Ce este dăunător atunci când pierdeți în greutate

Când pierderea în greutate în general este dăunătoare :) (Joke, desigur).

Pentru o persoană care dorește să piardă în greutate, această dorință poate nega următoarele produse:

Produse de brutărie și unt, în special cu unt și brânzeturi grase
Dulciuri (vă puteți permite doar marmeladă și marshmallows dimineața)
Produsele din carne grasă și prăjită - chiar și fără recipiente laterale sunt foarte calorice. Prin urmare, este mai bine carnea de fierbere, se toarna fara unt sau se coace pe gratar.
Băuturi dulci - sucuri ambalate, sifon, cocktail-uri alcoolice și lichioruri
Alcoolul în principiu (chiar dacă beți în mod moderat, crește în mare măsură pofta de mâncare și scade autocontrolul)
Legumele din legume, cum ar fi cartofii - pot fi consumate, dar nu prea mult
Semifabricate, cârnați, așchii, biscuiți, tot felul de pizza, gustări și alte pericole (chiar și nuci sărate).

Când stați pe o dietă, nu trebuie să mâncați alimente ușor digerate și provocând un apetit brutal.

1. Refuzați prăjituri dulci, produse de patiserie, biscuiți, dulciuri, diverse baruri.

2. Refuzați făină de făină din făină de grâu, paste, roșii, torturi.

3. Legume bogate în carbohidrați - morcovi, cartofi, sfecla, precum și orez

4. fast-food (fast food) -burger, cartofi prăjiți, nuggets, etc.

6. Nu mâncați cereale, instantă solubile, iaurturi dulci, coace și coace glazurate.

7. Nu beți apă dulce, sucuri în ambalaje și proaspete (conțin zahăr și apă).

8. De asemenea, nu mancati semifabricate, cârnați, cârnați, chipsuri, biscuiti, pizza.