Coaceți ardeii în cuptorul cu microunde! Rețetă cu fotografii

Ingredientele

Ardei mici - 4 buc.
Carne de pui - 0.5 sân.
Orez fiert - 150 g.
Tomato-1-2 buc.
Bec-0,5 buc.
Chimen-vârf de cuțit.
Sare la gust.
Condimente pentru păsări de curte - 0,5-1 lingurițe.
Ulei de măsline pentru prăjit.
Ceapa verde pentru decorare.
Sosame pentru top-1 lingurita.
Rasă de brânză, dacă se dorește.

Cum să gătesc

Foarte ușor de pregătit ca un curs principal sau o gustare caldă. Particularitatea sa este gătitul rapid, varietatea de umpluturi, disponibilitatea produselor!

Aveți nevoie de jumătăți de ardei, este mai bine să mic, deci este mai convenabil să mănânci chiar și cu mâinile. Acesta este momentul în care servim ca o gustare. Curățăm pulpa și semințele, lăsăm butașii. Distribuim formularul de microunde de-a lungul fundului, turnând puțină apă pe fund.
Trecem la umplutură. Orezul fiert este amestecat cu ceapa toastata si fileurile (am plecat din puiul coapta). Nu poți să prăjești, dar va gusta mai bine!
Roșia este curățată, împărțită în cuburi și adăugată la umplutură. Sezonul, încercați cu sare, amestecați bine.
Umpleți jumătățile strânse de ardei, nu mai este prea mult! Puteți stropi brânză, dar am vrut să arăt cum arată, fără a acoperi cu brânză, dar, în general, am făcut înainte de brânză.
Închideți capacul. Coaceți 5 (sau mai mult, care îi place ardeii moi) minute la maxim (am 750 W). Ardeii sunt obținuți cu cruzime, dar nu sunt brute pentru siguranță. Foarte frumos, cu o umplutură delicată pentru a mânca astfel de bărci))) La servire, se presara cu susan prăjit și ceapa verde!