Portarul trebuie să vadă mingea. În cazul în care mingea zboară direct în tine, atunci o lovitură slabă pe care o puteți încerca să o prindeți. Puteți lovi mingea în pământ, chiar în fața picioarelor și împrumuta banii. O lovitură puternică este mai bine să bată, și nu ar trebui să se reflecte în fața lui, dar deoparte. În consecință, direcționăm palmele mâinilor spre o parte pentru acest lucru. Este mult mai dificil cazul cu loviturile care zboară în colțurile porții. În cazul în care mingea este zboară la cap, chiar deasupra ei, sau la nivelul jumătății superioare a corpului, pentru a reflecta porțiunea de impact suficient pentru partea cea mai apropiată de o parte sau de ambele mâini, dacă nu se încadrează scurt este necesar să se facă un pas în lateral, în cazul în care mingea zbura și de a ajunge la fel de bine Ar trebui să trageți trunchiul în această direcție. În cazul în care mingea zboară scăzut, există două etape se vor deplasa în lateral și apoi mingea va zbura direct la tine, atunci va fi mai ușor pentru a reflecta, va fi posibil pentru a prinde important este faptul că picioarele ar trebui să fie ușor îndoit la genunchi. Acest lucru vă va permite să faceți mai rapid un picior lateral. Loviturile care zboară din partea de jos a portarului trebuie lovite. Când șocurile pentru a acoperi de colț scăzut al obiectivului ar trebui să fie de a face un picior fandare în lateral și trageți-l afară, în măsura în care este posibil, astfel încât să poată ajunge în partea de sus a barei, iar celălalt picior în același timp, trebuie să se aplece și ghemuit pe ea. În direcția în care mingea zboară trebuie să trageți trunchiul împreună cu piciorul.
În momentul atingerii mingii palmelor, el trage rapid până la stomacul orezului. Bilele care zboară la nivelul abdomenului sau pieptului sunt luate în fig. Portarul ușor înclină torsul înainte, brațele întinzându-și mâinile în jos. În momentul atingerii mingii cu palmele, el își trage ușor mâinile în stomac.
Bilele care zboară la nivelul pieptului sunt adesea prinse cu un salt preliminar. Bilele care zboară la nivelul capului și în sus sunt prinse atât într-un salt, cât și fără salt în Fig. Portarul ridică mâinile în sus și înainte cu mâinile spre minge. Degetele sunt poziționate și ușor îndoite. În momentul atingerii mingii cu mâinile, brațele se îndoaie la coate și mingea este trasă spre trunchi. Prinderea bilelor, care zboară înaltă de la portar, este produsă în principal în toamna lui Fig. Calculând zborul mingii, portarul respinge energic și aruncă mingea, întinzându-și brațele înainte. De îndată ce mingea atinge mâinile, se trage până la trunchi. În acest caz, palmele sunt îndreptate spre minge, degetele sunt ușor depărtate, îndoite și aproape atinge solul. Mâinile nu ar trebui să fie prea stresate. Picioarele sunt închise, drepte sau ușor îndoite.
Tehnica de realizare a unei capturi din partea de jos a unei mingi de rulare. Faza de lucru se caracterizează prin faptul că, în momentul contactului cu bilele, acesta este preluat cu perii de jos, mâinile se îndoaie la articulațiile cotului și se trage mingea până la stomac. Viteza mingii este stinsă datorită acțiunii de amortizare a brațelor coborâte.
În faza finală, portarul se îndreaptă. Efectuarea de exerciții pregătitoare și de conducere fără minge. Portarul execută din poziția inițială toate acțiunile fără minge. Prinde o rotire spre minge. Prinde partea laterală a balonului. Prinde mingea, puternic lovit pe gol.
Tehnica de a prinde o minge de rulare într-un squat. În fotbalul modern, și o altă opțiune pentru a prinde bile cu două mâini din partea de jos a Fig. Al doilea picior, îndoit considerabil la articulația genunchiului, cu suport pe deget, se desfășoară, de asemenea. Mâinile sunt coborâte, palmele îndreptate spre minge. Strângerea directă a mingii este efectuată, ca în opțiunea descrisă mai sus. În faza finală, datorită rotirii și extinderii picioarelor, portarul este îndreptat în poziția de plecare pentru acțiuni ulterioare.
Această variantă de pescuit este mai dinamică și mai sigură, deoarece are o arie semnificativă a obstacolului asigurător. Secvența de a învăța cum să prindeți mingea cu portarul care cade pe un genunchi nu diferă de metoda anterioară. În timpul prinderii cu zbor mic până la nivelul buricului și a bilelor în fața portarului în faza pregătitoare, mâinile ușor îndoite sunt purtate de palme spre balonul de orez. Degetele sunt oarecum în afară și îndoite. În același timp, corpul se înclină ușor înainte și picioarele se îndoaie. Cantitatea de încovoiere depinde de traiectoria mingii. În momentul contactului cu mingea, portarul își preia periile de jos și îl trage spre stomac sau piept. La o viteză semnificativă a mingii, se face o mișcare suplimentară inferioară înapoi, prin îndreptarea picioarelor și înclinarea trunchiului înainte. Tehnica de a prinde o minge zburatoare de jos.
Sfat pentru portarul tânăr. Partea 1 - Poziția portarului - Bloguri - 123zipp.effers.com
În timpul jocului, există o nevoie pentru a prinde low-zboară și rulare departe de portar, iar scufundarea în fața lui la o distanță considerabilă de bile. În astfel de cazuri, deținător de pre se îndreaptă către direcția de deplasare mișcare a mingii sau etapă skrestnye atașabil și sari - împinge în principal, un picior în sus, sus-up-and-forward sau pe părți. Efectuarea preliminariilor și a exercițiilor pregătitoare fără minge. Tragerea mingii în piept cu o interceptare de jos. Stând în picioare, prinzând o minge aruncată de la o mică distanță.
Prinde mingea în timpul alergării mingea este aruncat de la o distanță m. Prinde în timpul alergării mingea, perforat de la o distanță m cu o creștere treptată a forței de impact. Când trebuie să prindeți bilele care coboară de sus, portarul execută această tehnică într-un salt, împingând cu un picior. Palmele cu această spate sunt desfășurate la sol, mâinile sunt paralele, îndreptate spre minge și ușor îndoite la coate. Este necesar să alegeți momentul potrivit pentru repulsie. Mâinile trebuie să atingă mingea în momentul în care jucătorul începe să coboare la sol după salt. Tehnica de a prinde mingea de sus. Pentru asta. pentru a stăpâni zborul la nivelul pieptului și a capului, precum și bilele de zbor și de zbor ridicate, utilizați pentru a prinde orezul de sus. Luând poziția de plecare în faza pregătitoare, portarul pornește înainte sau în față, în funcție de nivelul zborului mingii, mâinile ușor îndoite.
Distanța dintre degete este puțin nesemnificativă. În faza de lucru, mingea este prinsă în partea din față în timpul contactului. perii într-o oarecare măsură converg. Viteza mingii este stinsă datorită mișcării concediative a mâinilor și a îndoirii mâinilor. Apoi, îndoind în mod maxim mâinile, portarul în faza finală trage mingea în piept. Această tehnică este implementată în joc, deplasându-se în direcția mișcării mingii prin mijloace cunoscute de mișcare. În funcție de direcția de zbor a mingii, un ticălos de unul sau două picioare efectuează sare în sus, în sus-în sus sau în sus lateral. Salt de jog de un picior este efectuat în principal în mișcare, și sări de jogging cu două picioare - de la locul. În momentul repulsiei, mâinile sunt purtate în sus spre minge cu o mișcare de mișcare. După ce se prind o aterizare are loc pe mai multe mâini îndoite. Tehnica de a face o minge de sus, într-un salt. Atunci când se folosește tehnica acestei tehnici, trebuie să se țină seama de faptul că, în momentul saltului, piciorul îndoit este puternic îndoit la genunchi și închide mingea de la adversar. Mâinile în timp ce prind portarul mingea se trage înapoi pentru a stinge viteza mingii zburătoare, și, aterizând pe picioarele sale, apasă mingea la piept. Partenerul aruncă mingea astfel încât portarul să poată ajunge la el, să ajungă la el și să-l apese în piept. Același exercițiu în salt. Prinde bilele de zbor în loc și în sărituri după greve de la distanțe diferite. Erori tipice. întâlnite atunci când efectuează prinderea bilelor de zbor.
După ce a prins mingea, portarul întinde coatele foarte larg. Portarul dă pieptului prea mult înainte, în loc să îl pună înapoi; Datorită lipsei de absorbție a șocurilor, este posibilă o revenire semnificativă a mingii. În momentul în care prind mingea, degetele portarului arată o flexibilitate insuficientă, iar picioarele sunt îndoite la genunchi. Poziția inițială pentru prinderea mingii este selectată incorect. Pentru a stăpâni bilele care zboară departe de portar la altitudine medie, folosesc prinderea mingii pe partea Fig. Tehnica de a prinde mingea din lateral. În faza pregătitoare, mâinile sunt luate în partea laterală în direcția zborului mingii. Periile sunt paralele, degetele sunt oarecum distanțate și îndoite. Mingea se luptă cel mai adesea cu palmele mâinii. Uneori mingea lovește antebrațul. În cazul unei mingi, este recomandabil să îndreptați mingea de la poartă. Bilele care zboară la o distanță semnificativă de portar, ar trebui bătute cu una sau două mâini în toamnă. Și cu o singură mână puteți obține o minge mai tare pentru a bate mingea. Întreruperea lumbago și uneltele cu balamale, portarul în luptă unică cu jucătorii adversarului trebuie să lovească mingea la o distanță considerabilă. La lovirea pumnului de la umăr în faza pregătitoare, se efectuează un leagăn, întinzând brațul cuțit îndoit în articulația cotului în fig. Trunchiul se rotește în aceeași direcție. Mișcarea de șoc începe cu rotirea trunchiului în poziția de plecare și se termină cu o îndreptare ascuțită a mâinii tensionate. Contactul mingii și pumnului are loc înainte de momentul îndreptării complete a mâinii.
Există situații, de exemplu, dacă mingea este umedă și greoaie. când este mai fiabil să lovești mingea cu un pumn. Poziția inițială înainte de impact - brațele sunt îndoite la articulațiile cotului, mâinile înfipte în pumnii și, cu degetele îndreptate unul spre celălalt, sunt situate în apropierea pieptului. Extensia simplă simultană a mâinilor tensionate este o lovitură a mingii cu pumnii. Direcția portarului mingea care zboară prin poartă prin bara transversală se numește traducere.
Principalele îndatoriri tactice ale portarului în fotbal.
În cea mai mare parte, sunt luate bile care zboară puternic și cu o traiectorie mare peste portar sau departe de el. Acțiunile portarului în transferul mingii sunt similare în multe privințe cu acțiunile când bate mingea. Traducerea se efectuează și cu una sau două mâini. În faza pregătitoare în direcția de zbor a mingii, una sau două brațe tensionate din fig. Bilele zburătoare, întâlnite în obstacol, lovește una sau două la un unghi de un palmier. și schimbările traiectoriei sale. Traducerea mingii de palmieri este cea mai fiabilă. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Adesea, pentru transferul bilelor care zboară sub bara superioară, este suficient să se atingă degetele strânse, să se blocheze traseul mingii și să se schimbe traiectoria. Bile similare sunt, de asemenea, traduse cu pumnii. În acest caz, traiectoria de zbor a mingii se schimbă datorită unui pumn slab, care este îndreptat în sus și în față. În funcție de direcția mingii și de distanța de la portar, transferul se efectuează pe loc, în sărituri, în mișcare sau după mișcările necesare.
În portari moderne de fotbal folosesc adesea aruncăturile mingii, deoarece acestea vă permit să trimiteți cu mai multă atenție mingea partenerului în comparație cu lovirea.
Jocul portarului în fotbal, tehnica portarului, tehnicile portarului de fotbal, capturarea mingii, luarea, aruncarea
În ceea ce privește distanța aruncare, apoi posesia fizică corespunzătoare de pregătire excelentă și portarul tehnica rațională poate arunca mingea la o distanță m considerabilă. Aruncări mingea sunt la fața locului într-o etapă. Utilizarea lor în trafic este strict reglementată de reguli. Acasa Adauga la Favorite RSS. În timpul jocului, portarul folosește arsenalul necesar de tehnici de jucător pe teren. Prinde o minge de rulare într-o ghemuitură. Prinde o minge zburatoare de jos.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: