Ce sunt blocurile psihologice?
Acestea sunt bariere psihologice rigide, care încalcă curentul energiei de viață, care nu permit unei persoane să ia o poziție activă în societate, să realizeze anumite sarcini. Astfel de bariere sunt adesea similare cu complexe și temeri puternice, dar spre deosebire de ele, ele exercită o influență mult mai mare asupra psihicului uman, limitând complet implementarea sa în această sau pe acea sferă. Blocurile psihologice duc la formarea unor conexiuni psihologice stabile: "dragoste - durere", "succes - nenorocire", "dificultăți de bani" etc. provocând un comportament inadecvat. O persoană care are un anumit bloc psihologic reacționează automat la situație, trăind un sentiment acut de neacceptare și nemulțumire, anxietate sau teamă patologică care conduc la conflicte interne.
Cum se formează blocurile psihologice?
Blocurile psihologice apar din stresul experimentat. Situațiile stresante "înghețe" ("ancora") o anumită zonă a psihicului nostru, forțându-ne să acționăm conform modelului: să ne fie teamă, să urăm, să-i protestăm, să atragem atenția. Psihotrauma rezultată, cu care conștiința noastră nu poate face față, este condusă automat în zona subconștientă, influențând comportamentul nostru în situații concrete de viață. Blocul psihologic are un caracter temporar clar. Blocurile, formate în copilăria timpurie, trezirea, transferă o persoană de la o atitudine a adulților la lumea copilului, împiedicând în mod semnificativ activitatea sa de viață. "Congelate" în blocurile de timp au capacitatea de a se împerechea între ele, transformându-se în cheaguri psihologice. Experiențe similare din trecut sunt adesea asociate unul cu altul, în ciuda lunilor și anilor care le separă.
Un exemplu. Imediat după nașterea lui Veniamin, ea a fost temporar separată de mama ei. Și în mintea lui pentru prima dată a apărut o stare de abandon, trauma "am fost abandonată". Trei ani mai târziu, mama sa a mers la spital pentru a da naștere, iar copilul sa simțit din nou abandonat. Traumatismul repetat a făcut o convingere clară: "Dacă mă îndrăgosesc de cineva, mă vor părăsi". În viitor, pentru orice împărțire temporară cu un iubit, Benjamin va reacționa în același fel. Comportamentul său cu soția sau prietena sa se va baza pe o traumă primită în copilărie, care va forma în continuare așteptări negative: "Soția mea poate oricând să mă lase". Așa cum se așteaptă Benjamin subconstient soția lui va pleca, el poate cere în mod constant din aceasta dovada a dragostei ei sau pe nedrept acuzat pentru faptul că ea vrea să-l părăsească. Ca urmare, o astfel de căsătorie se poate prăbuși, iar Benjamin va fi într-adevăr abandonat.
Ori de câte ori ceva nu lucrează pentru noi, duce la experiențe emoționale puternice și se formează un bloc psihologic în subconștient. Ori de câte ori suprimăm o dorință puternică, când nu ni se permite să facem ceva, când apar evenimente înfricoșătoare, ea își lasă amprenta asupra psihicului nostru. Există așa-numita "înghețare psihoemoțională", o barieră psihologică rigidă.
Exemple de astfel de bariere sunt: panica frica de animale, incapacitatea de a comunica cu ei (câinele o dată mușcat ca un copil - teama de fiecare câine), incapacitatea de a intra în relații (prietena fac obiectul unui dumping - nu poate satisface următoarele), incapacitatea de a simți dragostea (o dată „ars“ in sentimente - acum incapabili sa iubesti pe cineva), incapacitatea de a castiga destui bani (a pierdut o slujba bine platita - au decis ca nu puteti castiga, ca inainte), etc.
Cum să depășim blocurile psihologice?
Practica eliminării blocurilor psihologice și identificarea traumei primare
Această practică este grupă și creează între participanți o atmosferă de iubire și respect reală. Cu toate acestea, aceasta poate fi practicată independent, prin alocarea unei perioade adecvate de timp pentru aceasta.
Pentru a-și exprima trauma primară, care a devenit cauza multor blocuri psihologice, o persoană ar trebui să-și îndrepte atenția asupra durerii interne și a problemelor emoționale prezente în viața sa. După un timp, corpul va reacționa la acest lucru și va lua o anumită poziție, exprimându-și trauma personală. Poate fi orice, de exemplu, o persoană poate sta pe un picior sau se poate așeza pe podea, curbată. După ce a lucrat în atenția unuia dintre blocuri, persoana se mișcă - o nouă durere vine la suprafață, corpul ia o nouă poziție. Astfel, stratul după strat, amestecul de cheaguri psihologice, "înghețate" în timp, este dezlegat. Observând imaginile asociate cu ele, trăind vechea durere adunată în corp, o persoană se întoarce la trauma primară - sursa blocurilor psihologice din corp. Fiind în interiorul rănirii sale primare, el se poate muta la o altă persoană, iar între corpurile rănite va exista un contact, care ajută la dizolvarea traumei. După ce a ajuns la trauma primară, persoana nu numai că înlătură protecția pe termen lung (blocuri psihologice), ci și se vindecă complet, trecând prin procesul de transformare.
Exercițiu pentru a depăși distresul emoțional
Acest exercițiu poate fi folosit ca o acțiune instantanee pentru a elimina stresul, resentimentele sau alte tulburări emoționale care nu s-au dezvoltat încă într-un bloc psihologic.
Luați o poziție confortabilă și relaxați corpul cât mai mult posibil. Pentru a vă liniști gândurile, numărați până la zece, apoi începeți numărătoarea inversă. Când toate gândurile sunt liniștite, imaginați-vă că sunteți pe malul unui râu larg și vedeți o barcă în fața ta. Stați în barca asta, luați vâslele și începeți să vă veseliți. Cu toate acestea, abia se alunecă pe apă și înțelegeți de ce - fundul este acoperit cu pungi mari. Te ridici, ia unul din pungi, arată inscripția "Frica". Punga este grea, dar reușiți să o aruncați peste bord. Sunteți încă o dată încercarea de a trage, dar barca este încă încărcat cu saci, astfel încât să luați următoarele cu cuvântul „Alarm“ si, de asemenea, aruncați-l în apă. Continuați să aruncați pungile până când barca nu a eliminat balastul inutil. Eliminați în siguranță pungi peste bord cu cuvintele „pesimism“, „stima de sine scazuta“, „singurătatea“, „insultarea“, „eșec“ - toate, fără excepție, ca barca nu va fi ușor, și vă puteți bucura de o excursie cu barca. Vedeți cât de frumos este râul, cât de strălucitor soarele strălucește, ce ușurință a depus în sufletul tău! Deschide-ți ochii și spune-te: "Sunt vindecat! Întreaga lume este deschisă pentru mine! ". Stai putin si mergi la treburile zilnice.
Cifra in fiecare marti (8)
Proiectul "Figura este în fiecare marți." Dar de ce? Un semn de respect pentru permanență, dar nu eternitatea proceselor. Cum ar fi palpitația și respirația. Un simbol al atenției și prezenței. Imnul posibilității de realizare.
Calendarul evenimentelor
Seminarii, cursuri, conferințe și întâlniri din această lună în Rusia și în lume
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: