Este dificil să se supraestimeze importanța consumului unei cantități adecvate de apă în cursul terapiei antivirale. Multe dintre efectele secundare cauzate de administrarea interferonului pot fi foarte slabe dacă beți suficientă apă.
Există vreun pericol de a consuma prea multă apă? - Da.
Cantități excesive de apă pot perturba echilibrul electrolitic din corp. Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate. Prin urmare, este important să consultați un medic înainte de a crește în mod semnificativ cantitatea de apă consumată.
Recomandări simple:
- Beți apă înainte să vă simțiți sete, deoarece senzația de sete este primul semn al deshidratării;
- Încearcă să limitezi băuturile care conțin cafeină, cum ar fi sifon, ceai și cafea. Astfel de băuturi provoacă o sete mai puternică;
- Aveți mereu la dispoziție o sticlă de apă - în mașină, acasă, la serviciu;
- O felie de lămâie, tei sau castravete va da un gust plăcut apei potabile;
- Este mai bine sa savurati apa in gume mici pentru o zi intreaga decat sa beti totul cu un volley - aceasta ofera organismului o oportunitate de a suge mai bine.
Cât de multă apă este necesară?
Există numeroase moduri de a calcula cantitatea minimă de apă necesară pentru o persoană sănătoasă în fiecare zi. Dacă luați terapie antivirală, trebuie să beți mai mult decât cantitatea zilnică obișnuită, în funcție de recomandările medicului dumneavoastră.
O modalitate de a calcula cantitatea zilnică de apă necesară pentru a rămâne sănătoasă - greutatea corporală (exprimată în kilograme) ar trebui împărțită în două. Obțineți rata zilnică de apă în uncii.
De exemplu, dacă o persoană cântărește 180 de kilograme, trebuie să bea 90 uncii de apă pe zi.
/ 1 lire greutate = 0,454 kilograme. 1 uncie - 28 grame /.
În caz contrar, pentru fiecare kilogram de greutate, trebuie să beți 30 ml pe zi. apă.
De exemplu, cu o greutate de 60 kg trebuie să beți o zi: 60 x 30 = 1800ml = 1,8 litri de apă.
Cum să monitorizați cantitatea de apă pe care o bei?
Au fost făcute multe cercetări pe această temă. Se arată că, de regulă, cantitatea de apă beată pe zi este semnificativ mai mică decât cantitatea necesară pentru a fi sănătoasă. În plus, aceste studii au arătat că oamenii tind să creadă că ei beau mult mai mult decât este de fapt, pentru că ei nu monitorizează cantitatea de apă consumată. Mulți oameni aflați în tratament antiviral arată că în acele zile în care beau mai multă apă, ei suferă mult mai puțin din efectele secundare ale terapiei.
Metode simple pentru contabilizarea apei consumate:
- Umpleți flaconul cu apă proaspătă. Înregistrați cantitatea de apă din sticlă și de câte ori o umpleți;
- Cumpărați apă îmbuteliată în magazin (urmăriți compoziția apei de pe etichetă). Cumpărați numărul de sticle care corespunde ratei zilnice. Pune toate aceste sticle într-un loc proeminent și încercați să le beți în timpul zilei.
Asistență pentru evenimente adverse
Influența apei potabile asupra efectelor secundare este mare. Pentru a menține balanța de apă, se recomandă să beți direct înainte și după injectarea medicamentului antiviral.
- Apa spală zgura din corp, transferă substanțe nutritive și reglează temperatura corpului;
- Apa ajută la menținerea umidității necesare a pielii, reduce sindromul de piele uscată cauzat de medicamente antivirale;
- Mulți oameni aflați sub tratament suferă un așa-numit tuse ribavirină - apa va ajuta la înmuierea gâtului și, prin urmare, la reducerea tusei;
- Apa suficientă ajută la digestia corectă, previne constipația și alte probleme;
- Băutura abundentă ajută la restabilirea echilibrului necesar pentru apă și la evitarea deshidratării organismului cu diaree;
- Medicamentele antivirale reduc producția naturală de saliva, ceea ce poate duce la degradarea dinților și la problemele cu gingiile. Apa ajută la spălarea bacteriilor patogene din gură și la menținerea umezelii necesare în gură.
Băutura abundentă este una dintre cele mai bune strategii care poate fi utilizată pentru a reduce efectele secundare ale terapiei cu interferon.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: