Acum mulți rezidenți ai Ucrainei se află sub stres. Actuala situație politică și economică din țară este în plină expansiune. Oamenii au supraviețuit luptelor, trăiesc în pragul războiului cu Rusia, plus situația sporește spațiul informațional. În acest moment, este important să fii bine conștient de ceea ce este stresul, de ce este plină și de modul în care trebuie tratat.
Dacă faceți apel la știință, stresul este o reacție nespecifică la factorii externi care domină asupra abilității organismului de a rezista acestei influențe. Ca urmare, în sistemul nervos se produce o schimbare a nivelului structural și morfologic, adică, există unele componente care încep să genereze semnale care au ca rezultat, în primul rând, creează o tensiune, spasme musculare. Ca urmare a înrăutățirii microcirculației sângelui și nutrienți începe să facă mai rău în organele - organismul incepe sa varsta rapid, uzura, pierderea de energie, încep să apară simptome de handicap, o atenție, crește agresivitatea, nemulțumirea față de viață. În acest caz, organismul încearcă să se ocupe într-un fel cu ea, dar în această situație este „minoritate“, el nu are suficientă putere pentru a învinge stresul.
În Ayurveda, există numeroase programe menite să combată stresul și se referă atât la lucrul cu corpul, cât și la lucrul cu mintea. În primul caz, o atenție deosebită este acordată constituției umane. Este dependentă de faptul că Vata el, Pitta sau Kafa, o persoană este selectat acest sau acel program.
O componentă importantă a terapiei de stress ayurvedice sunt masajele, în special masajele din spate și picior. Masajul spate este arătat, în primul rând, persoanelor care conduc un stil de viață sedentar, care au fenomene stagnante în zona coloanei vertebrale. Din el pleacă rădăcinile nervoase, care sunt legate de toate organele interne ale omului și care afectează starea sistemului nervos în ansamblu. Dacă luăm în considerare a coloanei vertebrale cu punctul yoghină de vedere, acesta este un canal prin care se deplasează forța de viață și de energie, iar dacă în această parte a corpului are stagnare, mișcarea lor va fi întârziată.
Ajutați-vă să faceți față stresului și relaxați-vă și cu ajutorul uleiurilor. Potrivit Ayurvedei, ele sunt selectate, ținând seama de fenomenele stagnante care există într-o parte sau alta a corpului sau mai degrabă într-un punct biologic activ.
Cu toate acestea, un maser cu experiență, care lucrează cu astfel de puncte, ar trebui să ia în considerare și constituirea corpului uman. La urma urmei, de exemplu, puteți debloca stagnarea în organism nu numai prin utilizarea presiunii asupra punctelor biologic active, ci și prin influențarea lor cu căldură sau cumva. Dar, dacă, de exemplu, un medic aplică căldură în timp ce lucrează cu un client de tip Pitta, acest lucru poate agrava doar starea slabă a pacientului.
Eficace în ceea ce privește relaxarea și procedurile speciale pentru picioare sunt de asemenea eficiente - masaje, băi calde cu uleiuri aromatice. Pe picioare sunt plasate o mulțime de zone reflex ale întregului corp, astfel încât să lucrăm cu ele, să afecteze întregul corp.
Un alt tratament unic Ayurveda, care ajută să facă față stresului - Shirodhara, atunci când uleiul într-un curent subțire turnat pe partea frontală a capului pacientului. În timpul acestei proceduri, corpul este atât de profund relaxat încât conștiința nici măcar nu are timp să o controleze. Ca rezultat, corpul începe să scape de oboseala și stresul acumulat.
Ajută la rezolvarea problemelor cu sistemul nervos de acupunctură, care, ca și procedurile ayurvedice, permite corpului să se relaxeze profund.
Și, desigur, în tratarea stresului, meditația nu poate fi evitată. În plus, dacă abordăm corect această întrebare, meditația ar trebui să ocupe primul loc în soluționarea acestei întrebări. La urma urmei, creeaza conditiile in care activitatea mentala a unei persoane incepe sa dispara, mintea se misca mai adanc in nivele mai subtile ale constiintei. În același timp, corpul începe să atingă o stare unică de relaxare.
Astfel, există două componente în a face față stresului: natura organismului, care urmărește să se asigure că oboseala și stresul au fost neutralizate, și natura minții, care ajută organismul să atingă maximul de relaxare.
Victor Matyshin, șeful Clinicii Ayurveda 192
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: