- Arsuri la stomac și tulburări
indigestie- Cauzele arsurilor la stomac și simptomele acestora
- Cauzele tulburărilor digestive și simptomele acestora
- sarcină
- Sfaturi utile
- Întrebări frecvente
- Cum funcționează
Geviskon®- Cum funcționează Gaviscon®
- Cum funcționează Gaviscon® Dual Action
- Produse |
Geviskon®- Geviskon®
- Acțiunea dublă Gaviscon®
- Gaviscon® forte
- Gaviscon® forte în timpul sarcinii
- Întrebări frecvente
întrebări - Știri și informații
- Arsuri la stomac și tulburări
indigestie- Cauzele arsurilor la stomac și simptomele acestora
- Cauzele tulburărilor digestive și simptomele acestora
- sarcină
- Sfaturi utile
- Întrebări frecvente
- Cum funcționează
Geviskon®- Cum funcționează Gaviscon®
- Cum funcționează Gaviscon® Dual Action
- Produse |
Geviskon®- Geviskon®
- Acțiunea dublă Gaviscon®
- Gaviscon® forte
- Gaviscon® forte în timpul sarcinii
- Întrebări frecvente
întrebări - Știri și informații
În acest articol, ne uităm la relația dintre arsurile la stomac și stresul fizic și învățăm cum să scăpăm de simptome neplăcute, fără a compromite hobby-ul preferat.
Care sunt cauzele arsurilor la stomac?
Arsurile la stomac sunt o durere acuta acuta in spatele sternului. Apare atunci când sucul gastric intră în esofag. Celulele mucoasei esofagului nu tolerează efectul conținutului de acid în exces al sucului gastric și, prin urmare, există un sentiment de disconfort. Alte simptome de arsuri la stomac includ: greutate în piept și apariția unui gust acru în gură, uneori greata poate începe.
Cauzele arsurilor la stomac:
- Tipul de hrană - consumul de alimente prea grase și picante.
- Obiceiuri nutriționale - mănâncă porții prea mari de hrană la un moment dat, mese neregulate, mâncând "pe fugă".
- Consumul excesiv de băuturi care conțin cafeină și alcool.
- Greutate în exces.
- Purtarea îngustă, nu a dimensiunii hainei.
- Fumatul.
Pirozis poate apare și atunci când sfincterul esofagian inferior slăbește. muscular sfincterian este un inel în partea de jos a esofagului, care prevede, pe de o parte, deplasarea alimentelor din esofag, în stomac, iar pe de altă parte, împiedică pătrunderea conținutului gastric acid in esofag. Slăbirea poate duce la boala de reflux gastroesofagian (GERD), simptomul căruia este arsurile la stomac. Trebuie amintit că arsurile la stomac pot rezulta dintr-o combinație a mai multora dintre motivele de mai sus.
Se întâmplă ca arsurile la stomac se produce in timpul exercitiilor, iar acest lucru poate însemna că ați venit la sarcini de putere va mai probabil imediat după o masă, sau ai mâncat recent prea mult alimente picante. În acest caz, putem vorbi și despre influența anumitor tipuri de stres asupra apariției simptomelor arsurilor la stomac. Să ne uităm la asta.
Ce efort fizic poate provoca arsuri la stomac?
Poți să simți arsuri la stomac atunci când faci curbe sau exerciții de răsucire. Poziția corpului cu astfel de exerciții promovează o intrare mai liberă a conținutului gastric în esofag.
Unele alte activități fizice pot contribui și la acest lucru. Aceasta include participarea la curse de motociclete, curse cross-country, ciclism, ridicarea greutății. Poate că ați observat că alergarea, săriturile și alte sarcini, cum ar fi scuturarea întregului corp, pot provoca arsuri la stomac. Efectuarea exercițiilor cu greutăți pentru mâini, picioare sau chiar întregul corp în poziția de pe spate sau pe stomac exercită o presiune puternică asupra stomacului.
Probabil, scopul exercițiului dvs. este de a lupta împotriva excesului de greutate. Dacă este așa, atunci cel mai probabil, in greutate in plus in jurul taliei pus prea presiune pe stomac (mai ales în timpul exercițiului) și conținutul stomacului condus din nou și din nou până esofagul în acele departamente unde nu trebuia să fie. Dacă este așa, atunci this- doar un cerc vicios în care un inel muscular slăbit (sfincterul), situația se înrăutăți.
Cum să eviți arsurile în timpul sportului?
Dacă aveți arsuri la stomac în timpul exercițiilor, este mai bine să vă opriți. Cu expunere frecventă și prelungită la acidul sucului gastric pe esofag, pot apărea leziuni grave. De aceea, când apar cele mai mici simptome de arsuri la stomac, ar trebui să opriți imediat orice activitate fizică.
Stați drept, nu rămâneți în poziție îndoită. Când corpul se află într-o poziție verticală, alimentarea ulterioară cu aciditate a esofagului încetează, iar conținutul stomacului rămâne în stomac. Dacă urmați această recomandare, veți simți rapid o slăbire a unui atac de arsuri la stomac, desigur, dacă o cantitate mică de acid gastric a reușit să intre în esofag.
Nu vă întoarceți imediat la exercițiile care au provocat atacul, trebuie să le abandonați pentru un timp, mai ales dacă ați efectuat ultima dată, ați avut, de asemenea, simptome de arsuri la stomac. Este mai bine să luați câteva picături de apă, să vă odihniți puțin înainte de a continua studiile. Este necesar ca stomacul să se calmeze puțin. Apoi este mai bine să alegeți astfel de exerciții care să nu provoace alte atacuri de arsuri la stomac.
Merită să mănânci cel târziu cu două ore înainte de începerea orelor, pentru că un stomac plin va exercita mai multă presiune asupra sfincterului. Este necesar să se excludă produsele care provoacă arsuri la stomac (de exemplu, alimente picante și grase, ciocolată, băuturi citrice).
Pot exerciții de ajutor scapa de arsuri de cap pentru o lungă perioadă de timp?
Nu abandonați complet sportul dacă decideți să le folosiți pentru a vă reduce greutatea. La urma urmei, ele nu numai că vă ajută în acest sens, ci și vă ajută să vă îmbunătățiți starea de spirit.
Exercițiile fizice ușoare pe simulatoare (de exemplu, mersul pe traseu) pot calma simptomele arsurilor la stomac în același mod în care este posibil cu ajutorul exercițiilor de respirație intensive. Există opinia că aceste metode pot funcționa.
Cum să schimbați modul de viață pentru a preveni arsurile la stomac
- Încercați să mâncați cel târziu cu două ore înainte de exercițiul planificat.
- Alimentele trebuie să fie ușor digerabile și să nu provoace simptomele arsurilor la stomac (așa cum se face, de exemplu, alimentele acute și grase).
- Porțiunile ar trebui să fie mici pentru a nu supraîncărca stomacul.
exerciții:
Examinați clasele și ajustați-le. Poate că este timpul să încercați ceva nou? Oferim să acordăm atenție următoarelor exerciții:
- Mersul pe jos. Nu este necesar să intri în sală. Puteți merge încet pe distanțe lungi sau mai activ pe cele scurte. Puteți alterna aceste sau alte tipuri de mers pe jos. Dacă totuși ați venit în sală, mergeți doar pe banda de alergat; Nu rulați repede pe ea, ca să nu mai agitați din nou corpul.
- Bicicleta. Și din nou: cursurile sunt posibile atât pe stradă (în cazul în care vremea și bicicleta vă permit, desigur), cât și în hol. Dacă lucrați pe o bicicletă staționară, trebuie să mențineți corpul strict vertical, ceea ce este benefic pentru starea dumneavoastră, deoarece conținutul stomacului rămâne în poziție.
- Dansul de dans. Din anumite motive, mulți uită că aceasta este o tulpină fizică foarte gravă. Spatele este drept și întins, în timp ce părțile superioare și inferioare ale corpului funcționează activ.
- Înot: merită și aici să experimentăm! Nu este necesar să înoți prea mult, cu o dedicare deplină. Doar alegeți pentru dvs. o viteză confortabilă și un stil care să nu vă scuture excesiv corpul.
- Aqua aerobics permite menținerea unei poziții verticale chiar și în timpul exercițiilor și nu are un impact negativ (cum se poate întâmpla în timpul antrenamentului pe teren). Cu toate acestea, dacă vă simțiți disconfort în apă și observați apariția simptomelor de arsuri la stomac, opriți exercițiul fizic sau renunțați la o parte prea activă a acestuia.
Tratarea arsurilor la stomac
În timp ce alegeți exerciții adecvate pentru dvs. personal sau ajustați programele de exerciții, este posibil să aveți nevoie de un remediu care să amelioreze rapid simptomele arsurilor la stomac. În astfel de cazuri, "Gaviscon® Double Action" va veni la salvare, care începe să funcționeze timp de 3,6 minute 1.
El creează o plută protectoare asupra conținutului stomacului. "Gaviscon® Double Action" neutralizează, de asemenea, excesul de acid, pentru o lungă perioadă de timp (până la 4 ore), 2,3 ameliorarea stării dumneavoastră. Efectul medicamentului durează mai mult. decât după administrarea de antiacide simple. 4.5
Amintiți-vă că în cazurile de anxietate cu apariția frecventă a simptomelor arsurilor la stomac în timpul sau după efortul fizic obișnuit, trebuie să căutați imediat un sfat profesionist de la un medic. Activitatea fizică moderată va avea un efect pozitiv asupra stării dumneavoastră și nu va permite arsurile în stomac să vă deranjeze din nou și din nou.
Dozare și administrare Gaviscon® Double Action
Suspensie: Adulți și copii peste 12 ani: 10-20 ml după mese și în timpul somnului de până la 4 ori pe zi
Doza zilnică maximă este de 80 ml
Tablete: Adulți și copii peste 12 ani: 2-4 comprimate după mese și de culcare de până la 4 ori pe zi
Doza zilnică maximă este de 16 comprimate
2 Instrucțiuni pentru utilizarea medicală a medicamentului Gaviscon Double action
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: