini suplă, moale și moale pentru o lungă perioadă de timp.

Este util o dată pe săptămână să faceți o procedură simplă, dar foarte eficientă: ungeți-vă mâinile cu orice cremă de grăsime, care include vitaminele A și E, pune pe mănuși din bumbac și mergeți la culcare.

Este necesar să se urmeze și un fel de mâini estetice - hangourile, calusele și unghiile neplăcute încă nu au devenit tineri.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: