În mod surprinzător, fiecare dintre noi are zeci și poate sute de măști diferite, pe care le "punem" în cazuri speciale sau purtăm în mod constant.
Poate fi o mască de indiferență sau o mască de veselie, o mască de gravitate sau o mască de certitudine. Dar de multe ori acest lucru nu are nimic de-a face cu ceea ce simtim de fapt în noi înșine, cu ceea ce se întâmplă în sufletul nostru.
stat Familiar? Simți că „zero suflet pisica“, dar trebuie să se confrunte cu poartă o mască de politețe și de distracție în voi toți plângând, dar masca de calm și indiferență ...
Adesea văd acest lucru prin consiliere psihologică. Nu este rar să nu percepem în mod corect un partener doar pentru că nu comunicăm cu sufletul său, ci cu una dintre măștile sale. Numai atunci când avem ocazia să luăm locul unui partener, este mai bine să simțim ceea ce se simțea la un moment dat sau altul (de exemplu, în timpul unei dispute sau al unei conversații importante), atunci devine mult mai clar și o privire asupra relației sau a unei situații se schimbă dramatic.
Înainte, când am început să studiez serios psihologia, m-am gândit că ceea ce văd este persoana reală, adevărata sa față. Din acest motiv, din păcate, unele relații din viața mea nu au coborât, pentru că am judecat oamenii foarte superficial. Am ranit adesea despre masca oamenilor si ma ranit.
Pentru mine, multe lucruri s-au schimbat în viața mea, când mi-am dat seama că o mască este doar o apărare sau o reacție "corectă" învățată din copilărie într-un anumit caz.
Masca este doar un rol.
Uneori oamenii creează în mod special un fel de mască pentru a face o anumită impresie altora. Una dintre cunoștințele mele era un maestru al "vederii înghețate" și nu înțelegeam ce se ascundea în spatele ei și cumva la întrebat despre asta.
Mi-a mărturisit că a fost special instruit într-o astfel de privire în fața oglinzii când era adolescent. Că la momente dificile el "include" o astfel de viziune că interlocutorul nu vede ce are cu adevărat înăuntru, că este, de asemenea, frică sau îngrijorat. Cu acest aspect părea puternic și invulnerabil.
Ce vedem afara? Răceală, indiferență, duritate. Ce se ascunde în spatele acestei situații? Durere, incertitudine, teamă. Sunt de acord că atunci când vedem numai manifestarea externă, comunicăm cu masca, atunci reacția noastră este una, dar dacă știm că sub ea este complet diferită!
copiem de multe ori părinții lor măști. De exemplu, ca un copil am urmărit cearta părinților și a vedea modul în care acestea interacționează în acest moment cu ceea ce expresie, ceea ce o voce, și așa mai departe. N. Cel mai probabil, în viitor, vom copia comportamentul unuia dintre părinți, care fie părea să ne cel mai sigur orice părinte căruia conflictul am avut o mulțime de simpatie.
Dacă învățăm să distingem măștile noastre și să comunicăm fără ele, oamenii apropiați vor deveni mult mai clari decât cum să ne sprijine, cum să ne facem cu adevărat folositori și plăcuți.
Recent, unul dintre clienții mei, care arată întotdeauna foarte vesel, a recunoscut că își poartă veselia la fel ca o mască, chiar și atunci când este foarte trist înăuntru. Și când și-a permis să înlăture această mască în comunicarea cu un bărbat și să-i arate tristețea, a devenit foarte ușor pentru ea și, cel mai important, partenerul ei a început să se ocupe de ea, a devenit mai sincer.
Când eram adolescent, prietenii mei îmi ziceau "arici", pentru că eram foarte bolnav, ascuțit, cu foarte puțini oameni apropiați de mine. Dar, după cum știți, aricii au o burtă foarte moale, care nu are nici un spin, doar că nu le arăta tuturor, ci numai celor cărora le încredințează). Prietenii mei știau despre asta că acele externe sunt doar masca mea. Și ei nu au acordat atenție splinei mele, m-au tratat cu înțelegere, pentru care sunt foarte recunoscător. Cei care m-au văzut atunci ca fiind "reali" sunt totuși prietenii mei apropiați.
Dacă învățăm să vedem prin masca, simt ce se întâmplă cu o persoană sub ea, atunci multe conflicte și situații dificile în viață ne vor vedea în mod diferit, nu la fel de dureros și dezastruos pentru noi.
Pentru că în momentele dificile de comunicare sunt de multe ori fiecare partener acționează din starea durerii sale interioare, și ne doare, nu pentru că a fost scopul lui - să ne facă rău, ci pentru că este ceva foarte mult cuplat, apăsați în jos pe pete inflamat, ridicate din partea de jos un fel de traumă emoțională.
Desigur, în viața fiecăruia dintre voi ați avut momente când spui ceva ascuțit, jignitor, care „iesi“ nu este clar din pur și simplu în creștere din interior, și nu m-am putut controla în acel moment, deși un minut mai târziu, sa pocăit de cuvintele sale. Și poate chiar și dau seama că izbucnire emoțională nu se aplică în mod direct partenerului, el a fost doar acolo și a adus cuvinte sau acțiunile lor la suprafață ceea ce a fost ascuns în tine.
Cum puteți înțelege mai profund partenerul (soțul, tatăl, mama, copilul, prietena)? Vezi-l fără măști?
Pentru a face acest lucru, trebuie să îl observați, încercând să nu includeți imediat reacțiile sale la cuvintele sau acțiunile sale, deoarece aceste reacții vă pot împiedica să vedeți "fața adevărată" a iubitului vostru.
Scrieți-vă:
1. Ce măști, în funcție de sentimentul tău, este partenerul tău;
2. Cum simți că se ascunde în spatele măștilor. Este o bună practică să încerci să "îmbraci" masca partenerului și să te observați, pentru senzațiile care apar în corp, pentru experiențele interioare. A pune o mască este de a repeta maxim expresia chipului său la un moment dat, aspectul, poziția sprâncenelor, compresia buzelor, gesturi, intonări de voce etc., ca o oglindă;
3. Ce crezi că sufletul lui vrea în acel moment?
4. Cine a fost pentru el un exemplu de imitație în copilărie și adolescență, în ce jocuri el a jucat, ce erou a imaginat el însuși a fi;
5. Ce comportament va fi cel mai atent în relația cu partenerul în acel moment și îl va ajuta să-și îndepărteze masca.
Începeți să separați treptat măștile partenerului de el, văzând ceea ce este ascuns în interior.
O altă bună practică este să reamintim unele situații recente de încurcături sau clarificarea relației. Încercați să o vedeți ca o conversație între două măști și două suflete.
Ce spun măștile unul altuia?
Și sufletele?
Acest lucru conduce la descoperiri foarte interesante.
Desigur, lucrul cu măștile nu este simplu și nu rapid, deci trebuie să fii răbdător și să nu încerci să "rupi" masca de la tine sau de la partenerul tău. Amintiți-vă că calea unei femei este calea nonviolenței și iubirii. Și dacă te descurci din dragoste pentru tine și partenerul tău, dacă îți dezvolți sentimentul, vei învăța treptat să comunici cu oamenii tăi apropiați la nivelul sufletelor!
Fiți atent la voi și la ceilalți!
Astăzi a trebuit să-mi duc fiul la școală dimineața. Am condus la ușă, am dat biroul central, m-am întors să plec. Și apoi bunica colegului său de clasă în spatele meu spune: "Knits-tricoturi, și chiar copiii abandonați! Copii ar trebui să fie angajat!" De aceea este așa, pentru că fac meserii în detrimentul timpului liber, dormind cel mai mult, dar nu la momentul când sunt cu copii.
Fetelor, pe un site astăzi a existat o furtună de discuții despre "Ceea ce nu voi face nikogla la următoarea reparație". Subiectul a fost atât de urgent și de interesant încât am decis să-l ridic aici. Să ne împărtășim greșelile și succesul în repararea și înființarea cuiburilor noastre. Voi începe cu mine.
În programul "Misterele lumii" se vorbea despre proprietățile magice ale sifonului. Fără dietă și exerciții, am stat în baie timp de 20 de minute și totul, câteva kilograme rămase.
Multe fotografii ating în adâncul sufletului meu. Mai jos reprezint pe aceia care au atins sforile sufletului meu. Puteți atașa fotografiile care au legătură cu dvs.
Trimiteți-le prietenilor: